口腔保健 4 原则
很多人认为“牙病不算病”，影响了吃饭、睡觉才引起重视， 最后不得不花大价钱治疗。保护牙齿健康、预防龋齿、减少牙 周病的发生，是口腔卫生与保健最有效的方法。简单来说，日 常遵循口腔保健 4 原则：洁、戒、查、食。
洁：维持口腔卫生 1
• 每天至少刷牙两次，每次两分钟。 • 使用软毛牙刷和含氟牙膏，搭配牙线、抗菌漱口水效果更好。 • 采用巴氏刷牙法，重点清洁靠近牙龈的位置。 • 每 3-4 个月更换一次牙刷，若刷毛张开或磨损则应更早更换。
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