Gardez la forme — et éclatez-vous! — avec les sports de raquette
C’EST EXCELLENT POUR LA SANTÉ Échanger des coups, courir, tenter de déjouer l’adversaire… tout cela influence positivement la santé. Les capacités cardiovasculaires s’améliorent, les muscles des jambes et des ýŴáźɫ źĉɫ ŴĉňĞőŴþĉňƃɫ ĉƃɫ ŀɢáğĩŀĩƃĊɫ źɢáþþŴőĮƃȺɫ *ňɫ őƉƃŴĉȶɫ ŀɢĉƩĉŴþĩþĉɫ Ňĉňƃáŀɫ ųƉĩɫ źɢĉDžĉþƃƉĉɫ ŀőŴźųƉĉɫ ŀɢőňɫ
C’EST UN MOYEN DE SOCIALISER Les sports de raquette impliquent un côté social unique. S’inscrire à un club, par exemple, permet d’entretenir des liens, de retrouver des visages familiers chaque semaine et de nouer de nouvelles amitiés. Quoi de plus plaisant que de s’adonner à une activité tout en étant entouré de gens qui partagent vos centres d’intérêt? Rendez-vous chez vos commerçants locaux pour vous équiper de tout ce dont vous aurez besoin pour pratiquer votre sport de raquette favori!
Le tennis, le pickleball, le badminton et le padel sont des sports de raquette qui jouissent d’une excellente réputation. Chaque été, les amatrices et les amateurs de tous les niveaux se retrouvent sur les terrains de leur municipalité et dans les campings, entre autres, pour pratiquer ces sports aux multiples bienfaits. Tour d’horizon!
calcule où envoyer la balle (ou le volant!) dans la foulée d’un mouvement représente une importante stimulation cognitive. Des études avancent que la pratique régulière d’un sport de raquette augmenterait d’ailleurs ŀɢĉźűĊŴáňþĉɫĄĉɫƣĩĉȵɫIŀɫźɢáğĩƃɫĉňɫĉDžĉƃɫĄɢƉňĉɫĉƩþĉŀŀĉňƃĉɫ méthode pour maintenir la santé du cœur, des os, des tissus et du cerveau, notamment en vieillissant. Certains sports, tels que le tennis, sont assez exigeants, mais d’autres, comme le pickleball, sont tout à fait adéquats pour les personnes plus âgées.
Giovanna Mingarelli Prescott-Russell-Cumberland Clarence-Rockland: 613-446-2969 Hawkesbury: 613-632-4680 1 800-990-0490 giovanna.mingarelli@parl.gc.ca
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