Styreseminar i forbindelse med mestringshelgen i august. 18. september kl 16.00: Tema: Handlingsplan neste år 13. november kl 16.00: Tema: Forslag budsjett og handlingsplan 4. desember kl 16.00: Tema: Vedtak budsjett og handlingsplan Fire arbeidsutvalgsmøter – hele styret får refera- ter fra disse – vedtak tas på styremøter. 20. mars kl 16.00:Tema: Purre kontingent - Års- møteforberedelser 22. mai kl 16.00: Tema: Følge opp årsmøtet 21. august kl 16.00: Tema: Evaluere året innspill handlingsplan 16. oktober kl 16.00: Tema: Gjennomgang øko- nomi Forsøksvis faste kontordager: tirsdager 11-14.30 Budsjett 2024: Budsjettet ble gjennomgått i detalj. Inntektssiden inneholder noen usikkerhetsmo- menter. Beløpet for tilskuddet fra BufDir kom- mer ikke før i januar/februar. Kontingentinngangen er avhengig av at alle betaler og hvor mange som betaler for familie- medlemmer. Annonsesalget i SOMNUS er heller ikke mulig å angi nøyaktig. Ungdomsrådets mid- ler til rådighet i 2024 er usikkert, siden mye avhenger av søknaden til Herreløs Arv og Dam. Driftsinntekter er satt til 1.1 millioner kroner. SOMNUS opprettholdes på 170.000 kr i kostna- der for to utgaver med fradrag for annonseinn- tekter på 14.000 kr minus annonsesalgprovisjon på 25 % av brutto salg. Det må arbeides videre med både inntekts- og kostnadsside. Det er et mål at foreningen kan avsette 100.000 kr som en buffer. 25.000 kr er avsatt som egen- andel til Ungdomsrådet i søknaden til herreløs arv. Det holdes fire åpne søvnmøter i 2024 rundt i landet pluss julemøte og mestringshelg. De kjø- res med matpakke og sparebluss.
Når tallenes tale er klar
z
Det finnes mange Facebook-grupper for søvn-
diagnoser. De fleste er seriøse og de som spør om ting, får ordentlige svar. Det gjelder ikke alle gruppene. Noen kjef- ter på den som spør og mener de burde bare google og finne utav ting selv. Andre forsøker seg på ironi og mor- somheter om andre og om diagnosen. Det faller som oftest på stengrunn og medfører lange ordvekslinger med admin om å kaste vedkommende ut av gruppen. Det er noen spørsmål som går igjen i søvnapné-grup- pene: – Jeg er så forkjølet og tett. Kan jeg ha peppermyn- teolje i vanntanken på CPAP-en min? Eller den muntre varianten: – Kan jeg ha rødvin i fuktekammeret på lør- dager? Og champagne i kammeret på nyttårsaften? Nei, du kan ikke det. Det hjelper ikke på forkjølelse og tett nese om du får lunken peppermyntedamp rett ned i lung- ene. Du blir heller ikke i godt humør av å få lunken rød- vinsdamp ned i lungene. Vi pleier å svare at Mentholatum i nesen er bra for tett nese og rødvin er best i krystall- glass på bordet. Mange synes vi er humørløse. Det andre spørsmål er om man får flere pustestopp ved å drikke alkohol. Kommentarfeltene renner over av muntre og moralsk forargede innlegg for og mot alkohol. Det er så forskjellig, men det enkleste er å prøve med et par glass vin en rolig kveld og sjekke AHI-tallet på CPAP-en dagen etter. Hvis det er unormalt høyt, så kanskje ett glass hadde vært nok. Selv har jeg testet det og er for- nøyd med at alkohol ikke gir noe utslag på antall puste- stopp om natten. Det som derimot gir utslag, er stress. Hvis du er super stressa og ligger langt etter med arbeidsoppgaver og for- ventninger og regninger, så sjekk om ikke tallet i displayet om morgenen er høyere enn normalt. Hvis du gjør en skikkelig innsats for å få unna alt som gir stress, så vil du kanskje se at pustestans-tallet går ned igjen og du er mer opplagt neste dag. Det er ikke sånn at det er likt for alle. Men tallene i dis- playet hver morgen er i alle fall en ganske sikker indika- sjon hva du selv reagerer på. Ha en god natt!
Om formiddagen før styremøtet 17. oktober, stod deler av styret på stand i Heggedal i Asker. Fra venstre: Marit Aschehoug, Tom Ørbech, Knut Bronder og Pål Stensaas.
Marit Ascehoug
39
SOMNUS NR 2 – 2023
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker