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SOCIÉTÉ
FINANCES NEWS HEBDO
JEUDI 13 AVRIL 2023
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performance optimale sur le terrain. Quarto, la communication entre les joueurs, les entraîneurs, les méde- cins du sport et les nutritionnistes est primordiale. Les athlètes devraient être encouragés à partager leurs pré- occupations, leurs besoins et leurs expériences pour que les profession- nels puissent les accompagner et les conseiller de manière adaptée. Enfin, il est important de rappeler que chaque sportif est unique et que la réussite de cette conciliation dépendra également des capacités individuelles et des conditions phy- siques et mentales de chaque ath- lète. Une approche personnalisée et flexible est donc nécessaire pour permettre aux sportifs de haut niveau de concilier leur pratique religieuse et leurs exigences sportives de manière optimale. F.N.H. : Peut-on performer à haut niveau durant le mois de Ramadan pour un joueur musulman pratiquant, ou cela dépend-il de la condition phy- sique et mentale de chaque sportif ? Dr A. A. : La performance à haut niveau durant le Ramadan pour un joueur musulman pratiquant est tout à fait possible, mais cela dépend effectivement de la condition phy- sique et mentale individuelle de chaque athlète. Il est essentiel de prendre en compte les particularités de chaque sportif afin de mettre en place une approche personnalisée et adaptée à leurs besoins spécifiques. Pour garantir le succès de cette conciliation entre obligations reli- gieuses et exigences sportives, une communication transparente et régulière entre les joueurs, les entraîneurs, les médecins du sport et les nutritionnistes est primordiale. Ensemble, ils peuvent élaborer un plan d'entraînement, de nutrition et de récupération, adapté à la période de jeûne. Les athlètes doivent veiller à une hydratation adéquate et à une nutri- tion équilibrée durant les repas de l'aube et du crépuscule pour soutenir leurs efforts physiques. Ils devraient privilégier les aliments riches en nutriments, en protéines, en glucides
complexes et en lipides sains, ainsi que les vitamines et minéraux essen- tiels. De plus, la gestion du sommeil est un facteur crucial pour maintenir une performance optimale durant le Ramadan. Les athlètes doivent adapter leur routine de sommeil pour s'assurer qu'ils bénéficient de suffi-
samment de repos et de récupéra- tion malgré les contraintes liées au jeûne et aux horaires des prières. F.N.H. : En cas de non-rup- ture, comment le méca- nisme de défense d’un joueur réagit-il lors d’un match par exemple ?
Dr A. A. : En cas de non-rupture du jeûne pendant un match, le méca- nisme de défense d'un joueur peut être affecté de différentes manières. Tout d'abord, il est important de noter que la capacité d'adaptation de chaque athlète au jeûne varie. Néanmoins, voici quelques éléments à considérer :
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