FORMATION DE BASE EN COHÉRENCE CARDIAQUE - PROGRAMME DU COURS
● La récupération, le repos, la relaxation, la réparation, la restauration ● Le retour à l'équilibre ● La santé, c'est l'équilibre ● L'équilibre des deux sous-systèmes d'adaptation est à la base de la santé La variabilité cardiaque ● Introduction ● Une notion capitale pour comprendre la cohérence cardiaque ● La cohérence cardiaque est un état particulier de la variabilité cardiaque ● Démonstrations ● Deux démonstrations pour comprendre ● Une avec le logiciel Heart Tracker ● L'autre avec EmWave Pro ● Un résumé pour rassembler les notions exposées lors des démonstrations ● Explications ● La compréhension de la notion de variabilité de la fréquence cardiaque est capitale pour comprendre la notion de cohérence cardiaque (même si vous n'allez pas utiliser de logiciel de cohérence cardiaque dans votre exercice professionnel) ● La métaphore automobile ● Un enregistrement de la vitesse d'une voiture nous donne beaucoup d'informations ● Cette métaphore s'applique très bien à la variabilité cardiaque ● Amplitude de la variabilité cardiaque ● Lorsqu'on parle de variabilité cardiaque comme marqueur de santé et de bien-être c'est l'amplitude qui est la valeur chiffrée et mesurable qui est utilisée ● Qu'est-ce qui réduit l'amplitude de la variabilité cardiaque ? ● Qu'est-ce qui augmente l'amplitude de la variabilité cardiaque ? ● C'est à partir de ces notions que l'on peut comprendre les effets de la cohérence cardiaque et son utilisation
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