טסים עם ילדים
מראש תיק עם חטיפים לטיסה. זה יכול להיות ירקות ופירות, או שוקולד. העיקר שיהיה לילדים כיף וטעים, כך שהזמן שלהם במהלך הטיסה יעבור בנעימים. אם ילדיכם סובלים מלחץ באזניים, סוכריה על מקל יכולה לסייע להם - אפקט המציצה מונע מהאזניים להיסתם, כך שהפעם הסיבה לגמרי מוצדקת! ג’ט לג נסיעה עם ילדים קטנים בטיסה ארוכת טווח יכולה להיות מאתגרת, אבל ישנם כמה דברים שיכולים לעזור עם הפרשי השעות והג’ט לג: התחילו להתאים את לוח השינה של ילדיכם • מספר ימים לפני היציאה, תוך העברת זמן השינה בהדרגה לעבר אזור הזמן של היעד. ודאו שילדיכם יצרכו כמה שיותר • . התייבשות יכולה מים במהלך הטיסה להעצים את תסמיני הג’ט לג. הפעילו את הילדים בפעילויות שקטות בזמן בו הם ערים בטיסה, ועודדו את השינה כשתגיע שעת השינה ביעד. ברגע שהגעתם, חשפו את • ילדיכם לאור שמש טבעי ככל זה עוזר לאפס את השעון האפשר. הפנימי של הגוף. הקפידו על תזונה מאוזנת • , השתדלו לתת במהלך המעבר לילדים כמה שיותר פירות וירקות, על פני חטיפים עתירי שומן ונתרן והשתדלו להימנע מארוחות כבדות. אל תמהרו ללוח זמנים קפדני מיד עם • אפשרו יום או יומיים להסתגלות. ההגעה. כמובן זכרו, כל ילד הוא שונה. היו סבלניים וגמישים איתם, הגוף שלהם מסתגל לאזור הזמן החדש.
רוחכם. לכן, מומלץ להצטייד מראש בהפתעות קטנות לילדים, משחקים שהם לא ראו קודם, כמו חוברת צביעה חדשה עם מדבקות, או בובה פופולארית שהילד אוהב. תוכלו להגיד לילדים שכל שעה עגולה הם יקבלו הפתעה חדשה במהלך הטיסה – כאשר מתנות ניתנות במרווחי זמן ספציפיים המחקים את המבנה של יום רגיל, זה גם ידרבן את הילדים להישמע לכם, גם יסייע להם בניהול דפוסי שינה וזמני ארוחות ויעשה להם קצת שמח בזמן ההמתנה עד ההגעה ליעד. לזוז וכמה שיותר הזזת הגוף בזמן טיסה במטוס היא חיונית כדי למנוע בעיות בריאות 4 הקשורות לחוסר תנועה ממושך. ישיבה ממושכת עלולה להוביל להצטברות דם ברגליים, להגביר את הסיכון לפקקת ורידים עמוקים. תנועה מעודדת את זרימת הדם, מונעת היווצרות קרישי דם ומפחיתה גם אי נוחות ונוקשות הנגרמות מישיבה בתנוחה אחת. בנוסף, תנועה בזמן טיסה תסייע לילדים ולכם בעיכול וככל הנראה תמנע נפיחות והתכווצויות. כמו כן, מתיחה קלה של הרגליים או הידיים, יכולה להקל על מתח השרירים ולעזור להפחית חרדה או אי שקט. אם כל זה לא מספיק, תזכרו שילדים רגילים להיות בתנועה, הם מוציאים הרבה יותר אנרגיה מהמבוגרים, לכן, חשוב לשמור להם על שגרה של תזוזה גם במהלך הטיסה. הקפידו מדי חצי שעה לקום ולעשות סיבוב, בין אם לשירותים או עד לתא הטייס, מי יודע? אולי הוא יתן לכם להיכנס ולקבל הצצה לעולם המופלא של הטייסים?
7
5
מסכים - זה בלתי נמנע בסופו של דבר, אנו חיים בעידן בו הכול דיגיטלי וזמין - ואי אפשר לצפות
מילדים קטנים לשבת במשך כמה שעות בלי לזוז או לבכות. שני הדברים הללו לגמרי נורמליים, אך ישנן כמה דרכים לחסוך בהם, כמו המסכים. לכן, הורידו מראש אל הטלפון הנייד או הטאבלט שלכם סדרות וסרטים שהילדים אוהבים, וקחו איתכם סוללה נטענת וניידת לרגעי משבר. נשנושים ונהנים
8
תזכרו שבסוף זה עובר לטוס עם ילדים זה לא דבר פשוט, אך תזכרו שהטיסה עצמה ממש
תכף תסתיים והחוויה המשפחתית שלכם תתחיל. בזמן משבר, תנשמו, תהיו שם בשביל הילדים אבל מעל הכול, תדמיינו את התמונה המשפחתית שתעשו ביעד, ואת החוויות המדהימות שתעברו ביעדים המדהימים ושוברי • השגרה שלנו!
6
ילדים רעבים הם ילדים עצבניים, כך שאם אתם רוצים להימנע מזה, הכינו
27 | ישראייר מגזין
Made with FlippingBook - Share PDF online