• La cantidad total de azúcar incluye azúcar natural y añadida. Por ejemplo, una naranja tiene x cantidad de azúcar, pero cero azúcar añadida. La leche tiene lactosa, que es azúcar natural. • Evite todos los alimentos con azúcar añadida. Estos incluyen azúcar de mesa, azúcares de jarabes y miel y azúcares de jugos concentrados de frutas o vegetales.
Nutrition Facts 5 servings per container Serving size 1.1 oz (32g)
160 % Daily Value*
Amount per serving Calories
Total Fat 10g
15% 15%
Saturated Fat 3g
Trans Fat 0g Cholesterol <5mg
1% 5% 6%
Sodium 125mg
Total Carbohydrate 19g
14%
Dietary Fiber 2g Total Sugars 0g
0%
Sugar Alcohol 5g
Protein 2g Vitamin A 0mcg Vitamin C 0mcg
0% 0% 0% 4%
Calcium 0mg
Iron 1mg
La etiqueta nutricional anterior de una galleta sin azúcar muestra cómo un producto sin azúcar aún puede ser poco saludable. Aunque los azúcares son 0, las galletas tienen un alto contenido de carbohidratos. 3. Valor diario porcentual: el valor diario porcentual (DV, por sus siglas en inglés) es el porcentaje de la ingesta diaria recomendada de un nutriente en una sola porción. Si desea consumir menos de un nutriente como azúcar, grasa o sodio, seleccione alimentos con un % DV más bajo (5 % o menos). Si desea consumir más de un nutriente, como fibra o proteína, elija alimentos con un % DV más alto (20 % o más).
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