la cirugía bariátrica, como escalar rocas, montar a caballo, correr o nadar. • Tenga ropa deportiva o zapatillas de deporte en su automóvil para que pueda estar siempre listo para dar un paseo o salir a correr. • Únase a uno de nuestros grupos de apoyo EH. Se llevan a cabo reuniones en Englewood Hospital el primer martes de cada mes, de 6:00 a 7:00 p. m. Dirección: 350 Engle St. Englewood NJ 07631. (Servicio de valet gratuito disponible). • Si tiene una lesión o limitación física, consulte a un fisioterapeuta para ayudarlo a sanar y elegir el mejor ejercicio para sus necesidades particulares. La conexión mente-cuerpo Nuestros hábitos alimenticios están íntimamente ligados a nuestra salud emocional. Cuando estamos estresados o tristes, por ejemplo, muchos de nosotros recurrimos a la comida por comodidad. Estos sentimientos pueden convertirse en desencadenantes que llevan a una “comida emocional” y calorías adicionales. Entre los desencadenantes más comunes se incluyen:
• Estrés • Enojo • Miedo
• Aburrimiento • Tristeza • Soledad
¿Cómo puede afrontar estos sentimientos sin recurrir a la comida? Aquí hay algunos recursos que pueden funcionar para usted:
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