4. Proteína: el cuerpo utiliza la proteína como fuente de energía (aportando 4 calorías de energía por gramo).
Cómo conocer su nuevo estómago
Hacer mejores elecciones de alimentos y adoptar hábitos más saludables son solo parte de su nuevo enfoque para comer. Después de la cirugía, también se estará adaptando a su nuevo estómago más pequeño. Estos son algunos consejos que lo ayudarán a adaptarse. Preste atención a su cuerpo. Su estómago le dirá cuándo está lleno. Puede notar que ya no siente hambre. A veces, puede sentirse incómodo o ligeramente nauseabundo o algo de presión en el pecho. Todos estos son indicios de que ha comido suficiente y debe detenerse o comer más despacio. Recuerde siempre comer despacio y masticar bien los alimentos. Tampoco beba mientras come. Estos nuevos hábitos aumentarán la conciencia de su cuerpo. Confíe en su estómago. Le dirá cuándo debe dejar de comer. ¿Es posible estirar el estómago/bolsa? Sí. El estómago de todos se estira con el tiempo. Esto es normal e incluso beneficioso porque lo ayudará a conseguir la nutrición que su cuerpo necesita. Sin embargo, es importante no estirar demasiado el estómago, lo que puede hacer que recupere el peso que ha perdido.
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