Natuurlijk Holland Pharma PHARM ACTUEEL
MNZ Manuka Honing MGO 1500+ De ultieme kracht van pure natuur!
Aromedica ® Vitamine D3 + K2 Best benutbare, actieve vorm
* korting op de 25 ml en 50 ml
De kracht van gezonde voeding, inspiratie voor een duurzaam leven
Baby Chi verzorgingslijn Ontdek het beste uit de natuur voor jouw baby en jezelf!
OrthoVitaal Spirulina platensis 400 mg Draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid * * Evaluatie gezondheidsclaim is lopende
Jaargang 21 nr. 12 - december 2024
OPNIEUW UITGEVONDEN *
NIEUW
De beste kwaliteit voor de serieuze sporter.
Met o.a. D-ribose, Q10 & Magnesium Malaat D-Ribose heeft een bewezen samenwerking met creatine Chroom, Magnesium & IJzer dragen bij aan het energiemetabolisme
Hollandpharma.nl Benieuwd naar alle voordelen van Elite Creatine Complex? Kijk dan op
*Creatine zorgt voor meer kracht bij korte intensieve oefeningen (bij 3 gram dagelijkse inname).
IN HOUD
Vaste rubrieken • De kracht van gezonde voeding, inspiratie voor een duurzaam leven
p. 4 - 5 p. 7 - 8
• Actiepagina's
• Column Voeding en Gezondheid
p. 15 p. 21 p. 27 p. 29 p. 37
Feestmaand
• Column Aromatherapie • Column Mindful Molecules • Column Huidverzorging
• Puzzel
Verder in deze uitgave • Kort, kort, kort • Agenda en evenementen
p. 11
Mindful Molecules
p. 18 - 19 p. 22 - 23
• Feestmaand
De kracht van gezonde voeding, inspiratie voor een duurzaam leven
• Product in beeld • Knappe koppen
p. 31 p. 33
VOOR WOORD Harco Eising
COLO FON ✓ PharmActueel is een uitgave van: Holland Pharma Bosberg 41 7271 LE Borculo tel.: 088 - 990 8675 e-mail: pharmactueel@hollandpharma.nl www.hollandpharma.nl ✓ Redactie Esther Oosterwegel - Natasja Venhorst ✓ Columnisten Lianne Maan - Drs. Harmen Rijpkema - Drs. Geert Verhelst - Andrea van Vuuren - Fien Demeulemeester- Susanne van Kuijen ✓ Vormgeving Triumphus bv ✓ Oplage 12.000 ✓ Verspreiding PharmActueel wordt kosteloos verzonden naar alle klanten en leveranciers van Holland Pharma en is uitsluitend bestemd voor de beroepsgroep en niet voor de consument. Voor informatie bel: 088 - 990 8600 Wil je PharmActueel niet meer ontvangen? Neem dan contact met ons op via pharmactueel@hollandpharma.nl. ✓ Abonnementsprijs: 45,- ✓ Advertenties Voor informatie bel: 088 - 990 8675 ✓ Druk Senefelder Misset bv ✓ Auteursrechten Copyright 2024 Holland Pharma Alle teksten en advertenties dienen te voldoen aan de huidige wetgeving. N IETS UIT DEZE UITGAVE MAG ZONDER TOESTEMMING VAN DE UITGEVER WORDEN OVERGENOMEN OF VERMENIGVULDIGD . D IT VAKBLAD WORDT ZO ZORGVULDIG MOGELIJK SAMENGESTELD . V OOR EVENTUELE ONJUISTE BERICHTGEVING KUNNEN WIJ GEEN AANSPRAKELIJKHEID AANVAARDEN . ZETFOUTEN VOORBEHOUDEN .
een hoogtepunt was. Veel leveranciers toon- den hier niet alleen hun producten, maar er werd ook volop kennis gedeeld. Daarnaast hebben we de nieuwe website van Varuvo gelanceerd, een compleet nieuwe huisstijl met vernieuwd logo, wat onze voortdurende drang naar vernieuwing weerspiegelt. Via deze website willen we je nog beter ondersteunen bij het vinden van de juiste producten en het delen van relevante kennis. Dit willen we in het komende jaar verder ontwikkelen. We nodigen je van harte uit om met ons mee te denken en aan te geven waar wij ons volgens jou verder kunnen verbeteren, zodat we samen een gezonde toekomst tegemoet kunnen gaan. Voor nu wens ik jullie allemaal fijne feestdagen en alvast een gezond en prachtig 2025! Met vriendelijke groet,
Beste lezer, Het einde van het jaar is voor mij een mooi moment om terug te blikken op een jaar vol bijzondere gebeurtenissen. Dit jaar hebben we belangrijke stappen gezet om onze organisatie nog beter af te stemmen op jouw wensen als gewaardeerde klant. Het klantperspectief staat hierin centraal. Onze dienstverlening, ons productaanbod en onze kennisdeling zullen hier nog meer op worden afgestemd. Misschien heb je al iets van deze vernieuwin- gen gemerkt. In juni organiseerden we de Health Experience, wat voor vele aanwezigen
Harco Eising Algemeen directeur, Holland Pharma
3
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
n COVERSTORY n
De kracht van gezonde voeding, inspiratie voor een duurzaam leven Ontdek hoe voeding een medicijn kan zijn
De wereld gezonder en duurzamer maken, vanuit dat idee heeft Ruud van Tol in 2001 Mattisson opgericht. Inmiddels is Mattisson uitgegroeid tot een gewaardeerd merk met een complete range aan natuurlijke producten die bijdragen aan een gezond leven en een duurzame wereld.
De kracht van gezonde voeding “Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding”. Dat is wat Hippocrates, de grondlegger van de Westerse geneeskun- de, ruim 2300 jaar geleden stelde. Hoewel deze stelling vandaag de dag nog altijd relevant is, wordt voeding zelden als medicijn voorgeschreven. Moderne stressoren en onze overbelaste en onevenwichtige levensstijl vormen een risico voor de gezond- heid. Dat blijkt ook uit de toenemende mate waarin welvaarts- ziekten voorkomen in de Westerse samenleving. Het bewustzijn dat de fysieke en mentale gezondheid voor een belangrijk deel worden bepaald door het eet- en leefpatroon is de laatste jaren dan ook aanzienlijk gegroeid. In Amerika gebruikt men de term Superfood al langere tijd om de kracht van gezonde voeding te benadrukken. Deze gedachte kwam nog meer onder de aandacht door bestsellers als Superfoods: The Food and Medicine of the Future van David Wolfe. Niet zelden worden termen als Superfoods gebruikt voor marketingdoeleinden, maar het heeft de kracht van gezonde voeding wel onder de aandacht gebracht bij een breder publiek. Mensen werden geïnspireerd om de baas te zijn over hun eigen gezondheid. Het ontstaan van Mattisson Dat bepaalde planten, kruiden, noten en zaden gezonde eigen- schappen bezitten werd al ontdekt door onze verre voorouders. Supplementen zijn ontstaan doordat wetenschappers begonnen met de vitale stoffen uit deze voedingsmiddelen te isoleren in zuivere vorm. De laatste decennia is de vraag naar supplementen enorm gestegen.
4
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
n COVERSTORY n
Zich bewust van deze ontwikkeling en overtuigd van de kracht van gezonde voeding, begon Ruud met het verkopen van ver- schillende supplementen. Hij ontdekte echter al snel dat er nog veel meer mogelijk was met de vele schatten waaraan onze natuur rijk is. Naast geïsoleerde voedingsstoffen kwamen er diverse Superfoods in het assortiment. Voeding zoals het in de natuur voorkomt en dus zonder bewerking. Het doel was om een eigen merk te creëren met natuurlijke producten die bijdragen aan de gezondheid van de mens en de wereld in de breedste zin. Een Universal Healthstyle merk dat vanuit een duurzame gedachte bewustzijn creëert voor body, mind & soul. Terug naar de basics uit de natuur, maar dan wel op een manier die past in onze huidige, vaak drukke levensstijl. 20 jaar later kunnen we met veel trots zeggen dat dat is gelukt. Universal Healthstyle, wat houdt dat in? Universal Healthstyle staat voor een optimale gezonde manier van leven die bij jou en jouw omgeving past. Van alledaagse bezigheden tot het presteren op topniveau. Het aanbod van Mattisson is zorgvuldig samengesteld op basis van de behoeften die je in het dagelijks leven tegenkomt. Met universeel bedoelen we de dat we de schatten van de aarde beschikbaar maken voor iedereen, in de vorm van hoge kwaliteit producten. Het assortiment bestaat uit een complete range aan healthstyle producten. Hieronder vallen (vegan) proteïnen, noten & zaden, gezonde snacks, planten & kruiden en kwaliteits-supplementen die een Universal Healthstyle ondersteunen. Hoe komen onze producten tot stand? Bij Mattisson houden we ons bezig met ontwikkelen van healthstyle producten op basis van de schatten die onze aarde rijk is, inheemse wijsheden en nieuwe ontdekkingen. Wij inves- teren in het breed toegankelijk maken van kennis over universele gezondheid door middel van onderzoek, partnerships en een breed netwerk van specialisten. Dagelijks volgen wij de wereld van gezondheid op alle vlakken. Mattisson hecht veel waarde aan transparantie: de grondstoffen waarmee onze producten worden geproduceerd zijn traceerbaar en we werken indien mogelijk met branded ingredients. Het produceren van onze producten gebeurt voor een deel intern.
Daarnaast werken wij onder andere samen met het sociale werk- bedrijf UW, waar een deel van de producten wordt afgevuld en gelabeld. Hoe draagt Mattisson bij aan een duurzamere wereld? Bij Mattisson streven we naar het ontwikkelen van producten die niet alleen bijdragen aan onze eigen gezondheid, maar ook aan die van de wereld waarin we leven. Dit streven is terug te zien in de keuzes die we maken bij het ontwikkelen van nieuwe produc- ten. Ook zijn we continu bezig om het bestaande assortiment nog gezonder te maken voor mens en natuur. Bij veel van onze producten hebben wij gekozen voor plantaar- dige en biologische ingrediënten. Als wij een duurzamer alter- natief voor een product of ingrediënt ontdekken, maken we dat beschikbaar in ons assortiment. Zo vind je bij Mattisson verschil- lende proteïne poeders van plantaardige herkomst en algenolie ter vervanging van visolie. Ook bij het produceren en verpakken van onze producten hou- den we ons bezig met het maken van duurzame keuzes. Zo zijn wij bezig om het gebruik van plastic in onze verpakkingen zoveel mogelijk te beperken. Wij zijn ervan overtuigd dat het nooit te laat is om een positieve impact te maken!
5
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
Zorg voor je immuunsysteem met
n ACTIEPAGINA n
Ecodoo Keukenrol compact ecologisch bio, 2 stuks Artikelnummer 897599
Bloem Chlorella Vital Green assortiment Bijvoorbeeld Chlorella Vital Green, 200 tabletten Artikelnummer 557158 Bijvoorbeeld Chlorella Vital Green
Adviesprijs € 3,99 Detailprijs € 2,50 Actie detailprijs € 2,00
Adviesprijs € 18,45 Detailprijs € 11,99
Actie detailprijs € 10,79
Bisson Crousty Roll Choco Hazelnoot bio, 125 gram Artikelnummer 941825 Adviesprijs € 5,15 Detailprijs € 3,54 Actie detailprijs € 3,10
LichtWesen Geen angst hond, 30 ml Artikelnummer 931162
Adviesprijs € 29,05 Detailprijs € 16,57 Actie detailprijs € 14,08
Mannavital Immunoton forte, 60 vegetarische capsules Artikelnummer 285361 Adviesprijs € 14,50 Detailprijs € 9,31 Actie detailprijs € 8,38
lavera Shampoo family, 250 ml Artikelnummer 282917
Adviesprijs € 8,29 Detailprijs € 4,65 Actie detailprijs € 3,95
Luvos Crèmemasker peeling, 2 x 7,5 ml Artikelnummer 942102
Vivani Chocolade wit vanille bio, 80 gram Artikelnummer 844307 Adviesprijs € 3,09 Detailprijs € 2,09 Actie detailprijs € 1,88
Adviesprijs € 1,59 Detailprijs € 0,87 Actie detailprijs € 0,78
7
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
n ACTIEPAGINA n
Ecodoo Toiletpapier compact ecologisch bio, 4 stuks Artikelnummer 897599
Bach Rescue pets druppels, 10 ml Artikelnummer 902798 Adviesprijs € 16,99 Detailprijs € 9,82 Actie detailprijs € 8,35
Adviesprijs € 5,35 Detailprijs € 3,39 Actie detailprijs € 2,71
Priméal Basmati rijst Indiaanse stijl bio, 250 gram Artikelnummer 845092
Malteser Nagelvijl glas halfrond Artikelnummer 847883 Adviesprijs € 30,00 Detailprijs € 16,70 Actie detailprijs € 13,36
Adviesprijs € 4,19 Detailprijs € 2,85 Actie detailprijs € 2,42
Bional Nachtrust all-in-1, 20 capsules Artikelnummer 839747 Adviesprijs € 17,99 Detailprijs € 11,32 Actie detailprijs € 6,79
Chi Space aromadiffuser Artikelnummer 935417 Adviesprijs € 69,95 Detailprijs € 43,93 Actie detailprijs € 39,54
Le Pain des Fleurs Krokante crackers met cacao bio, 160 gram Artikelnummer 833235 Adviesprijs € 3,89 Detailprijs € 2,62 Actie detailprijs € 2,23
Sambucol Defence, 120 ml Artikelnummer 829679 Adviesprijs € 15,49 Detailprijs € 9,24 Actie detailprijs € 7,39
Er zijn deze maand nog veel meer aantrekkelijke aanbiedingen voor je geselecteerd. Kijk voor een compleet overzicht van onze acties op onze website onder "Aanbiedingen"
8
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
hollandpharma.nl varuvo.nl
cadeautip!
Geurbeleving & luchtzuivering
chi.nl
De beste selectie uit de natuur sinds 1979
10% korting op alle Pukka thee
Meer informatie: pukkaherbs.com/nl
Giving back to the planet
Sourcing fairly and regeneratively
Force for good
Using recyclable tea envelopes
Certified organic herbs
BIOLOGISCHE OLIËN
20% KORTING
Biologisch, koudgeperst en ongeraffineerd.
Vette, plantaardige oliën – (meestal) geperst uit vruchten van planten, zoals zaden, noten en bloemen – voeden je huid op de meest pure manier en laten je stralen als nooit te voren. Natuurwetenschappers hebben bewezen dat plantaardige oliën jouw huid het meest benaderen. Ze vertonen namelijk soortgelijke vetzuren en bouwstoffen, waardoor deze voedingsstoffen gemakkelijk opgenomen worden en vrijwel direct hun werk kunnen doen.
GECERTIFICEERDE NATUURCOSMETICA
Meer informatie: De Ambachtelijke • Tel: 0226-364400 • www.harmonienatuurcosmetica.nl
n KORT KORT KORT n
Bereikbaarheid en levering rondom de feestdagen Dag
OPLOSSING PUZZEL
De oplossing van de puzzel uit de PharmActueel van oktober is 715 234 869. De winnaars zijn: S.M. van Leeuwen uit Baarlo J. Kremers uit Enschede Gefeliciteerd! Je ontvangt binnenkort een prijzenpakketje met lavera producten.
Openingstijden 9.00 tot 18.00 uur 9.00 tot 13.00 uur
Maandag 23 december Dinsdag 24 december Kerstmis 25 & 26 december Vrijdag 27 december Zaterdag 28 december Zondag 29 december Maandag 30 december
gesloten
9.00 tot 18.00 uur 9.00 tot 13.00 uur
gesloten
9.00 tot 18.00 uur 9.00 tot 13.00 uur
Dinsdag 31 december Woensdag 1 januari
gesloten
Besteldatum voor 12.00 uur
Verstuurd
Dinsdag 24 december Dinsdag 31 december
27 december
2 januari
Besteldatum na 12.00 uur
Verwachte verzending
Dinsdag 24 december Dinsdag 31 december
27 december
2 januari
Van harte gefeliciteerd met je prijs!
Besteldatum
Verwachte verzending
Kerstmis 25 & 26 december Nieuwjaarsdag 1 januari
27 december
100% gecer rde natuurlijke cosmetica
2 januari PostNL is deze weken ook extra druk, houd daarom rekening met een langere levertijd.
Het nieuwe jaar schoon beginnen, sluit het jaar af met de Ergydetox Een detox van de lever verloopt in 3 fasen en de lever is belangrijk orgaan wat je soms mag onderhouden en het is belangrijk hierbij alle fases te ondersteunen.
VOEDINGSSUPPLEMENTEN
Ergydetox is een synergetisch supplement met L-Glutamine, L-cysteïne, rammenas, broccoli, vitaminen (waaronder B12), zwavelhoudende stoffen en paardenbloem (ondersteunt de werking van de lever*). Ook bevat het knoflook*, zink, koper, mangaan en selenium die een bijdrage leveren ter bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Zink ondersteunt de stofwisseling en koper helpt bij
BESCHERMT WAAR WE VAN HOUDEN.
15% KORTING
het wegvangen van vrije radicalen (lichaams)cellen. Vitamine B12 speelt een rol in de homocysteïneproductie. Deze brede aanpak maakt de naam ERGYDETOX meer dan verdiend. Denk synergetisch, denk Actieve Cellulaire Voeding van Nutergia. Nutergia ErgyDetox, 60 capsules, artikelnummer 946903, adviesprijs € 23,90, actiedetailprijs € 12,45.
Ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten Gestandaardiseerde kwaliteit in de juiste doseringen
Meer info en andere supplementen: chi.nl/mannavital Meer info en andere supplementen: kijk op hollandpharma.nl of varuvo.nl (zoekveld vul mannavital in)
*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.
11
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
Natuurlijke zonverzorging van lavera
ORTHOVITAAL HELPT JE DE WINTER DOOR!
wenst je een mooie Kerst
10% KORTING in december
Al deze producten zijn:
Over OrthoVitaal
Catalogus OrthoVitaal
100+ onderscheidende therapeutische producten Orthomoleculaire doseringen
Beste prijs-kwaliteit verhouding
Zo min mogelijk hulp- en vulstoffen
www.OrthoVitaal.nl
n PRODUCT INFORMATIE n
lavera Signature Colour Eyeshadow Creëer verbluffende looks met de Signature Colour Eyeshadows van lavera. Met hun crèmige textuur is de sterk gepigmenteerde oogschaduw gemakkelijk aan te brengen en naadloos blendbaar. Lichtreflecterende pigmenten zorgen voor een intense kleurschakering en een extra lange hold zonder zich in de plooi te nestelen. Geformuleerd met hoogwaardige ingrediënten zoals biologische amandelolie en vitamine E om delicate oogleden te verzorgen. Alle oogschaduw van lavera is PETA-gecertificeerd, van nature veganistisch
en vrij van minerale olie, micropastics en talk. En omdat ze niet alleen goed moeten zijn voor het milieu, maar ook voor de gebruiker, is alle oogschaduw dermatologisch en oogheelkundig getest.
• Veganistisch • Zonder siliconen • Vrij van minerale olie en microplastics • Dermatologisch getest • Geschikt voor contactlensdragers Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl en varuvo.nl
*geldig t/m 31 december 2024
Glutenvrij, low-carb, keto en toch lekker Go-Keto biedt eerlijke, gezonde en smaakvolle producten, onmisbaar voor jouw winkel!
Ecodoo toiletpapier en keukenrollen Duurzaam, zacht én sterk Ecodoo toiletpapier en keukenrollen zijn duurzaam en van hoge kwaliteit. Het dubbellaagse papier is zacht, sterk, en gemaakt van 100% ongebleekt, gerecycled papier. De biologisch afbreekbare verpakking van voornamelijk maïszetmeel en plantaardige oliën beperkt plasticgebruik en draagt bij aan een milieuvriendelijker keuze. Het compacte toiletpapier is ook veilig te gebruiken bij septische systemen, en bovendien ruimtebesparend en milieubewust. De keukenrol is zeer absorberend en veerkrachtig en neemt gemorste vloeistoffen makkelijk op. Ideaal voor het reinigen van je keuken. Ecodoo is dé milieuvriendelijke keuze: je draagt bij aan wereldwijde afvalvermindering en milieubescherming. Met minder verpakking en meer duurzaamheid stelt Ecodoo je in staat groenere keuzes te maken in je dagelijkse routines, wat zowel je huishouden als de planeet ten goede komt.
