FORMATION DE BASE EN COHÉRENCE CARDIAQUE - PROGRAMME DU COURS
● Le baroréflexe ● La notion de résonance
Pratique personnelle de la cohérence cardiaque ● Introduction ● La méthode du 365 ● Méthode de référence pour la pratique personnelle de la cohérence cardiaque ● Pourquoi 3, pourquoi 6, pourquoi 5 ● Les explications sont importantes ● Apprentissage du 365 ● Comment pratiquer, les explications simples pour une pratique réussie ● La méthode du recentrage
Les techniques respiratoires de base
● Introduction ● Les techniques respiratoires d'induction de la cohérence cardiaque sont au centre de la pratique sans logiciel ● Il existe plusieurs pratiques codifiées et standardisées ● La respiration consciente ● Porter sa pleine attention sur la respiration ● La respiration guidée ● Imposer une fréquence respiratoire pré-déterminée au moyen d'un guide respiratoire ● La respiration synchrone ● Respirer à deux (ou à plusieurs) et synchroniser les respirations sur celle d'une personne guide ● Technique la plus employée en clientèle individuelle et collective ● La respiration de recentrage ● Le retour au "ici et maintenant" lorsque nécessaire
13 / 24
Made with FlippingBook Learn more on our blog