JUL: TILPASSET JULEFEIRING
1. Gjør som «Grevinnen og hovmesteren.»
tilrettelegges. Tips til verten/vertinnen finner du her (på engelsk).
«Samme prosedyre som hvert år» er en god tommelregel. Familiens juletradisjoner og julerutiner skaper forutsigbarhet og gjør det lettere å slappe av. Mange bruker også dagsplaner. 2. Unngå stress. Desember oppleves ofte som mer kaos enn kos. Prøv å opprettholde rutiner og unngå unødvendige stresskilder i hele desember. Da får hele familien mer overskudd når det endelig er jul. Lystbetonte pauser etter barnets interesser er viktig, alt trenger ikke å handle om jul. Du kan lese mer om stress på lokallagets nettside. 3. Borte bra, men hjemme best? Selv om gleden kan være litt større hos andre, kan utfordringene og nedturene være mye større. Det er selvfølgelig lettest å ha en tilrettelagt jul hjemme, hvor man har mest mulig kontroll over sanselige inntrykk, måltider og tempo. Men jul hos andre kan også
4. Gi gaver som viser at du ser og forstår. En god gave viser at du har lagt merke til hva mottakeren liker og har bruk for, f.eks. gaver som stimulerer sansene. Men en gave som ikke faller i smak kan gjøre at mottakeren ikke føler seg sett og forstått. Det er en vond følelse, særlig i kombinasjon med et stort press på å ta seg sammen og være høflig. Er det noe rart at mange personer på autismespekteret ønsker å vite innholdet i pakken på forhånd? Å ta hensyn til dette er en gave i seg selv, og mange synes det er gøy å fjerne gavepapiret selv om de allerede vet hva som er inni pakken. 5. Sats på trivelige måltider. Ikke alle liker tradisjonell julemat og bordpynt. Det viktigste er at alle trives og får spise seg mett på deilig mat. Hva med en julebuffet med noe for alle? Eller en enkel rett som alle liker? Du kan lese mer om matvansker her.
33
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease