Nuosekliai veikite 90 dienų
Užsirašykite savo tikslą ant popieriaus ir paverskite jį matomu Suaktyvinkite savo smegenis: paimkite rašiklį ir ant popieriaus užrašykite savo tikslą žodžiais ir atvaizduokite jį paveikslėliais. Tokiu būdu užfiksuosite tikslą mintyse ir visiškai aiškiai suvoksite, ko siekiate. Pakabinkite lapelį su užrašytu tikslu matomiausioje vietoje namuose ar darbe, pavyzdžiui, ant vonios veidrodžio, arba nustatykite, kad įrašas būtų matomas išmaniojo telefono užrakintame ekrane.
Kodėl 90 dienų? Tyrimai rodo, kad ką nors konkretaus darydami 90 dienų galite ne tik susikurti naujus įpročius, bet ir pakeisti gyvenimo būdą. Nuosekliai darydami ką nors 90 dienų, jausitės sėkmingi ir sudarysite prielaidas būsimai sėkmei. Taip pat sužinosite, kad veiksmingiau yra sutelkti dėmesį į procesą ir kitus žingsnius, o ne į galutinį tikslą. Tikrieji pokyčiai įvyksta, kai nuosekliai ir ilgą laiką imamasi mažesnės apimties veiksmų.
Yra daugybė įrodymų, patvirtinančių, kad ugdant gebėjimus nusistatyti tikslus ir paverčiant juos įpročiu gyvenimas gerėja. Harvardo verslo mokykla atliko savo absolventų, baigusių verslo administravimo magistro studijas, tyrimą ir nustatė, kad per 10 metų nuo studijų baigimo 3% absolventų, kurie užsirašė savo tikslus, uždirbo net 10 kartų daugiau nei kiti 97% absolventų kartu sudėjus! Daugelis iš jūsų tikriausiai esate girdėję veiksmingą SMART (angl. Specific, Measurable, Actionable, Realistic, and Timely ) tikslų principą (t. y. tikslai turi būti konkretūs, kiekybiškai įvertinami, įvykdomi, realistiški ir laiku įgyvendinti). Tačiau tai nėra vienintelis būdas juos pasiekti! Štai keletas kitų gebėjimų, kuriuos reikia išsiugdyti ir taikyti, kad galėtumėte greičiau ir dažniau pasiekti savo tikslus. Įpročiai, padedantys greičiau ir dažniau įgyvendinti tikslus
Įsivaizduokite savo ateitį Skirkite keletą minučių savo ateities vizualizavimui. Kaip jausitės pasiekę savo tikslą? Koks bus jūsų gyvenimas?
Pasidalykite su atskaitomybės partneriu Baimė dažnai mums sutrukdo pasipasakoti kitiems apie svarbų tikslą, nes bijome, kad jo nepasieksime. Tačiau dalydamiesi žinia apie savo tikslą su kitais gaunate būtent tai, ko jums reikia: didesnį įsipareigojimą, atskaitomybę ir matomumą. Pabandykite pasipasakoti atskaitomybės partneriui apie kitą savo tikslą ir stebėkite, kas nutiks. Kaip sako viena patarlė, „Jei nori eiti greitai, eik vienas. Jei nori nueiti toli, eik kartu su kitais.“
Kaip tai paveiks jūsų kasdienius veiksmus, santykius ir tai, kaip
matote save? Parašykite pastraipą, joje išsamiai aprašydami savo ateitį: kaip jausitės, atrodysite ir ką darysite. Taip išmokysite savo smegenis jungti taškus nuo savo pradinio taško iki tolesnių žingsnių, reikalingų tikslui pasiekti. Nesvarbu, ar tai būtų sportas, verslas, ar asmeninis gyvenimas, sėkmės vizualizavimas padės jums ją pasiekti.
Supraskite, kodėl norite pasiekti savo tikslą
Pasinaudokite šiuo 12 savaičių planu
Ar esate pasirengę pradėti? Siekite kitų savo tikslų pasinaudodami 12 savaičių veiksmų planu, kuris pateikiamas toliau. Išsikirpkite jį, užpildykite ir pakabinkite matomoje vietoje, kad galėtumėte stebėti savo pažangą per ateinančias savaites. Tada imkitės veiksmų ir siekite savo tikslų!
Svarbu tvirtai žinoti, kodėl norite pasiekti tikslą. Turėdami gilią ir prasmingą savo tikslo priežastį, išjudinsite kalnus. Bus dienų, kai
THORSTEN KILB Direktorius
norėsite pasiduoti ir viską mesti, tačiau jūsų „kodėl“ leis įveikti pagundą sustoti.
6 SPALIS / LAPKRITIS / GRUODIS | EU.MELALEUCA.COM
SPALIS / LAPKRITIS / GRUODIS | EU.MELALEUCA.COM 7
Made with FlippingBook Online newsletter maker