Het vinden van gezonde, goede en lekkere producten kan moeilijk zijn als je glutenvrij, keto of low-carb eet. Go-Keto biedt de oplossing! Onze glutenvrije, low-carb en keto producten zijn gezond en smakelijk. We gebruiken zorgvuldig geselecteerde ingrediënten van premium kwaliteit, duurzaam
geproduceerd en zonder palm, gluten, toegevoegde suikers of kunstmatige vervangers.
Met een breed scala aan smaken en producten bieden wij een heerlijke variatie die jouw dieetervaring verrijkt.
Bovendien ondersteunen wij jouw gezonde levensstijl met meetapparatuur en een eigen app. Vertrouw op de wetenschappelijke onderbouwing van het ketogeen dieet en maak Go-Keto jouw partner in gezondheid. Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl en varuvo.nl
Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl en varovo.nl
13
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
n COLUMN n
Voeding & Gezondheid
Hoofdpijn en migraine, natuurlijk ondersteunen
Oorzaken van hoofdpijn De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is spannings- hoofdpijn die vaak tijdens of net na een drukke, stressvolle periode ontstaat. Deze vorm van hoofdpijn voelt als een drukkend gevoel in het hoofd, vanuit het achterhoofd naar het voorhoofd. Stress en spanningen zijn niet de enige oorzaken van hoofdpijn. Ook andere factoren zoals het weer (veel zon, kou of onweer), een slechte nachtrust, bepaalde voedingsmiddelen zoals alcohol, of een bloedsuikerdip, kunnen een trigger zijn voor het ontstaan van hoofdpijn. Daarnaast kunnen ook de maandelijkse hormonale schommelingen bij vrouwen, vooral rondom de start van de menstruatie, hoofdpijn veroorzaken. Deze vorm van hoofdpijn wordt menstruele of hormonale hoofdpijn of migraine genoemd. Meestal bouwt hoofdpijn zich op onder invloed van verschillende triggers en is het een combinatie van verschillende factoren bij elkaar die uiteindelijk kunnen leiden tot hoofdpijn. Pijnstillers Pijnstillers zoals paracetamol kunnen helpen bij hoofdpijn. Voor ernstigere vormen van hoofdpijn worden soms ontstekingsremmende pijnstillers zoals ibuprofen of aspirine gebruikt worden. Het nadeel van ontstekingsremmende pijnstillers is dat, vooral bij veelvuldig gebruik, het maag- en darmslijmvlies beschadigd kan raken wat kan leiden tot maagzweren. Natuurlijke ondersteuning Sommige nutriënten en kruiden-extracten kunnen ondersteuning bieden bij hoofdpijn. Deze middelen kunnen hoofdpijn of migraine niet genezen, maar kunnen wel een verzachtende invloed uitoefenen. Uit onderzoek blijkt dat elke 2 weken 29% van de Nederlandse bevolking last heeft van hoofdpijn. Hoofdpijn is daarmee de meest voorkomende pijnklacht.
Magnesium Magnesium speelt een belangrijke rol in het zenuwstelsel en het energiemetabolisme, en kan helpen bij hoofdpijn. Een tekort aan magnesium komt regelmatig voor bij mensen met migraine. Zo kan het gebruik van medicijnen leiden tot een tekort aan magnesium. Co-enzym Q10 Co-enzym Q10 is een belangrijke antioxidant en beschermt cellen en weefsels tegen oxidatieve schade. Daarnaast speelt het een rol in de energieproductie. Onderzoek laat zien dat 150 mg co-enzym Q10 kan helpen bij het verminderen van migraine aanvallen. Vitamine B2 Vitamine B2 (riboflavine) kan in hoge doseringen van 400 mg per dag, preventief werken bij migraine. Deze vitamine is, net als co-enzym Q10, een antioxidant die beschermt tegen oxidatieve schade. Tanacetum parthenium Moederkruid ( Tanacetum parthenium ) heeft ontstekingsremmende en anti-oxidatieve eigenschappen en verbetert de doorbloeding. Uit onderzoek blijkt dat moederkruid het aantal migraine aanvallen en de ernst ervan kan verminderen. Ook kan het helpen om symptomen van pijn, misselijkheid en gevoeligheid voor licht en geluid te verbeteren.
Meer weten? Bekijk via de QR-code het webinar ‘Hoofdpijn en migraine aanpakken. Over oorzaken, hormonale balansen en nutriënten ter ondersteuning’, met Barbara Havenith.
15
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
Geschenkverpakkingen voor een stralende feestmaand
verkrijgbaar bij Holland Pharma en Varuvo
Sen & Zo artikelnummer 292790
Therme artikelnummer 948141
Dove artikelnummer 964490
Nivea Men sport artikelnummer 563570
I love Bath time artikelnummers 1. 964485, 2. 964486, 3 .964487 1 2 3
Dove Men + Care artikelnummer 282360
Sen & Zo artikelnummer 292799
Dove Men + Care artikelnummer 229435
1
3
2
Sen & Zo artikelnummers 1. 227969, 2. 227970, 3. 227973
Dove artikelnummer 229433
Dove Men + Care artikelnummer 943030
1
2
Tommy Hilfiger artikelnummers 1. 964993, 2. 964995
Dove artikelnummer 964493
Kneipp artikelnummer 229602
Alle genoemde prijzen zijn detailprijzen. OP=OP
Welk orthomoleculair kennisniveau streef jij na?
ELEARNING Naast OAB is nu
ook OAG te volgen als e-learning.
De Ortho Health Foundation biedt diverse orthomoleculaire opleidingen en bij- en nascholingen voor de zorgprofessional. Wij hebben een uitgebreid aanbod voor zowel de beginnend als gevorderd professional in de orthomoleculaire geneeskunde.
