360 UDEM No.5- La inteligencia emocional

O cómo la fuerza que necesitamos está en nosotros mismos. Salud mental, inteligencia emocional, resiliencia, mindfulness. Son herramientas que tal vez no hemos desarrollado mucho y que nos pueden salvar en estos meses agitados.

N O . 0 5

LOS HUMANOS ES TAMOS CONECTADOS A LA BONDAD

POEMAS PODEROSOS PARA I NS P I RAR TU D Í A

CH I NA : S I GLO 2 1 , AÑO 2 1

INSPIRANDO tu futuro

Conoce nuestra oferta educativa con nuestros 4 tipos de bachilleratos:

Internacional Multicultural

Bicultural Bilingüe

Escanea para obtener más información

Inspírate en Prepa UDEM

prepa.udem.edu.mx

@prepaudem

/Prepaudem

S T A T E M E N T

Todo va a estar bien.

N o . 0 5

PORTADA DISEÑO: VALERIA CHÁVEZ Y REGINA FERRIGNO, ESTUDIAN 5.º SEMESTRE DE LA LICENCIATURA EN DISEÑO GRÁFICO.

N O . 0 5

W W W . 3 6 0 U D E M . M X U N I V E R S I D A D D E M O N T E R R

LOS HUMANOS ES TAMOS CONECTADOS A LA BONDAD

POEMAS PODEROSOS PARA I NS P I RAR TU D Í A

CH I NA : S I GLO 2 1 , AÑO 2 1

C A R TA D E L R E C T O R

Q U E R I D O S T R O YA N O S Y T R O YA N A S :

E stamos felices de ver que el campus UDEM comienza a recibirlos después de un largo periodo de resguardo. Este semestre de Otoño 2021 abrimos las puertas de la UDEM con mucha esperanza y la gran responsabilidad de mantener la seguridad de nuestra comunidad. Hemos imple- mentado todas las medidas necesarias para tener un regreso se- guro a las aulas y espacios estudiantiles, y seguiremos sacando el máximo partido de la tecnología para continuar adaptándonos a la nueva normalidad. Durante la pandemia, descubrimos nuevos pasatiempos, el nuevo deporte que practicamos, los cinco minutos de oración que agregamos a nuestra rutina diaria, los momentos de convivencia con

nuestros seres queridos, e incluso los silencios para estar con no- sotros mismos. No olvidemos que es tan importante cuidar nuestra salud física como la mental. Tampoco dejemos de cultivar la resiliencia. Los obstáculos que hemos sorteado, las modificaciones a nuestro estilo de vida, entre otras cosas, nos han ayudado a desarrollarla. Contar con esta cua- lidad, aunado a la flexibilidad, el pensamiento crítico y la resolución de problemas, nos ayudarán a salir victoriosos ante cualquier reto. Es esperanzador ver que situaciones adversas inspiran nuestra mejor versión. Es aquí cuando nos damos cuenta de la bondad hu- mana y para muestra nada mejor que los proyectos sociales que han seguido surgiendo desde nuestra comunidad UDEM.

MA R I O P Á E Z G O N Z Á L E Z / R E C TO R U N I V E R S I DA D D E MO N T E R R E Y

D I R E C T O R I O

MARIO PÁEZ GONZÁLEZ RECTOR

JAVIER MARTÍNEZ STAINES DIRECTOR EDITORIAL

NERY GRACIA DIRECTORA DE COMUNICACIÓN Y MERCADOTECNIA ARIADNA MONTELONGO VALDÉS GERENTE DE COMUNICACIÓN INSTITUCIONAL

FERNANDA AGUILAR FLORES DIRECTORA DE ARTE

ALONSO AGUILAR EDITOR EN JEFE

JENIFFER VILLA EDITORA DE ARTE

NICELIA MARÍA BUTTÉN SALAZAR RESPONSABLE DE PUBLICACIÓN UDEM

NURIA BALLESTEROS REDACCIÓN

DANIELA RUTH BRAVO CEBALLOS RESPONSABLE DE CONTENIDOS UDEM

LORENA PONTONES CORRECCIÓN DE ESTILO

FERNANDO GERARDO ZAPATA GONZÁLEZ FOTÓGRAFO INSTITUCIONAL

PAOLA AGUILERA, DARIANA ALCARAZ, EVERARDO ARÉCHIGA, SABINA BAUTISTA, CHRISTIAN CAMACHO, ISABELA CUÉLLAR, NILSA FARÍAS, PIERINA FERIA, ANA KAREN GARCÍA CANTÚ, IRMA GARZA, KARLA IVONNE GONZÁLEZ DÍAZ, CAROLINA GONZÁLEZ- PINEDA, JEIMMY NAVA, LENNY NEME, ALFREDO SALAZAR, DOMINGO SALAZAR, MIGUEL SOLÍS, GUILLERMO TERÁN, VANIA VIGORITTO, HUMBERTO VILLARREAL COLABORADORES EDITORIALES

ALEJANDRA KARINA LÓPEZ GARCÍA COMMUNITY MANAGER

MARICARMEN ZAPATERO ILUSTRADORA

SHUTTERSTOCK FOTOGRAFÍA

ARIADNA MONTELONGO VALDÉS, CARLOS GARCÍA, DANIELA BRAVO, DIANA WOOLRICH, NERY GRACIA, NICELIA BUTTÉN, ALONSO AGUILAR, FERNANDA AGUILAR FLORES, JAVIER MARTÍNEZ STAINES CONSEJO EDITORIAL

DIRECCIÓN DE COMUNICACIÓN Y MERCADOTECNIA TEL. (81) 8215 1000 EXT. 1096 CORREO: dicme@udem.edu.mx

J AV I E R M A R T Í N E Z S TA I N E S F E R N A N DA A G U I L A R F L O R E S

360º UDEM es una publicación semestral editada por la Universidad de Monterrey (UDEM), con domicilio en Av. Ignacio Morones Prieto 4500 Pte, San Pedro Garza García Nuevo León, México. Año 2021. Número 05. Editor responsable: Alonso Aguilar. Circulación controlada de 8,500 ejemplares. Impresa por Servicios Profesionales de Impresión SA de CV (SPI), con domicilio en Mimosas No. 31, Colonia Santa María Insurgentes, Ciudad de México. Las opiniones expresadas por los autores no reflejan necesariamente la postura de la UDEM. Queda autorizada la reproducción parcial de los contenidos e imágenes siempre y cuando se cite debidamente la fuente. THINKTANKMEDIA.MX

conte

P O R TA D A

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: O CÓMO LA FUERZA QUE NECESITAMOS ESTÁ EN NOSOTROS MISMOS. Salud mental, inteligencia emocional, resiliencia, mindfulness . Son herramientas que tal vez no he- mos desarrollado mucho y que nos pueden salvar en estos meses agitados.

NUMERALIA

ENTRECOMILLAS

FEED

EXPERIMENTO DESK

Frases poderosas que transformarán tu vida y te inspirarán. En esta edición: Kamala Harris, Elon Musk y Gabriel García Marquez. 6/86/142

¿Cuántos países caben en China? Al menos México,

Muchas veces las mejores frases salen de una canción (y son inesperadas). Les pedimos que pusieran en shuffle su biblioteca musical.

Nuestra relación con el mundo a través del arte, deporte, estilo,

Emma Catalina Garza y Ana Lucía Rodríguez nos dejaron conocer sus vidas a través de sus escritorios.

el décimo país más poblado del mundo.

gastronomía y destinos... Te contamos las tendencias.

Cómo funcionan los anuncios en la web (para que compres, compres y sigas comprando). 50 INTELIGENCIA ARTIFICIAL, ALGORITMOS Y ANUNCIOS Acéptalo, Alexa ya te conoce bien, tu Roomba te cae mejor que tu roomie y la computadora siempre te gana en cualquier juego. 46 LAS MÁQUINAS PIENSAN POR NOSOTROS La pandemia del coronavirus aceleró muchas cosas. En la Vicerrectoría de Transformación Estratégica de la UDEM estamos incorporando un nuevo marco de trabajo. 52 SABEMOS LO QUE QUIERES Y TRABAJAMOS EN CONSEGUIRLO

20 alumnas y alumnos de 5.º semestre de la Licenciatura en Diseño Gráfico diseñaron 10 proyectos de portada, contraportada y feature. 32 3 6 0 º U D E M ES UNA REVISTA DE TODOS Los humanos no somos tan malos como dicen por ahí. La bondad es uno de nuestros hilos conductores como especie. 36 NUESTRO AMOR DESINTERESADO Los excesos y fiestas que empezaron en 1920 fueron un efecto de la pandemia en 1918. ¿Qué pasará con esta nueva década (2020-2029)? 40 ¿TENDREMOS UNOS DECADENTES AÑOS VEINTE?

CRIPTOMONEDAS: EL DINERO DEL FUTURO

PROYECTOS UDEMITAS QUE INSPIRAN

CHINA: SIGLO 21, AÑO 21

TRUMP Y SU CAPITAL POLÍTICO NO SE HAN IDO

18/54 FILL IN THE BLANK nido N o . 0 5 22 MOODBOARD 44 CARTEL 99 MANDALA 120 GRAFFITI O T O Ñ O 2 0 2 1

UNA CARTA DE AMOR AL CABRITO

UDEM 2021 Y MÁS ALLÁ: ESTAMOS LISTOS

‑¿MAMÁ QUÉ HAY DE CENAR? ‑HERBICIDAS Y PESTICIDAS, MI VIDA.

ESTO QUE VEO NO ES LO QUE VEO

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SOFT SKILLS : TUS MEJORES ARMAS EN EL MUNDO Comunicación, trabajo en equipo, flexibilidad, resolución de problemas, pensamiento crítico, liderazgo. VIOLENTÓMETRO Te presentamos (o te recordamos, si ya lo conocías) el violen- tómetro que desarrolló el IPN en 2009. POEMAS PODEROSOS PARA INSPIRAR TU DÍA Te proponemos cinco poemas que, estamos seguros, te motivarán. “MARTY VS CONTENIDO”: A DOS DE TRES CAÍDAS En años recientes, Martin Scorsese abrió una batalla contra una palabra en específico. MANIFIESTO 360º: EL ELOGIO A LAS FALLAS No, no queremos que te enorgullezcas de tus errores, ni que pienses que el fracaso es el camino. Pero sí queremos que lo intentes.

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FUERA LA CONTAMINACIÓN: INNOVACIÓN Y MOVILIDAD EN EL MUNDO ¿Cómo mover al mundo? Te exponemos varios proyectos a futuro, de hace unos años y otros que están en desarrollo activo. LOS TENIS: LA NUEVA OBSESIÓN Olvídate de las bolsas, relojes, zapatos o chamarras. Los tenis son el fashion icon de los millennials y centennials. EL ARTE EN EL FUTURO: LOS CAMBIOS POR LA PANDEMIA Tras la tempestad viene… el arte. ¿Qué le depara al mundo artístico después de la pandemia del coronavirus? LOS NUEVOS PODERES QUE NECESITAS PARA TU NEGOCIO En los negocios, la creatividad y la innovación parecen ir de la mano. Sin embargo, la creatividad no siempre tiende hacia la novedad.

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S A P I E N S

Carlos Lerma y Danna Paola Barraza 156 HÉROES

MICROPRENEUR: TODO LO QUE NECESI‑ TAS SABER SOBRE LA NUEVA OLA DEL EMPRENDIMIENTO Domingo Eduardo Salazar Garza

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Pensamientos de un/a udemita durante los zoomestres 160 KICKER Orenda: altruismo con plan de acción. 158 CLASSNOTES

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¿QUÉ TAN PROTEGIDOS ESTAMOS EN INTERNET? Guillermo Terán Esparza

PORTAFOLIO ¿Cómo vivimos los zoomestres? 144

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LA CRISIS DE LAS RELIGIONES EN MÉXICO: RETOS Y SOLUCIONES Everardo Aréchiga García

E n 1974, Joe Biden –entonces senador– votó para proteger el proyecto de que los autobuses escolares fueran obligatorios para todos los alumnos (medida para disminuir el racismo en EUA); meses después se echó para atrás tras una fuerte manifestación de personas (racistas) que criticaban su decisión, y apoyó a dos republicanos (racistas) en contra de este proyecto. En el primer debate de candidatos demócratas a la presidencia, Kamala Harris le dijo a Biden: “No creo que seas racista. […] Pero fue doloroso ver tu negativa a los autobuses para todos. Había una niña en California que se subía a un camión todos los días para ir a la escuela… esa niña era yo”. A pesar de esta desilusión, Harris aceptó la propuesta de Biden como compañera de fórmula; ganaron… y esa niña de California se convirtió en la primera vicepresidenta y la primera mujer negra y asiática en ocupar la oficina de VP.

Kama l a Har r i s Vicepresidenta de EUA y fanática voraz de los Converse.

FEED L O S E V E N T O S E N V I V O R E G R E S A R O N

NUESTRA RELACIÓN CON EL MUNDO A TRAVÉS DEL ARTE Y CULTURA, DEPORTE, ESTILO, GASTRONOMÍA Y DESTINOS...

Las experiencias de conciertos, conferencias masivas, cines al aire libre y demás propuestas esperan volver para finales de este año. Las compañías de entretenimiento exploran conceptos que puedan regresar la música (en vivo) a nuestras vidas. Virgin Money Unity Arena, del Reino Unido, hizo su primer concierto piloto en agosto 2020 con 500 plataformas elevadas con cinco personas por cada una y 1.8 m de distancia entre ellas.

N I UNO N I OTRO

Por años hemos escuchado que “ahora sí, por fin este es el año de la realidad aumentada (o de la virtual)”… pero la verdad es que no es de ninguno de los dos. La realidad híbrida (MR, Mixed Reality en inglés) es el futuro inmediato comprobado por la pandemia. Las limitaciones de la realidad aumentada, al depender de una pantalla, y lo caro de la virtual, abrió el paso para la realidad híbrida que aprovecha tanto el espacio físico como el virtual para crear nuevas experiencias. El año pasado, Facebook invirtió 5.7 mil millones en los lentes Jio que usan esta tecnología y Google agregó 4.5 mil millones más al proyecto. Nintendo lanzó Mario Kart Live , videojuego que utiliza coches físicos de control remoto que interactúan con elementos virtuales y físicos en tu sala o cuarto.

V I A J E S S I N

Los viajes por avión producen el 3% de las emisiones de carbono globales, según Atmospheric Environment. A pesar de que los viajes bajaron por la pandemia, se espera que la recuperación del turismo regrese al mismo nivel de contaminación para el 2024. La solución sería lograr que el hidrógeno se vuelva el combustible cotidiano que podría reducir del 50 al 90% del impacto ambiental. Compañías pequeñas como ZeroAvia y grandes como Airbus y Boeing exploran conceptos que lo logren y prometen tenerlo para 2025, pero primero deben superar retos como el almacenamiento seguro, inversiones fuertes en transporte y una reestructuración del sistema actual de combustible. Hay esperanza para poder conocer el mundo sin dañarlo en el proceso.

N I KE VS . Y AD I DAS

LAS COLABORACIONES ENTRE MARCAS LLEGAN AL

SIGUIENTE NIVEL. OLVIDEMOS LAS RIVALIDADES

HISTÓRICAS COMO LOS ANUNCIOS QUE SE ENFOCABAN

EN MINIMIZAR A LA COMPETENCIA (RECORDEMOS EL

HISTÓRICO PEPSI VS. COCA-COLA) Y ABRAMOS PASO

AL PROPÓSITO PRINCIPAL: AYUDARNOS UNOS A OTROS.

MÁS ALLÁ DE UNA FRASE BONITA, EL 82% DE LA

GENERACIÓN Z CREE QUE LAS MARCAS DEBEN DEJAR

ATRÁS SUS DIFERENCIAS Y TRABAJAR JUNTAS PARA EL

BIEN COMÚN, SEGÚN WUNDERMANN THOMPSON —Y LAS

MARCAS ESTÁN DE ACUERDO—. ESPEREMOS VER MÁS

COLABORACIONES COMO LA DE NIKE Y ADIDAS PARA

LOS I NF LUENCERS QUE S Í NECES I TAMOS

APOYAR CAUSAS SOCIALES, DE SALUD O AMBIENTALES.

Los “finfluencers” llegaron para quedarse. En vez de recomendarnos marcas de maquillaje o de tenis, estos influencers hablan de algo esencial para ser adultos: las finanzas personales. En YouTube y TikTok vemos cada vez más cuentas de personas que hablan de qué es una inversión, cómo funciona el crédito, tips para tener mejores ahorros o cómo conseguir un mejor préstamo. Cuentas como @herfirst100k o @humphreytalks triplicaron el número de seguidores durante la pandemia y, aunque suene duro, es de esperarse que, ante la crisis sanitaria, el desempleo y la reducción de oportunidades, cada vez más personas quieran estar preparados para ser financieramente resilientes.

S O Y “ C L I M A T I A N O ” , N O V E G A N O

La carne no es el único enemigo. Las nuevas tendencias de dietas se enfocan en ser responsables con el ambiente, y los consumidores buscan nuevas formas de comer con el mínimo impacto posible. Cadenas como Panera Bread en EUA ofrecen menús con etiquetas sobre el impacto de cada platillo que ayudan a identificar las opciones más amigables con el ambiente. Chipotle lo llevó un nivel más arriba y creó la app Real Foodprint que mide las emisiones de carbono

o el agua utilizada para su preparación (como lo hicieron con las calorías). Y no, no es solo eliminar la carne y los lácteos, sino ver todo el recorrido desde el campo hasta la mesa.

L O S E S E N C I A L E S FEED EVENTOS UDEM

L O S E S P I R I T U A L E S

S OY U D E M ¿Pasas de prepa a profesional? Conoce lo que es “ser UDEM” en el siguiente nivel. ¡Vive la experiencia en este evento! ¿Cuándo? Octubre de 2021. C O MM E N C E M E N T OT ’ 2 0 2 1 Es momento de celebrar a los graduados UDEM como se merecen. ¡Felicidades, generación 2021! ¿Cuándo? Diciembre de 2021.

C Á T E D R A J O R G E L . G A R Z A U D E M I N S P I R A Si lo que necesitas es un empujón más en tu camino de emprendedor, esta cátedra es para ti. Aprovecha los talleres especializados, conferencias presenciales y remotas, ferias y muchos eventos más, inspirados en el legado emprendedor de Don Jorge L. Garza. ¿Cuándo? 6 de octubre de 2021.

O R AC I Ó N D E A N I V E R S A R I O U D E M Sé parte de la oración por el aniversario 52 de la Universidad de Monterrey. Fortalece la identidad y misión de la UDEM que nos forma con los principios de humanismo, apertura y servicio. ¿Cuándo? 8 de septiembre de 2021. M I S A D E F I N D E S E M E S T R E OTO Ñ O 2 0 2 1 Te invitamos a agradecer por todo lo vivido en el semestre y reconocer el esfuerzo de cada uno de los que formamos la comunidad universitaria. ¿Cuándo? 19 de noviembre de 2021.

PA R A A P R E N D E R M Á S …

C R E AT I V O S , PA S E N P O R A Q U Í

C O N F E R E N C I A “Cuerpo y experiencia virtual. Aportes desde el psicoanálisis”, por la Dra. Amalia Passerini. ¿Cuándo? 31 de agosto de 2021. C O N F E R E N C I A “Masculinidades e Historia Psi”, por el Dr. Sebastián Benítez. ¿Cuándo? 16 de septiembre de 2021. C O N F E R E N C I A “Psicoanálisis y epistemología feminista”, por la Dra. Pilar Bolpe. ¿Cuándo? 6 de octubre de 2021.

F O R O D E I N V E S T I G AC I Ó N E N C I E N C I A S D E L A S A L U D Envía tus trabajos libres para participar en este foro de investigación. Consulta las bases generales e instrucciones para los autores en: udem.edu.mx/ForoInves- tigacion2021. ¿Cuándo? La convocatoria cierra el 30 de septiembre de 2021.

U D E S I G N Dirígete al CRGS para este evento que, año con año, atrae a profesionales y artistas de reconocimiento internacional con el objetivo de conocer las tendencias, avances y proyectos más innovadores en estas áreas. Además, es organizado por alumnos de las escuelas de Arte y Diseño, y Arquitectura y Ciencias del Hábitat. ¿Cuándo? Del 20 al 30 de septiembre de 2021.

PA R A P R E PA U D E M

E N L AC E M A R C O Descubre la exposición colectiva de los alumnos de Artes Visuales de las cuatro unidades de la Prepa UDEM. Creados con técnica libre, los udemitas estudiaron a una serie de artistas de referencia del Museo MARCO y platicaron con ellos vía Zoom. Los 30 finalistas fueron seleccionados por especialistas del Museo de Arte Contemporáneo de Monterrey, de entre más de 350 trabajos. ¿Cuándo? Semestre Otoño 2021.

C E R TA M E N D E C R E AC I Ó N L I T E R A R I A “ C U E N TO S Q U E N AC I E R O N E N L A S P R E PA S U D E M ” Si eres de Prepa UDEM, deja volar tu imaginación en la creación de un cuento corto e inédito. Este concurso, organizado por la academia de Español, es tu oportunidad para acercarte a la biblioteca y encontrar el gusto por la lectura. ¿Cuándo? Semestre Otoño 2021.

F O R Z A D E L L’ O L I VO Visita la exposición colectiva con el tema de Italia, como parte de la Feria Internacional UDEM Italia 2021. Se presentarán alrededor de 40 obras de técnica libre seleccionadas de entre 350, hechas por los alumnos de Artes Visuales de las cuatro unidades de la Prepa UDEM. ¿Cuándo? Octubre de 2021.

A U M E N TA T U C U LT U R A

X I F E R I A I N T E R N AC I O N A L U D E M I TA L I A 2 0 2 1 En la edición de este año, la Feria Internacional UDEM es el espacio para conocer más a fondo la cultura de Italia. A través de diversos eventos culturales, académicos, deportivos y gastronómicos, nos adentraremos a vivir y experimentar la historia y actualidad de este país europeo. ¿Cuándo? Agosto a noviembre 2021.

Q U I N C E N A D E L A B I B L I OT E C A

S E S I Ó N V I R T UA L D E J U E G O S D E M E S A

Únete a las capacitaciones sobre el uso y mejor aprovechamiento de los recursos de información disponibles para la Comunidad UDEM en la biblioteca. ¿Cuándo? 23 de agosto al 2 de septiembre de 2021.

¡A ganar y divertirse! Corre con la mejor actitud a la sesión donde los alumnos pueden reunirse y participar de forma virtual en juegos de mesa, ya sea utilizando alguna plataforma o por medio de su interacción directa (con la dirección del moderador del juego). ¿Cuándo? Varias sesiones durante el semestre Otoño 2021. C O N C U R S O D E F OTO G R A F Í A “ E L M U N D O D E L O S L I B R O S ” Todos tenemos algo que decir del mundo de los libros y sabemos que una imagen dice más que mil palabras. ¿Cuándo? Semestre Otoño 2021.

A P I E D E P Á G I N A Para la oreja. Asiste a la serie de

C A F É L I T E R A R I O : C O N T I G O A L A D I S TA N C I A Café y plática, ¿hay algo mejor? Disfruta de estos conversatorios con autores o actores importantes relacionados con la literatura. ¿Cuándo? Varias sesiones durante el semestre Otoño 2021.

conversatorios con investigadores UDEM, en los que nos comparten sus vivencias y sus últimos hallazgos. ¿Cuándo? Varias sesiones durante el semestre Otoño 2021.

Muchas veces las mejores frases salen de una canción (y son inesperadas). Les pedimos que pusieran shuffle a su biblioteca musical (en Spotify, Deezer, iTunes o donde sea que escuchen música) y que nos dijeran cuál canción salió y, por supuesto, la mejor frase dentro de ella.

Aquí los resultados.

“Everyone wants what the other one’s working”.

“Don’t disappear ‘Cause you’re a big existence”.

Orange Juice – Melanie Martinez

@ka r ydaen

Mikrokosmos - BTS

@feeee i _m

“I know you’re scared of the unknown, you don’t wanna be alone…”

@andreemtzz

Sunflower – Post Malone

“What’s this place if you’re not here?”

@l l l uuuzzz_

The Body Is a Blade – Japanese Breakfast

@me l i ssacoe l l om

“There will be light after dark, someday when we aren’t six feet apart”.

“Just like my parents house, I’ve become a visitor”.

Six Feet Apart – Luke Combs

Visitor – Of Monsters and Men

@ana . ga r r i doch

“I only live for today, but I’m one day behind”.

“Now money, money we all got to make it, yeah. But right now I could use a vacation”.

All the Love – The Outfield

#SundayFunday – Magic!

@l i v i n l i za rdt

@a l ber togs_05

“Looking for a little bit of hope these days”.

Those Nights – Bastille

@ana_ l uc i a_duenez

@bea . c f6

“Quiero hablarte y no tengo voz”.

“But it was Saturday night, I guess that makes it all right”.

Little Red Corvette – Prince

Diciembre Va – Caztro

@andbaez3

“You have no control: who lives, who dies, who tells your story”. History Has Its Eyes On You – Hamilton, an American Musical

“We can make it right, hit the city lights”.

@a l e l opezga

P.Y.T – Michael Jackson

@abyga i l g tz

“La emoción se siente justo antes de la explosión”.

@sa r. lmr v “But not us (no never) No, not us (no never) We are far too young And clever”.

Cherry Bomb – NCT 127

@a l ee .ov

Come on Eileen – Dexys Midnight Runners

“Tú, tú, nadie como tú, tú no hay un sustitutu”.

“Some boys try and some boys lie but I don’t let them play”.

Tutu – Camilo y Pedro Capó

@andreas i l vaso l i s

Material Girl – Madonna

@ayakadebs

“New way, no meaning. Still looking for the same old feeling”.

@i tze l vg01

The Gun – Lorn

“I will be rising from the ground”.

@na l e j androga rc i a

Skyscraper – Demi Lovato

“I can’t drown my demons, they know how to swim”.

@an i ta_na rc i xo

Can You Feel My Heart – Bring Me The Horizon

“So if love is nothing more than just a was- te of your time, waste it on me”.

@i s i schavezzz

Waste It On Me – Steve Aoki ft. BTS

D E S K

E MM A C ATA L I N A G A R Z A A L A N Í S D I R E C T O R A D E L A L I C E N C I AT U R A E N M E R C A D O T E C N I A Y E S T R AT E G I A C R E AT I VA Y D E L A L I C E N C I AT U R A E N M E R C A D O T E C N I A I N T E R N A C I O N A L

Catalina extraña mucho ir al campus de la UDEM y al estadio (es Rayada de corazón). Pero lo que más echa de menos son a sus alumnas y alumnos: convivir con ellos, verlos alcanzar sus sueños, asistir a las diser- taciones y a las “campanas”. No todo ha sido extrañar durante el homeschooling : es maestra certificada de yoga y tuvo más tiempo para esta actividad que le encanta —además de bailar flamenco, tocar violín y leer.

6. ESTOLA UDEM 2020 En 2020 tuvimos unas bellísimas graduaciones online que nos demostraron que la vida sigue y siempre tenemos que tener una ac- titud positiva y buscar soluciones. 7. LIBROS Me encanta leer, y son la ventana al presente, pasado y futuro. ¡Lo mejor que puede existir es un libro físico!

4. BANDERA DE LA ONU Es la unidad entre las personas y los países. Una alumna me la trajo de su viaje de estudios y me hace recordar cuando visité su sede en Nueva York. 5. #YOLO Una de mis frases favoritas sobre apreciar la vida. Es un recuerdo de mi viaje a las Islas Caimán.

2. ANDY WARHOL Visité el MOMA en Nueva York (santuario de arte impresionista y surrealista del mundo), vi la pintura Double Elvis y desde entonces me gusta la obra de Warhol. Va muy relacionada con la mercadotecnia. 3. PELOTA LABERINTO Me gusta porque es un laberinto di- fícil que requiere de concentración, destreza y paz para resolverlo.

1. LAUGHING BUDDHA LITTLE THINKER Representa mi felicidad, lo compré en la tienda de la Universidad de Stanford, en un viaje de estudios organizado por la Sociedad de Alumnos de la Licenciatura en Mercadotecnia Internacional de la UDEM (SALMI) en 2019.

A N A L U C Í A R O D R Í G U E Z D U E Ñ E Z E S T U D I A 7. º S E M E S T R E D E L I C E N C I AT U R A E N P S I C O P E DAG O G Í A

Ana extraña todo de la UDEM (hasta el amanecer que se apreciaba en el CCU). Cuando regrese al campus, primero irá por un café y una dona al Tim Hortons que disfrutará en el área de hamacas, y luego se concentrará en seguirse preparando como una profesional dedicada a la formación integral de personas a través de talleres de desarrollo humano (pero ahora desde el campus).

1. ROCA QUE DICE ANA Es un recuerdo de un retiro para mi primera comunión. Me trae a la mente fortaleza y confianza en Dios que debo tener en las dificultades y para mantener mi esencia. 2. TAZA DE JÄLPEM De la primera brigada a la que fui en la universidad, donde estuve en el stand de Psicopedagogía y Educación.

3. EL VASO DE STITCH Me encanta tener todas mis plumas y marcadores a la mano para tomar notas.

4. TERMO DE LA UDEM Suelo tomar mucha agua. Siempre hidratada, nunca deshidratada.

5. CALENDARIO Es un regalo que me dio mi novio al empezar el año para tener todo organizado. Es la clave para un buen homeschooling . 6. LAS FOTOS COLGADAS Y LAS FOTOS DE MI ESCRITORIO Me encanta tener fotos de instantes de mi vida o con mis seres queridos que me motivan y me recuerdan momentos alegres que he vivido. 7. TELA NARANJA Es un chitenge que me trajo una amiga de su misión en África. Es una tela tra- dicional de allá y sirve como prenda… aunque yo lo uso para el mouse .

F I L L I N T H E B L A N K

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N U M E R A L I A

C H I N A E S U N P A Í S E N O R M E G I G A N T E

¿Cuántos países caben en China? Al menos México, el décimo país más poblado del mundo.

P O R : A L O N S O A G U I L A R

Como sabes, China es el país más poblado del mundo con +1,400 millones de personas. De hecho, muchas provincias chinas se ubicarían entre las naciones más pobladas de nuestro planeta. ¿Cuántos países caben en el coloso asiático? Tan solo en Guangdong, su provincia más poblada, viven aproximadamente la misma cantidad de personas que en México. Aquí te presentamos un mapa de China, en el que cada provincia tiene una etiqueta de un país con una población similar. Y para saber más de esta nación que no deja de ser The Next Huge Thing , lee el artículo en la página 62.

Nigeria

Uruguay

Población (millones)

120

Fuente: https://www.gzeromedia.com/the-graphic-truth-who-fits-in-china

Mozambique

Australia

Sri Lanka

Bulgaria

Iraq

Colombia

Somalia

Corea del Norte

España

Camerún

Vietnam

Turkmenistán

Egipto

Ucrania

Alemania

Corea del Sur

Sudáfrica

Reino Unido

Tailandia

Irán

Polonia

Afganistán

Italia

Francia

Costa de Marfil

Canadá

Marruecos

México

Bielorrusia

corazó

M O O D B O A R D

PIENSO, LUEGO EXISTO

Vacía tu agenda y tu mente. Mientras ves esta sección, revisa cómo te sientes, qué piensas y cómo está tu entorno. Esperamos inspirarte a que apartes unos minutos cada día para cuidar la conexión más importante de nuestro cuerpo: unir mente y corazón para nuestro bienestar mental.

