afaq 41

أخبار طبية

أخبار طبية

من العالم

من العالم

أربعة تمارين تساعد في السيطرة على التهاب مفاصل اليد فور بدء العلامات الأولى على الإصابة بالتهاب مفاصل اليدين في الظهــور، يجب اتخــاذ خطوات فوريــة لمواجهة الأعراض. والتمارين التالية ستساعد في مكافحة الأعراض. ا في ًّ ا مهم ً أسلوب الحياة في المدينة محل انتقاد لكونه سبب انفصال الأطفال عن الطبيعة؛ وهذا أدى إلى أسلوبحياة غير صحي فيما يتعلق بعادات اللعب والأكل، والأســوأ أن الكثير من الصغار لا يشــعرون بأنهم في حالة جيدة من الناحية ا ما يكونون مضغوطين أو مكتئبين. وتظهر ً النفسية؛ فغالب من الأطفال في 16% علامات مشكلات الصحة العقلية على 22% السن ما قبل المدرســة في هونج كونج، وما يصل إلى في الصــ . وأظهر بحث حديث أن قضــاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة قــد يجلب الكثير مــن الفوائد الصحية، والكثير من البامج البيئية حول العالم تحاول تقليل نقص التعرض للطبيعة وانفصال الأطفال عن الطبيعة لتحســ صحة الأطفــال. وقالت الطبيبة تانجا ســوبكو من كلية ا ً العلوم البيولوجية بجامعة هونج كونج: لقد لاحظنا اتجاه أن الآبــاء يتجنبون الطبيعة. إنهم يفهمونها على أنها قذارة وخطر.. وللأســف يلقط أطفالهم هذه الميول. وإضافة إلى اء ممنوع الدخول ا ما تكــون المناطق الخــ ً ذلك، غالب فيها؛ إذ تكــون مزودة بلافتات مثل (ممنوع الســ على الحشائش)! اتصال الأطفال بالطبيعة يقلل مشاكلهم النفسية والحركية

اكتشاف أم الخلايا السرطانية

اكتشــف علماء في جامعة ســالفورد الأمريكية، ما يعتقدون أنها الخلية المســؤولة عــن كل الخلايا السرطانيــة الأخرى، أو الخلية الأصل التي ينجم عنها كل أمراض السرطان. ووصف العلماء اكتشــافهم بأنــه كمن يعثر على عاد كتابة ُ إبــرة في كومة قش. ويأمل الباحثــون أن ت التاريخ الطبي للنمو السرطانــي، ويعتقدون أنه قد يشكلضربة قوية للعلاجات السرطانية الحالية، مثل العلاج الكيماوي، بحسب ما ذكرت صحيفة ديلي ميل البيطانية. وفي المختب، أجرى العلماء، بقيادة الأستاذ في جامعة سالفورد مايكل ليزانتي، اختباراتهم على عينتين من مرضسرطان الثدي، واستخدموا صبغة مضيئة لعزل التي تم استخلاصها من العينات. ً الخلايا الأكثر نشاطا للغاية من الخلايا، أطلق ً صغيرا ً ولاحظ العلماء أنجزءا عليها اسم الخلايا الجذعية السرطانية النشطة، تتمتع بطاقة أكب من نظيراتها، وأنها تتمتع بقدرة على خلق الأورام والانتشار الواسع والتكاثر بسرعة كبيرة. ولم يتضح بعد كيف تنشــق الخلايــا المصابة عن الخلايا العادية، ولكنها عملية ترتبط بالتقدم في العمر وتقرب الخلايا من حالة الموت. وقال مايــكل ليزانتي، في الدراســة التي نشرت في دورية تخــوم علم الأمراض، إنه ربما علينا أن نضغط على زر إعــادة التهيئة، كمــا في الكمبيوتر، من أجل إظهار كيفية معالجتنا مرضى السرطان بالأدوية

، أحــد التطبيقــات Sleep Cycle حــددت معطيــات المستخدمة لتســجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعــ والأدنى من للنوم خــ ل اليوم، اذ فرضت المملكة نفســها بقوة ضمــن قائمة الدول التي ســجلت للتطبيق واسع الانتشار، ً النســبة الأدنى من النوم. ووفقا فقد سجلت اليابان النســبة الأدنى من النوم، تليها المملكة العربية الســعودية وكوريا الجنوبية، ثم الفلبين، وماليزيا، ساعات في اليوم. وما يثير الدهشة أن 6 بمتوسط لا يزيد عن ما من بلد في العالم يسجل نسبة نوم بمعدل ثماني ساعات، وذلك بحسب بيانات التطبيق. أما الدول الخمس التي تســجل المعدلات الأعلى من النوم، بين سبع ساعات ونصف وثماني ساعات، فهي: نيوزيلندا، وفنلندا، وهولندا، وأستراليا، وبريطانيا. على صحتنا فحسب، بل ً ســلبيا ً وليس لقلة النوم تأثيرا أمام تحديــات ي حياتنا اليومية وفي علاقاتنا ً تضعنا أيضا مع الآخرين، كما أنها تعيق قدرتنا على أداء عملنا بشــكل صحيح. وبحســب المؤسســة الوطنية الأمريكية للنــوم، يحتاج الراشدون إلى النوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة الواحدة، غير أن قلة النوم أصبحت تشــكل أزمــة صحية عالمية، ولها تأثيرسلبي لا على الصحة فحسب، بل تؤدي كذلك إلى انخفاض ً الإنتاجية، وخسارة تريليون دولار أمريكي سنويا السعوديون من ضمن الشعوب في العالم ً الأقل نوما

التمرين الأول: ضع كرة تنس بين الإبهام وأي أصبع آخر، ثم قم بحركة التوائية مماثلة لتلــك التي تقوم بها عند فتح وغلق برطمان. وكررها عشر مرات. التمرين الثاني: امســك كرة تنس بأطــراف ثلاثة أو أربعة أصابع ممتدة واجعل الكرة تلف. وقــم بتغيير الاتجاهات بعد ثلاث دقائق. التمرين الثالث: ضع كرة مطاطية صغيرة في راحة اليد وابقها في مكانهــا بالإبهام. ثم لف الكرة من وإلى الأصابع. قم بهذا من ثماني إلى عشر مرات. التمرين الرابع: ضع كرتين من كــرات تنس الطاولة في راحة اليد. وبيد مفتوحة حــاول لف الكرتين حول . قم بعمل هذا التمرين لمدة ثلاث ً بعضهما بعضا دقائــق في اتجــاه عقارب الســاعة ثم عكس عقارب الساعة. بعد ذلك قم بتبديل اليدين

47

46

41 - العدد 2019 نوفمبر

41 - العدد 2019 نوفمبر

Made with FlippingBook - Online Brochure Maker