3
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut
Bij- en nascholingen
3 KENNISNIVEAU
sohf.nl/oet
2
Orthomoleculair Adviseur Gevorderd OAG
Bij- en nascholingen
2 KENNISNIVEAU
sohf.nl/oag
1
Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
Bij- en nascholingen
Wil je meer informatie of je inschrijven voor een opleiding? Kijk voor ons volledige aanbod op:
1 KENNISNIVEAU
sohf.nl/oab
SOHF.NL/AGENDA
■ EVENEMENTEN AGENDA ■
EVENEMENTEN KALENDER
Evenement
Datum
Locatie
Organisator
Meer info
December 2024 Basisopleiding EAV
04-12-2024 Deventer
SOG
www.sanu.nl
Opleiding EAV Specialist ®
04-12-2024 Deventer
SOG
www.sanu.nl
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
04-12-2024 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
13-12-2024 Den Dolder EMB Educatie
embtest.nl/opleidingen/
Basisopleiding EAV
18-12-2024 Deventer
SOG
www.sanu.nl
Opleiding EAV Specialist ®
18-12-2024 Deventer
SOG
www.sanu.nl
Januari 2025 Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
13-01-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut (OET)
15-01-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Therapeut Versneld (OTV)
22-01-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
24-01-2025 Den Dolder EMB Educatie
embtest.nl/opleidingen/
Orthomoleculair Adviseur Gevorderd (OAG)
27-01-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Bijscholing: Orthomoleculaire zorg voor kinderen Februari 2025 Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
28-01-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
06-02-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Neurodegeneratieve ziekten
07-02-2025 Online
stichting Orthokennis
www.orthokennis.nl/clinics
Bijscholing: Orthomoleculaire zorg bij zwangerschap
13-02-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Maart 2025 Orthomoleculair Specialist: Burn-out
05-03-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
05-03-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
07-03-2025 Den Dolder EMB Educatie
embtest.nl/opleidingen/
Behandelprotocollen: Hormonen & Vrouwenklachten
11-03-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
De schildklier in directe relatie tot stress en het immuunsys- teem
14-03-2025 Online
stichting Orthokennis
www.orthokennis.nl/clinics
Orthomoleculair Adviseur Gevorderd (OAG)
12-03-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Behandelprotocollen: Huid, haar en nagels
18-03-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
21-03-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Specialist: Gewicht
25-03-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Bijscholing: Orthomoleculaire zorg voor kinderen
27-03-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Praktijkvoering: Ondernemen en Managen
31-03-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
April 2025 Behandelprotocollen: Fibromyalgie
07-04-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
11-04-2025 Den Dolder EMB Educatie
embtest.nl/opleidingen/
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
24-04-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Mei 2025 Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
06-05-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Adviseur Gevorderd (OAG)
06-05-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
18
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
■ EVENEMENTEN AGENDA ■
Evenement
Datum
Locatie
Organisator
Meer info
Praktijkvoering: Consulten en Meetmethoden
08-05-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Masterclass: Keto-Detox
16-05-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut (OET)
19-05-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Bijscholing: Orthomoleculaire zorg bij zwangerschap
22-05-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)
23-05-2025 Den Dolder EMB Educatie
embtest.nl/opleidingen/
Voedingsgeneeskunde Congres
23-05-2025 volgt
Voedingsgeneeskunde www.voedingsgeneeskunde.nl
Orthomoleculair Specialist: Hormonen
27-05-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
27-05-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Juni 2025 Bijscholing: Intermittent Fasting
03-06-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Bijscholing: Huidklachten
10-06-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Behandelprotocollen: Hormonen & Vrouwenklachten
18-06-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Behandelprotocollen: Insulineresistentie Omkeerbaar
23-06-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Bijscholing: Orthomoleculaire zorg voor kinderen
24-06-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Health Experience
28-06-2025 Cuijk
Varuvo & Holland Pharma www.varuvo.nl
www.hollandpharma.nl
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
30-06-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
September 2025 Orthomoleculair Therapeut Versneld (OTV)
01-09-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
03-09-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Voeding voor Brein & Darmen
08-09-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
11-09-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Specialist: Sport
18-09-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut (OET) Oktober 2025 Praktijkvoering: Ondernemen & Managen
24-09-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
06-10-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Bijscholing: Orthomoleculaire zorg bij zwangerschap
09-10-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Behandelprotocollen: Hormonen & Vrouwenklachten November 2025 Praktijkvoering: Consulten & Meetmethoden
30-10-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
04-11-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
17-11-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
20-11-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
December 2025 Vitakruid suppletie & adviestraining voor professionals
11-12-2025 Hoofddorp Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Orthomoleculair Adviseur Basis (OAB)
15-12-2025 Online
Ortho Health Foundation www.sohf.nl/opleidingen
Je ontmoet Holland Pharma of Varuvo tijdens de blauw gemarkeerde evenementen.
19
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
Anzeige_VIVANI_PharmActueel_174x134+3mm_01.indd 3
25.10.24 11:50
n COLUMN n
Aromatherapie Veel gestelde vragen over aromatherapie
Essentiële olie Kaneel, schors
Kaneel, schors is een essentiële olie, die verkregen is via stoomdestillatie van de bast van de gekweekte kaneelboom. Het is een zuivere essentiële olie, onbewerkt en zonder toevoegingen. Karakteristiek Kaneel is één van de belangrijkste specerijen ter wereld. Het speelde een belangrijke rol in onze koloniale geschiedenis. De Nederlanders beheersten de kaneelhandel uit Ceylon tot 1833 vanwege de hoge winsten op dit specerij. De boom groeide oorspronkelijk alleen op het eiland Ceylon en in het zuiden van India, maar tegenwoordig wordt de boom ook op Madagaskar en de Comoren gekweekt. De altijdgroene kaneelboom met lichtbruine, papierachtige schors en lange aromatische bladeren kan tot 18 meter hoog worden. Twee jaar oude scheuten worden in het regenseizoen geoogst en van bladeren ontdaan. Deze bladeren worden gedestilleerd voor kaneelbladolie. De schors wordt 24 uur gefermenteerd. Daarna wordt de buitenste schors weggeschraapt zodat het kernschors kan drogen. Het resultaat is het bekende kaneelstokje, dat o.a. als grondstof dient voor kaneelschorsolie. De opbrengst aan essentiële olie is voor kaneelschors tussen de 0,5 – 1%. Dat wil zeggen dat er tussen de 100 en de 200 kg. bast nodig is voor 1 liter olie. De kleur van deze kaneelolie is licht- tot donkergeel. De geur is zeer krachtig, warm-kruidig en zoet en typisch voor kaneel. De schorskaneel is zoeter en sterker van geur dan de bladkaneel. Kaneelschorsolie is een belangrijk component in oriëntaalse parfums. De olie wordt getypeerd als basis- of middennoot. Verder wordt de olie als smaakstof in voe- dingsmiddelen gebruikt. Toepassing In het geurlampje geeft schorskaneel een warme en zoete kaneelgeur, die goed te mengen is met lemongrass, sandelhout, ylang-ylang en citrusoliën. Kaneelschors in het lampje zorgt voor een stimulerende en opwekkende sfeer. Voor mensen die uitge- put of depressief zijn, werkt kaneelschors bijzonder opbeurend en verwarmend. Omdat de olie sterk infecties bestrijdt en sterk antiseptisch werkt, brengt kaneelblad -bij inhalering- verlichting bij luchtweginfecties en infecties van voorhoofds- en bijholten. Ook mensen met acute bronchitis hebben baat bij verdamping van kaneelblad. Kaneelschors stimuleert heel licht de (sexuele) zinnen.
Drs. Harmen Rijpkema is medisch antropoloog en aromatherapeut. Hij is werkzaam bij Stichting Aromatherapie & Natuurlijke Gezondheidszorg Ontwikkeling (www.stichtingaromatherapie.nl) en adviseur bij Chi Natural Life. Harmen is auteur van vele artikelen en diverse boeken over aromatherapie, waaronder het Aromecum waarvan eind 2021 de 10de druk is verschenen. Met meer dan 35 jaar ervaring in aromatherapie geeft hij diverse cursussen en opleidingen rondom dit bijzondere thema. In deze column behandelt Harmen de meest gestelde vragen over aromatherapie. Deze maand beantwoordt hij de vraag: kun je meer vertellen over de essentiële olie kaneel, schors?
Op de huid: Kaneelschors bestrijdt voetschimmel (candida, aspergillus), hoofdluis, schurft, wratten en de gevolgen van insec- tenbeten. De olie versterkt bindweefsel. Kaneelschors in lage dosering vermengd in een vette plantolie is een heilzaam middel bij spierkrampen en reumatische pijnen. De olie stimuleert cir- culatie en hartwerking. Verder heeft schorskaneel bloedverdun- nende kwaliteiten. In de landen van herkomst wordt schorskaneel ingezet bij tropische infecties en koorts. Dosering In het geurlampje: enkele druppels naar eigen voorkeur. Op de huid: maximaal 0,1% bij volwassenen - bij lokaal gebruik: 2-3 druppels op 100 ml. plantenolie. Overdosering en bijwerkingen Kaneelschorsolie irriteert huid en slijmvliezen en veroorzaakt overgevoeligheid van de huid (contactdermatitisen urticaria). Het gehalte aan cinnamaldehyde (tot 75%) is hier verantwoordelijk voor. Daarom mag de aanbevolen dosering niet overschreden worden en mag de olie alleen plaatselijk gebruikt worden. Waarschuwing Niet gebruiken tijdens de eerste maanden van de zwangerschap. Niet gebruiken bij baby’s en kinderen; vermijdt schorskaneel op gevoelige of beschadigde huid.
Dit artikel is een paragraaf uit het boek van Drs. Harmen Rijpkema: Echte Lavendel, geur en geneeskracht 2021, artikelnummer 722433 inkoopprijs € 6,39. Meer informatie en literatuurlijst: www.stichtingaromatherapie.nl
21
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
n THEMA PAGINA n FEESTMAAND
Betere producten Set duurzame make-up kwasten, 11 stuks Artikelnummer 963096 € 18,43
Tade Geurkaars neroli, 180 gram Artikelnummer 117864 € 11,21
Sen & zo Luxe cadeaubox
Pure beginnings Baby giftset Artikelnummer 563404 € 9,95
natural power showerfoam/ bodyspray Artikelnummer 292790 € 11,80
Weleda Aroma spa cadeauset, 1 set Artikelnummer 285650 € 7,45
Your naturally, Giftset 3 votive geurkaarsen witte jasmijn, 1 set Artikelnummer 965253
€ 14,48
Najel Giftset hammam ritual Artikelnummer 846934 € 23,97
Luvos Crèmemasker clean
7,5 ml, 2 stuks Artikelnummer 848159 € 0,87
Genoemde prijzen zijn detail inkoopprijzen, excl. BTW
22
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
n THEMA PAGINA n
lavera Soft glow highlighter sunrise glow 01 Artikelnummer 964723 € 6,59
Boho Nagellak red rose 14, 5 ml Artikelnummer 956894 € 4,27
Waterdrop Glazen drinkfles youth edition, 600 ml Artikelnummer 282708 € 12,63
Naproz Thermo sokken zwart maat 39-42, 3 paar Artikelnummer 946274 € 7,39
Herôme Natural nail whitener pink glow, 10 ml Artikelnummer 717118 € 8,46
Volatile Massageolie bij stress, 250 ml Artikelnummer 538464 € 8,70
Benecos Lipgloss natural glam, 5 ml Artikelnummer 836780 € 3,39
Dr. Hauschka Rozenritueel Kerst giftset Artikelnummer 286148 € 21,72
23
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
Haarspecialist sinds 1985 Premium haarverzorging uit Nederland
KORTING 50% 2e product
Bij Hairwonder houden we van natuurlijk gezond, glanzend & sterk haar. Sinds 1985 zijn we gepassioneerd om op een duurzame wijze de meest natuurlijke haarverzorgingsproducten te ontwikkelen. Het spreekt voor zich dat we dit doen met de meest vernieuwende extracten en gecertificeerd biologische ingrediënten.
Meer weten?
Hairwonder, het geheim van gezond haar.
n PRODUCT INFORMATIE n
Waarom is het belangrijk om de alledaagse momenten in het leven te waarderen?
De alledaagse momenten lijken misschien gewoon, maar het zijn de momenten waar we allemaal naar verlangen. We wachten vaak op grote momenten in het leven om te vieren en ons gelukkig te voelen, dus negeren we vaak de kleine momenten die we het meest in ons leven ervaren. Wie verlangt er niet van tijd tot tijd naar momenten die zich onderscheiden van de routine? De kleine momenten bevatten eigenlijk de grootste vreugde in het leven en worden, als ze zorgvuldig worden opgemerkt, redenen om dankbaar te zijn. Het hoeft geen groot feest te zijn, maar velen wensen zich zo nu en dan toch “de magie van een bijzonder moment’. Zoiets als LichtWesen ® Vonk van vreugde . Koester elk moment dat je leeft, de tijd die je doorbrengt met je familie en vrienden, het nastreven van je dromen, het genieten van de natuur en alles wat een glimlach op het gezicht tovert. Deze momenten lijken misschien simpel, maar ze voegen essentie toe aan ons leven. Laat deze essentie de basistrilling zijn net zoals de ondersteuning van LichtWesen ® Oorsprong van de Liefde . Hierdoor kan de kracht van onvoorwaardelijke liefde opnieuw stromen en wordt het makkelijker om je eigen essentie te omarmen en je talenten te benutten. We leven vanuit de kracht van de liefde en de kracht van het hart.
Tijdens de jaarwisseling zijn onze huisdieren vaak ontregeld door de harde knallen van het vuurwerk of doordat er veel mensen over de vloer komen in hun vertrouwde omgeving. Om je hond te ondersteunen in deze periode heeft LichtWesen een product ontwikkeld speciaal voor honden: LichtWesen ® Geen Angst . Met deze energiespray blijft je hond ontspannen in veranderlijke situaties. Gelukkig nieuwjaar!