ón

LA IntelIgencIa emocIonal o: cómo la fuerza que necesItamos está en nosotros mIsmos

Salud mental, inteligencia emocional, resiliencia, mindfulness . Son herramientas que tal vez no hemos desarrollado mucho y que nos pueden salvar en estos meses agitados. ¿Lo mejor? Todo está dentro de ti y lo puedes fortalecer con terapia. A pesar del agotamiento de la pandemia, tu fuerza no se ha ido… y no estás solo.

PAOLA AGU I LERA , ESTUD I A 7. º SEMESTRE DE L I CENC I ATURA EN PS I COLOG Í A CL Í N I CA , UDEM .

T odos recordamos ese momento durante la pandemia en que debíamos estar haciendo algo. Lo que sea, pero algo. Ejercicio en tu sala durante dos horas al día. Pintar. Ha- cer rompecabezas. Arreglar cualquier cosa rota de la casa. Tarea. Remodelar. Tik Toks. Aprender a tocar el piano. Tener un tour virtual en el Louvre. Escribir esa novela. Fuimos bom- bardeados por una explosión de tendencias Do-It-Yourself, cursos en línea, canales de YouTube de yoga. Todas y todos lo recordamos. ¿Qué pasaba en los días en que no teníamos iniciativa y no nos queríamos siquiera levantar de la cama? ¿Cuando tus amigas estaban haciendo mil cosas y posteándolo en sus redes? ¿Tus amigos que aprendieron dos idiomas en tres semanas? ¿Qué hacías con la ansiedad y el pensamiento de “Debería hacer más cosas en mi casa”? Eran los días en que te agotabas. No eras el único. No estabas solo.

Todo nos drenaba y, muchas veces, no te- níamos las respuestas porque no hacíamos las preguntas correctas. Así como nos preocupa- mos por nuestra salud física, hay que pregun- tarnos por nuestra salud emocional. Debemos reconocer que estar mal emocionalmente es igual de intrusivo que estarlo físicamente. Esta es una lucha de todos los profesionales de la salud mental y queremos que las enfermeda- des mentales sean reconocidas como tales: enfermedades. Creemos que, por cada peso que se invierte en tratamientos de depresión y ansiedad, se genera un retorno de 5 pesos. Con el distanciamiento social impuesto que nos llevó a encerrarnos en casa, no nos quedó de otra salvo conocernos (más) a no- sotros mismos y darnos cuenta que (tal vez) había cosas que estábamos evitando o que no nos habíamos dado el tiempo de reconocerlas —en el peor de los casos, se incrementaron. Al principio de la crisis sanitaria del COVID-19, la Organización Mundial de la Salud (OMS) es- timó que una de cada cinco personas padecería una afección mental como ansiedad, angustia, depresión y agotamiento ( burnout ), entre otras. Las predicciones alarmantes de la OMS deto- naron acciones que buscaban una solución, aunque poco asequibles. Como respuesta a los

estragos de la pandemia, el 89% de los países desarrollados señalaron que la salud mental era parte de sus planes presupuestales en 2021, pero solamente dos de cada 10 de estos países pueden financiar estas mejoras. Sin embargo, la gente reaccionó: el porcentaje de personas que se acercaron a tener ayuda psicológica y procuraron su salud mental se incrementó en este año de confinamiento. Por su parte, la UNICEF publicó datos a finales de 2020 y señaló que las personas de 13 a 29 años reportaron diferentes sen- timientos y obstáculos (miedo a la muerte de un ser querido, desánimo de no querer hacer nada, estrés por vivir frente una pan- talla todo el día, duelo, aislamiento, pérdida de ingresos) y tres de cada 10 reportaron ansiedad, el 15% hizo lo mismo con depre- sión y el 30% mencionó tener emociones negativas por su situación económica. Ade- más, la mitad confirmó menos motivación para realizar actividades de su vida diaria: simplemente estaban agotados . Estas estadísticas revelan el alto impacto que ha tenido el confinamiento en jóvenes y cómo se intensifica la necesidad de más apoyo psicológico…

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Como esta mI salud emocIonal

“La capacidad que tenemos de motivarnos a nosotros mismos, perseverar en nuestras actividades a pesar de las frustraciones, controlar impulsos, regular nuestros estados de ánimo, evitar que la angustia interfiera con nuestro razonamiento y la capacidad de empatizar y confiar en los demás”.

Así definió en 1995 el Dr. Daniel Goleman la in- teligencia emocional. Todas estas capacidades en conjunto crean nuestra habilidad para comprender emociones y actuar de la mejor manera. La inteligen- cia emocional es la clave para nuestra salud mental y la mayoría de las personas contamos con todas las herramientas para ponerla en práctica. Puede haber días en que sea más complicado re- flexionar sobre tus emociones o puede que, al inicio, no sea una tarea fácil. No te rindas. Al estar conscien- te de que puedes realizar estas actividades para me- jorar tu estado de ánimo, poco a poco las implemen- tarás más en tu vida diaria (me refiero a motivarnos, controlar impulsos, regular estados de ánimo…). Muchas personas (no todas) tuvieron más tiem- po durante la pandemia del coronavirus para ellas mismas y algunas analizaron (no todas) sus emo- ciones. Suena fácil, pero no lo es. Preferimos evitar nuestras emociones —bloquearlas— y no enfrentar- nos a nuestros aspectos negativos de la vida. Sim- plemente las dejamos a un lado. “Funciona”, dicen

algunos. “Funciona a corto plazo”, digo yo. Cuando tienes una jornada pesada y llena de estas emocio- nes negativas, de angustia y estrés, lo más fácil es olvidarte de ello al final del día y realizar otras ac- tividades . El problema reside en que el sentimiento eventualmente regresa y otra vez tienes un día lleno de estrés, enojo y angustia. En ese caso, es momen- to de tomar acción: lo mejor es ponerte a pensar qué situación del día te generó sentimientos nega- tivos, si consideras que realmente había necesidad de actuar de esa manera o si fue otra cosa diferente la que detonó alguna emoción no deseada. Tal vez tu golpe de realidad y de emociones dife- rentes fue en marzo o abril de 2020, con el inicio de la pandemia, o fue con la noticia de que tampoco regresa- ríamos a clases presenciales en el semestre de Prima- vera 2021. Tal vez fue ahí cuando llegó el momento de preguntarte: “¿Cómo está mi salud mental?”. El simple hecho de preguntártelo y hacerte responsable de todas tus emociones es un paso gigante para salir adelante y lograr una inteligencia emocional más avezada.

Como meJorar tu IntelIgencIa emocIonal

Hay varias actividades que puedes hacer en tu día a día. Las ordeno en esta lista:

Aprende a usar tus emociones. Lo puedes lograr con preguntas sobre tus pensamientos. Cuando te encuentres en una situación que te estrese, tómate un tiempo y pregúntate: “¿Lo que pienso realmente me ayuda a resolver mis problemas o solo me angustia más?”. Así analizarás tus emociones de una manera diferente.

Identifica qué situaciones son las que activan tus emociones. Si algún día estás muy enojado, pien- sa en lo que te hizo llegar a ese sen- timiento; analiza la situación que lo generó, esto puede ayudarte a de- tener esos sentimientos negativos. Comprende y percibe tus emo- ciones. Puedes tomarte 10 minutos al final del día y reflexionar sobre qué sentimientos tuviste y cómo se detonaron. Observa tanto los positi- vos como los negativos y ve de qué manera puedes controlar los nega- tivos cuando se repita el evento.

Trabaja tu empatía. Cuando hables con un amigo, es útil observarlo y preguntarte qué piensa la otra persona para en- tender sus emociones desde su perspectiva.

Identifica miedo, ira, tristeza y ansiedad: la mindcoach Rebeca Mu- ñoz recomienda en un artículo para la revista Moi el método ARPA, uti- lizado por los buzos cuando se encuentran en un momento de tensión: Alto, Respira, Piensa y Actúa. Toma un minuto antes de que alguna emoción negativa invada el momento y poco a poco verás cambios.

Aceptar nuestras emociones, por más dolorosas que sean, es un paso para aceptarnos más a nosotros mismos. Este camino nos llevará a la resiliencia y, por lo tanto, a una mejora en nuestra salud mental.

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UNA FORTALEZA

CONTRA TODO

de las fortalezas principales a desarrollar para salir adelante de la mejor manera. Las personas resilientes pueden identificar la causa de los problemas que se les presentan y controlan sus emociones e impulsos cuando hay situaciones de alta presión. Son personas con una mejor autoestima, empáticas, tienen menos predisposición a la depresión, se consideran compe- tentes y confían plenamente en sus capacidades. La resiliencia, que no es una cualidad innata, es una fortaleza que te ayudará a salir delante de la ma- yoría de las adversidades presentes en tu vida. Esto no significa para nada que no dolerán, pero sí que las afrontarás de la mejor manera posible.

¿Resiqué? En un artículo de 2009 para la Univer- sitat Jaume I (España), los académicos Rosa Mateu, Mónica García, José Gil y Antonio Caballer definieron la resiliencia como “la fortaleza que desarrollamos las personas, familias o comunidades ante adversidades crónicas o puntuales, siendo estas el resultado de los procesos que se generan de la interacción entre los factores de protección y de riesgo tanto individuales como ambientales”. En otras palabras: la resiliencia es el poder de so- breponernos a todos los sucesos malos que vivimos y, posteriormente, adaptarnos. Este término se con- virtió durante nuestros tiempos pandémicos en una

2 1 Enfócate en el futuro. Obser- va cómo los eventos difíciles que vives en el presente serán dife- rentes con el paso del tiempo. Esto traerá un gran aprendizaje. Asimismo, es importante aceptar que el cambio es parte de la vida y que es mejor enfocarse en las situaciones que sí puedes cam- biar, contrario a las que no.

CÓMO PUEDES CONSTRUIR LA RESILIENCIA?

Empieza con las personas de confianza que te rodean . Puedes pedir ayuda cuando te encuentres en situaciones difíciles, así como ofrecer apoyo a los demás. Mu- chas veces, al asistir a las perso- nas que nos rodean, nos termina- mos ayudando a nosotros mismos.

Esta pandemia nos brindó una situación de vida que ningún otro fenómeno nos podría ofre- cer. Con las herramientas adecuadas, como la resiliencia, podemos mantener una perspectiva a largo plazo, evitar agrandar las consecuencias negativas y cultivar una versión positiva de ti mismo y de tu futuro (con mejor autoestima) y, sobre todo, procurando tu salud mental.

LA TERAPIA COMO PRODUCTO De LA CANASTA BÁSICA

Tener terapia no es una cosa de locos. La salud emocional es muy importante (y más en estos tiempos convulsos). Ir a terapia es algo para ti. Es un acto de inteligencia y de amor a ti mismo. Al buscar ayuda para mejorar tu salud emocional, aceptas que quieres conocerte todavía más, que quieres parar esas emo- ciones negativas que te consumen y buscar que los pensamientos desagradables dejen de intervenir en tu vida diaria. En una terapia puedes expresar todos tus proble- mas con alguien más (¡y qué mejor! Con un/a pro- fesional) y liberar tu carga emocional. Te ayuda a sentirte mejor en todo momento y puedes aprender a manejar todos tus conflictos. Por eso cada día crece más la noción de que, junto con los huevos, las torti- llas, los frijoles y el arroz, la terapia debería ser parte fundamental de la canasta básica.

Muchas veces, cuando la gente piensa en asistir a un psicólogo/a, la idea es llegar y que te solucionen tus problemas de la manera más rápida posible. Real- mente no es así: buscar ayuda profesional para tu sa- lud mental te va a llevar a aprender y a aceptar todo lo que eres y a desarrollar toda tu voluntad para cambiar aquello que te causa malestar o que no te deja crecer. Es un acto que te empodera de muchas maneras y te ayudará a conocerte como nunca antes. Actualmente, una manera accesible de obtener ayuda psicológica es de manera online . Dado el con- finamiento, la mayoría de los psicólogos/as cuentan con terapias en línea, las cuales se imparten vía Zoom o llamada telefónica. Este tipo de tecnología ha faci- litado mucho el acceso a terapia y el porcentaje de personas que asisten incrementó notablemente en los últimos 12 meses.

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Ahora, el mindfulness : esta facultad espiritual está basada en la meditación y consiste en entrenar tu atención para ser consciente en el presente. Esta téc- nica puede ser muy útil para muchas personas que buscan aumentar su atención y estar presentes en el ahora. El mindfulness , como muchas otras prácticas de meditación, son ejercicios los cuales requieren de tiempo, dedicación y paciencia para poder llevarlos a cabo de una manera plena. Desde un aspecto terapéutico, puede ayudar para problemas como la ansiedad, el estrés y la depresión , ya que profundiza en aspectos emo- cionales vividos en su propia condición y no en el control de los mismos. Recuerda que todos somos diferentes y no todas las técnicas que existen serán

las indicadas para ti; es importante conocerlas e intentar practicarlas, para así encontrar lo que te ayude a conectarte con tus emociones y desarro- llarte al máximo. No dejemos que 2021 sea uno más de “confina- miento”. Mejor, logremos que sea un año de priorida- des personales . Invierte en ti, mejora tu actitud, profundiza tus emo- ciones, resuelve tu energía, tómate un segundo para ver cada decisión y acción que tomas en tu día a día. No olvides las herramientas que cuentas para mejo- rar(te): salud mental, inteligencia emocional, resilien- cia, mindfulness . Todo está dentro de ti. Si sientes que algo falla o que algo falta, no worries : existe la terapia (recuerda: no es para locos, es para todos).

Y esta edición No. 05 quisimos que fuera más de ustedes. En la asignatura “Estudio de diseño de sistemas de información en 2D”, del profesor Car- los Delgado de Robles van Dionant, 20 alumnas y alumnos de 5.º semestre de la Licenciatura en Di- seño Gráfico diseñaron 10 proyectos de portada, contraportada y de feature (el artículo que acabas de ver y leer sobre inteligencia emocional). Un jurado de 32 personas (profesores, alumnado, equipo de la revista y miembros de la Dirección de Comunicación y Mercadotecnia de la UDEM) vota- ron por un proyecto ganador, pero no queríamos dejar de presentarles los otros nueve diseños, que también nos dejaron muy emocionados. ¡Enhora- buena a todas y todos! Se nota que se divirtieron mucho al hacerlos.

3 6 0 º U D E M E S U N A R E V I S TA D E TO D O S , PA R A TO D O S Y C O N TO D O S .

U D E M 3 6 0

LA HUELLA Angela Erizpe y Santiago Díaz

“Este concepto fue creado para empoderar al lector y demostrar que todos tenemos una fuerza interior muy grande. A pesar de los problemas emociona- les, el poder está dentro de nosotros mismos. El color azul representa poder, fuerza y lo sagrado”.

3 6 0 ° UDEM

INTEL IGENCIA EMOCIONAL (ABC) Ileana Garza y Patricio Giasi

o cómo la fuerza que necesitamos está en nosotros mismos

“Nuestro concepto está fundado en la escuela de Bauhaus. Al analizar el texto e investigar un poco más, pudimos encontrar conexiones entre la arqui- tectura y las emociones humanas”.

MINDFULNESS Roberta Cavazos y Frida de la Garza “El mindfulness crea espacios donde la gente se siente segura”.

3 6 0 U D E M

LA FUERZA QUE NECESITAMOS Paula de León y Ximena Melhem

“Para lograr la inteligencia emocional, es impor- tante un balance entre nuestras emociones y nues- tra reacción a ellas”.

3 6 0 º U D E M

TODO ESTÁ DENTRO DE TI

Mariela Puente y Elmi López “Nos basamos en las capas, en los procesos individuales de adentrarnos a nuestras mentes”.

L A I N T E L I G E N C I A E M O C I O N A L O : Cómo l a f ue r za que neces i t amos en noso t r os mi smos

N O . 0 5

3 6 0 UDEM 6 UDEM

3 6 0 U D E M 6 U D E M

EMOCIONAL EMOCIONAL I I

INTEL IGENCIA EMOCIONAL (GOTAS) Luis Alberto Peña y José Carlos Torres

“Buscamos explicar la inteligencia emocional de forma gráfica: una lluvia de sensaciones y pensa- mientos que suceden en nuestra cabeza y que no siempre podemos controlar”.

SUPERMERCADOS Alejandro Gutiérrez y Marialma del Bosque “Utilizamos de referencia la crisis al inicio de la pandemia, cuando los supermercados estaban vacíos por las compras de pánico. Conceptualiza- mos la inteligencia emocional con base en esto”.

3 6 0 º U D E M E S U N A R E V I S T A D E T O D O S , P A R A T O D O S Y C O N T O D O S .

G A N A D O R A S

INTEL IGENCIA EMOCIONAL (CONEXIONES) Valeria Chávez y Regina Ferrigno

“¿Con qué nos conectamos? Quisimos demostrar nuestra capacidad humana de hacer conexiones entre nuestro cerebro y las situaciones que vivi- mos día a día”.

360º UDEM

INTEL IGENCIA EMOCIONAL (MANGA) Ana Cristina Sánchez y Alejandro Olvera

“En nuestro concepto representamos la batalla in- terna que enfrentamos todos cuando se contrapo- nen las emociones positivas con las negativas”.

La inteligencia emocional o: CÓMO LA FUERZA QUE NECESITAMOS ESTA EN NOSOTROS MISMOS

NO. 05

TODOS SOMOS TROYANOS

EL SÚPER EMPLEADO: LOS TRABAJOS DEL MAÑANA Y LOS DE AYER

SEE YOU ZOOM! ¿HOME SCHOOLING Y HOME OFFICE PARA SIEMPRE?

U D EM

La Inteligencia Emocional

NO. 05

ROMPECABEZAS Danilo Valencia y María Fernanda Rodríguez “La inteligencia emocional está conformada por inteligencia intrapersonal e interpersonal, mientras que el cerebro tiene un hemisferio derecho y uno izquierdo. Podría decirse que todo es parte de un rompecabezas”.

BONDAD

LOS SERES HUMANOS ESTAMOS CONECTADOS A LA BONDAD NUESTRO DESINTERESADO: AMOR

Los humanos no somos tan malos como dicen por ahí. La bondad es uno de nuestros hilos conductores como especie, y tenemos los ejemplos y los experimentos perfectos para convencerte de ello (si no lo logramos, solo recuerda: haz el bien, porque este siempre se regresa ).

P O R : A N A K A R E N G R A C I A C A N T Ú , R E S P O N S A B L E D E G R U P O S P A S T O R A L E S Y E S P I R I T U A L I D A D M I S I O N E R A D E L D E P A R T A - M E N T O D E E S P I R I T U A L I D A D U N I V E R S I T A R I A P A R A E L S E R V I C I O ( D E U S ) , U D E M .

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