Ihr Ziel aufschreiben und sichtbar machen Bringen Sie Ihr Hirn mit Stift und Papier auf Touren! Halten Sie Ihr Ziel in Worten und Bildern fest. Dabei verankert es sich gedanklich – und Sie müssen sich klar darüber werden, was genau Sie anstreben. Bringen Sie das Ziel zu Hause oder am Arbeitsplatz an einem unübersehbaren Ort an – wie am Badezimmer-Spiegel oder als Bildschirmschoner auf dem Smartphone.
90 Tage lang dranbleiben
Warum 90 Tage? Studien zufolge gelingt es in 90 Tagen nicht nur, neue Gewohnheiten zu entwickeln sondern auch, die Lebensweise zu ändern. Bleiben Sie konsequent am Ball, ebnet dieses Erfolgserlebnis den Weg für weitere Fortschritte. Sie werden merken: Sie kommen besser voran, wenn Sie sich weniger auf das Endziel, sondern mehr auf die nächsten kleinen Schritte konzentrieren. Echte Veränderungen erfordern Disziplin und kontinuierliches Handeln.
Wie Sie Ziele schneller und häufiger erreichen
Ihre Zukunft visualisieren Nehmen Sie sich etwas Zeit und
Einem Partner Rede und Antwort stehen
malen Sie sich Ihre Zukunft aus. Wie wird es sich anfühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreichen? Wie wird Ihr Leben dann aussehen? Wie wird es sich auf Ihren Alltag, Ihre Beziehungen und Ihr Selbstbild auswirken? Beschreiben Sie Ihre Zukunft ausführlich in ein paar Sätzen. Dieses Gedankenspiel bereit Ihr Gehirn darauf vor, Verbindungen zwischen Ihrem Ausgangspunkt und den nötigen Schritten zum Ziel herzustellen. Ob beim Sport, im Geschäfts- oder Privatleben: Sich Ihren Erfolg vorzustellen, hilft Ihnen, Ihr Ziel zu verwirklichen.
Aus Angst davor zu scheitern, behalten wir oftmals für uns, welche wichtigen Ziele wir haben. Dabei ist es genau das Richtige, sie anderen bewusst anzuvertrauen! Verantworten wir uns vor jemand anderem, steigert dies die Transparenz und Verbindlichkeit. Suchen Sie sich für Ihr nächstes Ziel einen Partner, der Sie kontrolliert, und schauen Sie, was passiert. Wie ein Sprichwort sagt: „Willst du schnell laufen, dann lauf allein. Willst du weit laufen, dann lauft zusammen.“ Ihr 12-Wochen-Plan Sind Sie bereit? Arbeiten Sie anhand des 12-Wochen-Plans auf den folgenden Seiten auf Ihre nächsten Ziele hin. Ausschneiden, ausfüllen und gut sichtbar aufhängen: So behalten Sie Ihre Fortschritte Woche für Woche im Blick. Werden Sie aktiv und arbeiten Sie auf Ihre Ziele hin!
Das Erlernen von Zielsetzungsfähigkeiten und deren Umsetzung in eine Gewohnheit erleichtert oftmals das Leben. Zahlreiche Fakten untermauern dies. So fand die Harvard Business School bei einer Studie über ihre MBA- Absolventen etwas Interessantes heraus: Die 3%, die ihre Ziele aufgeschrieben hatten, verdienten bis zu 10-mal mehr als die anderen 97% zusammengenommen! Viele von Ihnen kennen vermutlich das Grundprinzip der Zielsetzung, das mit dem Kürzel SMART beschrieben wird. (Die Buchstaben stehen für spezifisch, messbar, ausführbar, realistisch und termingebunden.) Aber das ist nicht die einzige Möglichkeit für eine erfolgreiche Umsetzung. Hier lernen Sie weitere praktische Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Ziele schneller und sicherer erreichen.
Wissen, warum Sie Ihr Ziel erreichen wollen
Es ist wichtig, die wahre Motivation hinter einem Ziel zu kennen. Für einen starken Grund, der Ihnen viel bedeutet, versetzen Sie Berge! An manchen Tagen werden Sie versucht sein aufzugeben. Ihr Warum hilft Ihnen, den Moment der Schwäche zu überwinden.
THORSTEN KILB General Manager
6 OKTOBER / NOVEMBER / DEZEMBER | EU.MELALEUCA.COM
OKTOBER / NOVEMBER / DEZEMBER | EU.MELALEUCA.COM 7
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online