Voor degenen die zich in een fase van transformatie bevinden of bewust ruimte willen creëren voor nieuwe kansen en inspiratie zijn de 12 nachten “tussen de jaren” (van 25 december t/m 6 januari) bijzonder geschikt voor reflectie en een nieuw begin. LichtWesen ® Kersttijd (Raunächte) is hier speciaal voor ontwikkeld. Deze geurspray bevat etherische olie van wilde marjolein (kalmerend en aardend), myrthe (zuiverend) en manuka (beschermend en helend). Deze spray kan een ondersteuning geven bij het zuiveren en harmoniseren van ruimtes of het eigen energiesysteem. De geurenmix werkt rustgevend, stimulerend en helpt om de innerlijke passie en levensvreugde aan te wakkeren. Het versterkt de verbinding met je ziel en je potentieel, waardoor je je meer opent voor de geschenken van het leven.
Hoe kunnen de producten van LichtWesen ® ingezet worden? Negatieve invloeden van buitenaf of vervelende emotionele ervaringen veroorzaken storingen in het energiesysteem. Dit heeft een ongewenste uitwerking op ons gedrag en welbevinden. De LichtWesen producten brengen het energiesysteem in evenwicht en zorgen voor een positieve energiestroom en daardoor stabiliteit in het lichaam en gevoelsleven.
Deze maand ontvang je 15% KORTING op alle genoemde producten in deze column
COLUMNIST:
Susanne van Kuijen LichtWesen specialist en zen-meditatieleraar.
Kies voor puur, kies AOV AOV ondersteunt al ruim 30 jaar zorgprofessionals met kennis, educatie en pure supplementen
Pure supplementen, zo min mogelijk hulpstoffen Plantaardige capsules Groene pot van 100% gerecycled plastic Orthomoleculair geschoolde productspecialisten Al sinds 1987
Scan de QR code en lees meer over AOV!
t 036 5460920 • i www.aov.nl
n COLUMN n
Mindful Molecules
Columnist Fien Demeulemeester Sportwetenschapper en osteopaat iOT en kPNI therapeut Docent Natura Foundation
Eat, absorb, starve and repeat De mens kan zijn metabolisme afstemmen op drie bekende voedingssituaties: eten van een maaltijd, nuchter zijn en hongersnood. Eat, absorb, starve and repeat, dus. Drie metabole statussen met elk hun voor- en nadelen, maar alle drie even onmisbaar voor een gezond leven!
Eat: de voedende status Tijdens het eten moet het lichaam zich volledig aanpassen aan al die stoffen in het maag-darmkanaal. Zo moeten nutriënten worden verteerd, ziektekiemen gedood en moeten er verschil- lende hormonen worden geproduceerd. Deze toestand wordt de postprandiale status genoemd en is een dynamische toestand waarbij bijna alle organen en weefsels betrokken zijn. Deze status wordt bovendien gekenmerkt door een eigenaardig fenomeen genaamd ‘de postprandiale inflammatie’. Verrassend genoeg is het bij elke maaltijd noodzakelijk dat er een algehele proactieve ontsteking optreedt, zodat zo snel en effi- ciënt mogelijk aanwezige ziektekiemen worden geneutraliseerd, maar ook om de insulineproductie alvast aan te zwengelen. De postprandiale status kan in onze moderne maatschappij tot wel 16 uur per dag in beslag nemen door het voortdurend eten en snacken! Op die manier verkeert jouw lichaam dus voortdurend in een chronische inflammatie, wat heel erg nadelig is voor je gezondheid! Absorb: de nuchtere status Als alle voedingsstoffen uit het maag-darmkanaal zijn verteerd, opgenomen en in de circulatie terecht zijn gekomen, kunnen alle lichaamscellen van deze voeding profiteren. Deze metabole toestand wordt de postabsorptiestatus of nuchtere toestand genoemd en treedt op vanaf ten vroegste 6 uur na de maaltijd. Dit gebeurt meestal ‘s nachts, maar overdag vasten kan deze sta- tus ook bereiken. In deze toestand moet je lichaam vertrouwen op opgeslagen glycogeen als energiebron. Vetweefsel is een belangrijke partner in dit scenario en levert vetzuren als alterna- tieve brandstof voor skeletspieren, lever en nieren. Deze relatief comfortabele toestand is de ideale metabole sta- tus om aan groei- en herstelprocessen te werken. Vertoef jij wel elke nacht minimaal 12 uur in deze metabole status? Zo niet dan kan jouw lichaam onvoldoende zichzelf herstellen en wordt je gezondheid ondermijnd.
Starve: de hongersnood Een status die in onze welvaartsmaatschappij zelden nog voor- komt, is die van de ondervoeding of uithongering. Vanuit evo- lutionair oogpunt heeft de mens allerhand fysiologische tools ontwikkeld om te kunnen omgaan met hongersnood. Na enkele dagen van hongersnood worden ketonen de belangrijkste bron van brandstof voor onder meer het hart en de hersenen. Hiervoor worden doorgaans vetten gebruikt als bron. Zodra deze voorraden zijn uitgeput worden spieren afgebroken voor hun eiwitten. Langdurige hongersnood is door deze spieraf- braak nadelig voor de gezondheid, maar een ‘hongersnood’ van enkele dagen waarbij vooral ketonen de primaire brandstof worden, kan voor het lichaam gezond makend zijn. Productie van ketonen gaat vaak gepaard met verbeterde cognitie en vermin- derde eetlust, waardoor vasten door velen ook als aangenaam wordt ervaren. Blijf in het ritme Op regelmatige basis alle drie deze programma’s aanspreken, zorgt ervoor dat je metabool flexibel blijft. Voortdurend in de postprandiale status blijven, leidt tot verlies van metabole flexibi- liteit en is daardoor een risicofactor voor metabole aandoeningen zoals obesitas, diabetes type II en het metabool syndroom. In een wereld waar voeding altijd en overal aanwezig is, is het niet evident om de afwisseling tussen deze metabole toestanden te blijven handhaven. Om optimaal te kunnen profiteren van de drie metabole pro- gramma’s eet je idealiter maximaal 3 maaltijden per dag en zorg je voor nachtelijke nuchtere toestand die lang genoeg duurt. Vervolgens kan het een goed idee zijn om enkele keren per jaar zo’n 2 tot 3 dagen te vasten.
"We are wired for feast and famine, not feast, feast, feast." Jason Hung
27
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
5 PROBIOTICA STAMMEN 11 SPIJSVERTERINGSENZYMEN & 6 SYNERGETISCHE PLANTEN BEWEZEN WERKZAAM EN STABIEL
Leef 100% additieven vrij. GEEN hulpstoffen, vulmiddelen, bindmiddelen, zoetstoffen en kleurstoffen
Vergroot de synergetische werking met echte hele plantaardige voedingsmiddelen
Proef echte vers gevriesdroogde kruiden en planten
Geniet van 100% plantaardige voeding
Bestel Digestive Enzymes with Probiotics bij Holland Pharma en Varuvo Art nr. 912076 50 capsules | Art nr. 912115 100 capsules
TERRANOVA VOEDINGSSUPPLEMENTEN
Terranovabenelux.nl | info@terranovabenelux.nl
n COLUMN n Natuurlijke huidverzorging
CO 2 Oliën Strikt genomen zijn essentiële oliën alleen die vluchtige stoffen uit planten die met water- of waterdampdestillatie zijn gewonnen. Andere methoden leveren dus geen essentiële oliën maar extrac- ten en absolues. Tegenwoordig is de benaming ‘essentiële olie’ wat uitgerekt. Er wordt meer gekeken naar de oliën zelf, er zijn verschillende winningsmethoden waarbij essentiële oliën worden gewonnen:
• Koude persing (citrusoliën) • Waterdestillatie • Waterdampdestillatie • Extractie door middel van oplosmiddelen (absolues) • Attars • CO 2 -extractie
Deze laatste moderne methode maakt gebruik van het gas kool- dioxide (CO 2 ) als oplosmiddel. CO 2 -extractie wordt als alternatief gezien voor problemen als hoge temperatuur van water (destil- latie) of belastende oplosmiddelen die gebruikt worden bij het produceren van absolues. CO 2 is goed in staat alle vluchtige inhoudsstoffen uit het plantenmateriaal te halen zonder gebruik te maken van warmte. Het is een schone en milieuvriendelijke methode. Omdat er steeds meer CO 2 -extracten op de markt komen, is dit proces hier iets uitgebreider uitgelegd. Bij het proces van CO 2 -extractie wordt kooldioxide onder druk in contact gebracht met plantenmateriaal. Kooldioxide of kool- zuurgas (zoals de bubbels in Spa rood) reageert onder een bepaalde druk (74 bar) als oplosmiddel. Door de druk wordt het gas ‘superkritisch’: het blijft een gas maar met eigenschappen van een vloeistof waaronder een oplossend vermogen. Door de druk wordt de geurstof uit de bloem of plant gehaald, maar ook het pigment en eventueel harsen. Door de druk weer te verlagen, verliest het CO 2 het oplossend vermogen en veranderd weer in gasvorm. Dit wordt opgevangen en kan worden hergebruikt. De temperatuur van de extractie is veel lager dan bij stoomdestil- latie, dus er gaan geen delicate bestanddelen verloren. Dit is een zeer schone methode om ‘essentiële oliën’ te winnen. Het enige nadeel van CO 2 oliën is dat de productie gedaan wordt met kleine hoeveelheden plantenmateriaal. Dit maakt de olie relatief kostbaar, maar dit is het zeker waard. De geur van CO 2 -extracten zijn de meest verfijnde van allemaal en lijken op die van de verse plant. Door te variëren met de druk van het CO 2 kunnen er verschil- lende extracten uit het plantenmateriaal worden gehaald. Hoe hoger de druk bij extractie, des te meer bestanddelen vindt men terug in het extract: • een zogenaamde selectief CO 2 -extract met een lagere druk (80-140 bar) geeft een soort van essentiële olie als resultaat en is dus vloeibaar. • een totaal CO 2 -extract heeft een hogere druk (tot 550 bar) en haalt naast de geur ook pigment en plantenwassen en harsen uit de plant. Totale CO 2 -extracten zijn dus bijna altijd vast van vorm en zullen langzaam verwarmd moeten worden om de olie te gebruiken. Verwarm het flesje dan voorzichtig in heet water of au-bain-marie totdat het extract vloeibaar wordt.
De grote verscheidenheid van plantencomponenten in een CO 2 - extract resulteert erin dat bijv. een kruizemunt CO 2 9 geurcom- ponenten meer bevat dan een kruizemunt olie die gedestilleerd is. Dit is bijzonder omdat ook de meest tere componenten met CO 2 ‘gevangen’ worden. De geur van de CO 2 olie-extracten benadert zeer dicht de geur zoals de betreffende plant die in de natuur verspreidt, gewoon fantastisch en zeer natuurlijk. Het proces is veilig en onschuldig. CO 2 is immers de ‘prik’ in frisdrank en champagne en volledig recyclebaar. Helaas is CO 2 -extractie een duur proces, het roestvrij staal van de installatie moet tegen de hoge druk bestand zijn. Het uiteindelijke product is er dan ook naar. Deze ‘droom’ van aromatherapeuten zou eigenlijk een ‘Goudmerk’ moeten krijgen. Het is van groot belang om te weten dat CO 2 -extracten anders reageren dan de bekende essentiële oliën. Sommige stoffen onttrokken met CO 2 lossen bijv. moeilijk op in jojoba olie maar weer wel in andere vette plantenoliën en bijna niet in alcohol. Dit goudmerk onder de oliën is nog zo nieuw dat de eigenschappen over het algemeen nog niet goed in kaart zijn gebracht. Er is nog veel onderzoek nodig. Het voordeel van een CO 2 olie in de natuurlijke huidverzorging CO 2 -extracten worden op de gelijke manier gebruikt in huidver- zorging en therapie als essentiële oliën. De verschillen tussen essentiële olie en CO 2 -extracten zitten dus in de samenstelling. CO 2 -extracten bevatten bestanddelen die ontbreken in essenti- ele oliën met als gevolg dat ze anders kunnen reageren. Op de huid is de dosering gemiddeld tussen 0,2 en 2 % met een krach- tige therapeutische werking. Zo bevat calendula (goudsbloem) CO 2 -extract een hoger gehalte aan beta-caroteen en een hoger gehalte aan zogenaamde faradiol-esters waardoor calendula een fantastische toevoeging is in huidproducten vanwege de ontstekingsremmende, huidregenererende en oedeembestrij- dende werking. Meestal zijn CO 2 -extracten iets stroperiger en moeten zeker bij een totaal extract verwarmd worden voor ver- werking. Verwarm ze in warm water of au-bain-marie. Verder kun je ze verdampen in een diffuser of in een inhaler gebruiken. De selectieve CO 2 -extracten zijn vloeibaar genoeg om direct in een vette plantolie te druppelen voor een therapeutische huidolie of gewoon vanwege de geur.
29
PHARM ACTUEEL nr 12 december 2024
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 12 Page 13 Page 14 Page 15 Page 16 Page 17 Page 18 Page 19 Page 20 Page 21 Page 22 Page 23 Page 24 Page 25 Page 26 Page 27 Page 28 Page 29 Page 30 Page 31 Page 32 Page 33 Page 34 Page 35 Page 36 Page 37 Page 38 Page 39 Page 40Made with FlippingBook Digital Publishing Software