2
戒：避免烟酒槟榔
• 吸烟容易导致牙周问题。 • 烟、酒及槟榔容易导致口腔病变，增加口腔癌风险。
3
查：定期口腔检查
• 建议半年到一年洗一次牙，及时清除牙垢。 • 可由牙医对牙齿进行涂氟，提升牙釉质的抗酸能力。 • 如必要，使用窝沟封闭保护后牙。 • 定期牙科检查，及时发现、治疗口腔疾病。
4
食：摄取均衡营养
• 每日均衡营养能促进牙齿成长。 • 限制含糖食物和碳酸饮料，进食后立即漱口或刷牙。 • 坚持补充口腔益生菌，维持口腔中的菌群平衡。 • 可按需摄取金银花、甘草等具有消炎作用的草药。
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