BIENESTAR/17
el horizonte
Jueves 23 de octubre de 2025
COLUMNA
HERBOLARIA Y SALUD POR FINA FERRARA
¿Ya te desparasitaste?
Fina Ferrara , es dueña de las sucursales PACALLI en Plaza Fiesta San Agustín y Humberto Lobo en San Pedro. Cuenta con más de 30 años de experiencia en el uso de plantas medicinales. Contáctala en finaherbolaria@gmail.com Así, la combinación de tradición y evidencia científica demuestra que la naturaleza ofrece opciones seguras y eficaces para prevenir y combatir parásitos. Utilizar estas plantas combinadas es una excelente opción para desparasitarse de forma efectiva y natural. Estudios recientes han mostrado efectos positivos contra la bacteria Helicobacter pylori, relacionada con gastritis y úlceras. La Quina (Cinchona pubescens), originaria de Sudamérica, fue usada por los pueblos andinos como remedio contra la fiebre, quienes utilizaban su corteza macerada. Hoy en día, esta planta se sigue utilizando para bajar la fiebre. La Quina tiene también acción antimalárica, fue durante mucho tiempo el principal tratamiento contra la malaria. Además, posee propiedades digestivas y antiparasitarias, lo que la convierte en una aliada contra infecciones intestinales. El Chaparro Amargo es excelente para eliminar amebas, uno de los problemas parasitarios más comunes en nuestra nación. Otras plantas mexicanas de gran valor son el Estafiate (Artemisia ludoviciana) y el Hojasé (Flourensia cernua). Desde tiempos antiguos, ambos se han empleado para tratar empachos, indigestiones y parásitos intestinales. El Palo de Brasil (Haematoxylum brasiletto), conocido también como palo tinto o palo Campeche, crece en el sur de México y Centroamérica. De sabor neutro, es ideal para niños. Además de su capacidad antiparasitaria, aporta hierro y ayuda a combatir la anemia. Te comparto cuáles son las mejores opciones en cuanto a desparasitantes naturales. L as infecciones parasitarias son más comunes de lo que pensamos. Forman parte de las Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA), y pueden adquirirse al consumir agua o alimentos contaminados, al convivir con animales infectados o incluso mediante el contacto entre personas. Sus consecuencias varían: Desde malestares gastrointestinales como diarreas o cólicos, hasta cuadros graves que ponen en riesgo la vida. Por eso, la medicina recomienda desparasitarse dos veces al año como medida preventiva. Lo cual ayuda a reducir complicaciones como anemia, malnutrición y enfermedades intestinales crónicas. Los niños y personas con defensas bajas son los más vulnerables. En México, muchos aún recuerdan los remedios caseros de antaño: La tradicional lechada de pepita de calabaza para matar lombrices o el jugo de zanahoria para expulsar vermes. Aunque estas prácticas populares siguen vigentes, hoy la ciencia respalda la eficacia de varias plantas medicinales con acción antiparasitaria. Entre ellas sobresale el Chaparro Amargo (Castela texana), originario del noreste de México y sur de Texas. Estudios clínicos han confirmado su efectividad contra amibas, uno de los parásitos más frecuentes en nuestro país. Su ventaja es que no genera efectos secundarios y puede ser utilizado en personas de todas las edades.
SE BASÓ EN INVESTIGACIÓN CIENTÍFICA
En su nuevo libro, Ser feliz es para valientes, Valetina Luján afirma , que para lograr la felicidad, hay que tomar decisiones y compromisos Analiza el concepto de la felicidad
Somos humanos y podemos tener un mal día, pero aún así ser felices en general. Unos días malos, no definen nuestra felicidad”
JESSICA MEZA El Horizonte
¿Eres feliz? Puede ser una pre- gunta común, pero muchas veces responder es complicado, y es que es imposible ser feliz si ni siquiera se sabe qué es la felicidad. Valentina Luján, experta en Cien- cias de la Felicidad y autora del libro Ser feliz es para valientes publicado bajo el sello de Aguilar, destaca que el concepto de felicidad se ha des- gastado mucho, al punto que todos creen saber qué es, pero pocos sa- ben cómo construirla. “En las páginas del libro se nos acerca a un concepto claro de la feli- cidad, desde un punto de vista cien- tífico, para que las personas sepan qué esfuerzo se debe hacer y qué es lo necesario para construirla”, dice. La autora señala que no es lo mis- mo estar feliz que ser feliz: “Estar fe- liz es algo más sencillo, lo sientes cuando ves una película, con una
VALENTINA LUJÁN ESCRITORA
comida rica, pero ser feliz tiene que ver con plenitud, con tener una vida que te emocione vivir”. Luján explica que para construir felicidad a largo plazo hay que tra- bajar en tener bienestar de cinco ti- pos: Espiritual, físico, intelectual, en las relaciones y emocional. Ejercitarse, leer, tener un hobby, salir con amigos o con la pareja, aprender algo nuevo, meditar, ha- cer oración, y tener un propósito en la vida, son algunos ejemplos de
actividades que fortalezcan los cinco tipos de bienestar que suman para ser feliz. “La felicidad se debe dejar de ver como un todo o un nada. Puedes amanecer y sentir que no es un buen día, pero no por eso se fue la felici- dad”, afirma la también creadora del podcast Valentinamente feliz .
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