La méditation, est-ce pour vous? Si vous avez besoin de vous ressourcer et de prendre une pause de votre routine effrénée, vous apprécierez certainement cette activité! Lisez la suite pour découvrir les avantages de s’inscrire à un cours de méditation. apprenez à méditer! Besoin de vous recentrer? BON POUR LE CORPS ET POUR L’ESPRIT
La méditation est une méthode de relaxation qui permet d’atteindre un état de calme et de sérénité, le tout grâce à divers exercices de détente musculaire, de res- piration et de visualisation, notamment. Si cette pratique fait de plus en plus d’adeptes depuis quelques années, ce n’est certainement pas un hasard… En effet, la pratique de la méditation apporte de nombreux bienfaits physiques, mentaux et émotionnels. Des études scientifiques révèlent qu’en plus d’aider à gérer le stress et l’anxiété, elle stimule le cerveau et permet de développer l’atten- tion ainsi que la mémoire. Par ailleurs, la méditation favorise la santé cardiovascu- laire et l’immunité, et s’avère également bénéfique contre la douleur. Impression- nant, n’est-ce pas? MÉDITATIONGUIDÉE Les cours de méditation peuvent être donnés en privé ou en groupe et ils s’adres- sent tout autant aux novices qu’aux personnes plus expérimentées désirant sim- plement approfondir leurs connaissances en la matière. Lors d’un cours de médi- tation, l’enseignant agit comme un guide pour vous encadrer dans votre pratique. Il vous donne des instructions précises qui vous aideront à atteindre un état de concentration et de bien-être supérieur. Le déroulement d’un cours de méditation est très simple : vous n’avez qu’à fer- mer les yeux, à vous détendre et à vous laisser transporter par les paroles bienfaisantes de votre professeur. Zénitude assurée!
1289($8 Possibilité de faire un double DEP en Électromécanique de systèmes automatisés pour 555 heures supplémentaires
MÉCANIQUE INDISTRIELLE DE CONSTRUCTION ET D’ENTRETIEN
1800 heures ou moins | Formation individualisée
NOUVELLE SESSION DÈS LE 16 JANVIER 2018 À LACHUTE!
CONDITIONS D’ADMISSION Avoir obtenu au moins les unités de 4 e secondaire TAUX DE PLACEMENT : 90% SALAIRE : 14$/h - 40$/h 0&$1,48( ,1'8675,(//(
GENEVIÈVE GAGNÉ, VOTRE ENSEIGNANTE DYNAMIQUE, ATTENTIONNÉE À VOS BESOINS DEPUIS 14 ANS ET PASSIONNÉE PAR LES VERTUS DU YOGA QU’ELLE VOUS TRANSMET.
67$*('Ő81-285 Tu veux vivre une journée dans un de nos programmes, valider ton choix de carrière et visiter notre centre?
56(59(7$3/$&( 5(1&2175(5 et viens nous
BIENVENUE À TOUS!
RENTRÉE 15 janvier 2018 et 19 mars 2018
Danse en ligne Micheline &Sylvain
Inscription : cfpperformanceplus.com Information : 450-566-7587 , poste 7650 462, ave Argenteuil, Lachute (Qc) J8H 1W9
• YOGA MULTI NIVEAUX • YOGA 60 ANS ET PLUS • YOGA EN ENTREPRISE • YOGA STRETCHING ET MOBILITÉ • YOGA PRÉNATAL
Transport par taxi-bus de Saint-Jérôme à Lachute (TAC)
Débutant très détaillé,intermédiaire-avancé, à la salle des Chevaliers de Colomb, 404, Lafleur, Lachute Début des cours Lundi 15 janvier 2018 13h à 16h. Soir 18h30 à 21h Mardi 16 janvier 2018 13h à 16h à St-Michel Jeudi 11 janvier 2018 à St-Janvier, 3 choix d’horaire Bienvenue à tous Info: Sylvain 514-238-6613 • Diane 450-562-9589
CENTRE DE FORMATION PROFESSIONNELLE PERFORMANCE PLUS
UN PLUS POUR TON AVENIR
Informations et Inscriptions Geneviève Gagné 450-562-8202 genyoga@hotmail.com
CentreDeFormationProfessionnelPerformancePlus
L’Argenteuil, Lachute QC.
7
Le vendredi 5 janvier 2018
Made with FlippingBook Learn more on our blog