Sleep & live beautifully | Ist guter Schlaf wichtig für Sie?
ELITENESS SLEEP & LIVE BEAUTIFULLY
DESIGN MEIN BETT AUS DEM HAUSE ELITE RATGEBER SCHLAF REGENERIEREN MIT MICHÈLE FREUD
Das Leben beginnt mit gutem Schlaf
SCHWEIZER MANUFAKTUR SEIT 1895 FINDEN SIE DIE NÄCHSTGELEGENE ELITE GALLERY AUF WWW.ELITEBEDS.CH
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IM NAMEN DER ERINNERUNG
Guter Schlaf ist für die Gesundheit im Allge- meinen und für die kognitiven Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung. Die Schlafmedizinerin Véronique Negrel erläutert, wie frisch erworbene Erinnerungen während des Schlafens vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis übertragen werden. (Interview auf Seite 7) À propos Stichwort „Langzeit“: Elite freut sich darauf, im kommenden Jahr sein 130-jähriges Bestehen zu feiern.
Es gibt nicht viele KMUs der Westschweiz, die sich eines derart stattlichen Alters rühmen können und noch immer aktiv, ideenreich und zukunftsorientiert agieren. Aber Elite ist ein Familienunternehmen und setzt wie viele solcher Unternehmen den Fokus auf Beständigkeit. Aber Elite ist ein Familienunternehmen und setzt, wie viele familiengeführte Unternehmen, den Fokus eher auf Beständigkeit als auf kurzfristige Gewinne. Insofern bildet Elite hier keine Ausnahme. Das Unternehmen hat ein beträchtliches Erbe aufgebaut, dessen über die Jahre erworbenes Knowhow persönlich von Jules-Henri Caillet an seine Enkelin Edith Caillet übertragen, und 2006 an François Pugliese weitergegeben wurde. Mit der Aufnahme von Marie Pugliese hielt letztes Jahr eine neue Generation Einzug in den Vorstand, die frischen Wind in die Firmen-DNA bringt. Ihr Eintritt bedeutet gleichermassen den Erhalt bisheriger Werte wie auch Neuerungen - denn die Erben geben sich nicht damit zufrieden, Altbekanntes zu reproduzieren. Mit ihren Studienabschlüssen in Rechts- und Wirtschaftswissenschaften wird Marie Pugliese, ebenso wie ihre Vorfahren, das Waadtländer Spitzenunternehmen für hochwertige Bettwaren geschickt weiterführen. Die Marke Elite ist im kollektiven Gedächtnis der Westschweizer fest verankert - wer hat nicht schon einmal auf einer Elite-Matratze geschlafen? Heute expandiert das Unternehmen in die Deutschschweiz, erobert Europa und ist im Begriff, den asiatischen Markt zu erschliessen.
Willkommen an Bord, Marie!
Marie & François Pugliese
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INES
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22 _ PRODUKT MAJESTÄTISCHER SCHLAF OHNE FALSCHE TÖNE!
30 _ DESIGN MEIN BETT AUS DEM HAUSE ELITE
4 _ NEWS 7 _ FORSCHUNG DER SCHLAF & DAS GEDÄCHTNIS
36 _ TREFFPUNKT PRESTIGE-BETTEN FÜR EINE GEHOBENE KLIENTEL
24 _ UMWELT DIE VIELFACHEN VORZÜGE VON HOLZ
11 _ GESUNDHEIT TENNIS & ERHOLUNG: 15 BEIDE
42 _ LUXUS DIE PERFEKTION LIEGT IM DETAIL
28 _ LIEBE AUF DEN ERSTEN BLICK NEUE TEXTILFASERN - SANFT ZU HAUT & UMWELT
14 _ MICHELE FREUD SCHLAF REGENERIEREN!
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― N E W S ―
Sportliche Betätigung ist in vielerlei Hinsicht gut für die Gesundheit... Aber wie steht es um die Wirkung von Sport auf den Schlaf? Forscher der Universität Caen (Frankreich) berichteten in einer akademischen Fachzeitschrift des Verlags Frontiers Media darüber, wie sich Sport auf die Schlafqualität auswirkt, wenn er kurz vor dem Schlafengehen ausgeübt wird. Dazu erfolgte eine Untersuchung an 16 Studenten der Studienrichtung Sport- und Bewegungswissenschaft, die sich eine Stunde vor dem Schlafengehen sportlich betätigten. Das Ergebnis: Das Training führte zu einer schlechteren Schlafqualität in Verbindung mit einem erhöhten Cortisolspiegel und einer erhöhten elektrischen Aktivität des Gehirns. Die Studie zeigt, dass man Sport in einem Zeitfenster von mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen besser vermeiden sollte. DAS SOLLTE MAN WISSEN - SPORT TREIBEN VOR DEM SCHLAFEN
WISSENSCHAFT - SCHLAFAPNOE: EINE GEFAHR FÜR DAS GEDÄCHTNIS Das obstruktive Schlafapnoe- bzw. Hypopnoe-Syndrom - allgemein als „Schlafapnoe“ bekannt - ist eine Störung, in deren Rahmen bei Betroffenen Atempausen oder ein verminderter Atemfluss auftreten. Diese wiederholt einsetzenden kurzen Atemstillstände dauern nur wenige Sekunden, bewirken aber eine verminderte Sauerstoffversorgung des Blutes, was zu fortwährenden, nicht bewusst wahrgenommenen Aufwachvorgängen führt ...
Neu ist, dass Menschen, die an Schlafapnoe leiden, möglicherweise auch eher kognitive Beeinträchtigungen aufweisen oder Gedächtnisschwierigkeiten haben, wie aus den Ergebnissen der Jahrestagung der American Academy of Neurology hervorgeht.
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GESELLSCHAFT - SCHLAFPARALYSE: GEFÄHRLICH ODER HARMLOS?
Die mit einer Schlaflähmung einhergehenden Unklarheiten, Befürchtungen und Ängste können schädlicher sein als das Phänomen selbst. Treten derartige Episoden häufig auf und werden als unange- nehm empfunden, sollte man sich medizinische Hilfe holen. Die Psychologin und Schlafexpertin Annie Vallières schlägt vor, zunächst mit dem Hausarzt zu sprechen oder einen auf die Behandlung von Schlaflosigkeit spezialisierten und mit Schlafstörungen vertrauten Psychologen zu Rate zu ziehen. „Sobald das Phänomen erklärt wird, nehmen die Angst- zustände meist ab und die Anfälle werden seltener“, so die Expertin.
So werden die Kosten geschätzt, die in der Schweiz jährlich durch Schlafmangel verursacht werden. Laut Inglina Keller, Präventionsberaterin bei der SUVA (Schweizerische Unfallversicherungsanstalt; Versicherung gegen Unfälle und Berufskrankheiten): „Die Zahl der Unfälle durch Stolpern und Stürzen bei der Arbeit oder im Alltag ist um das Fünffache erhöht, bei Arbeiten mit Maschinen und Werkzeugen um das Vierfache und bei Tätig- keiten wie Aufräumen und Saubermachen um das Zwei- bis Fünffache“. Schlafmangel ist also nicht nur ungesund, es macht es offenbar auch schwieriger, seine Arbeit sicher auszuführen. ZAHLEN - 8 BIS 10 MILLIARDEN FRANKEN
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VICTORIA
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Dr. Véronique Negrel ist Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Schlafforschung und arbeitet seit 2016 am Hôpital de la Providence in Neuchâtel. Das Elite-Team sprach mit ihr über den Einfluss von Schlaf auf das Gedächtnis und die Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns … Text - Witold Langlois, Bild - ©Valentin Brindesi - ©Milad Fakurian GESPRÄCH MIT DR. VÉRONIQUE NEGREL, SCHLAFMEDIZINERIN UND LUNGENFACHÄRZTIN DER SCHLAF & DAS GEDÄCHTNIS
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W
„Gedächtnis und Traum können wir nicht steuern, da sie Teil individueller Erfahrungen und Rückmeldungen und somit von Natur aus subjektiv sind“
Was genau ist eigentlich das Gedächtnis? Gedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen aufzunehmen, zu speichern und abzurufen. Gedächtnis und Traum können wir nicht steuern, da sie Teil individueller Erfahrungen und Rückmeldungen und somit von Natur aus subjektiv sind. Jeden Tag gewinnen wir neue Erkenntnisse über die neurophysiologischen Mechanismen, die den Lern- und Gedächtnisprozessen zugrunde liegen. Die Forschung untersucht, wie deren Veränderungen wiederum zu Veränderungen in den Prozessen der Gedächtniskonsolidierung führen und welche Rolle der Alterungsprozess dabei spielt. Wie werden Gedächtnisinhalte im Schlaf gefestigt? Schlaf ist von zentraler Bedeutung, da er einerseits Lernprozesse fördert und andererseits die Festigung von Gedächtnisinhalten unterstützt. Letzteres ist ein zeitlich ablaufender Prozess, der von wenigen Minuten bis mehrere Monate dauern kann, bei dem neu erworbene, noch schwache Gedächtnisinhalte zu einem Langzeitgedächtnis verfestigt werden. Dieses Phänomen ist ein hervorragendes Beispiel für die Plastizität des Gehirns, nämlich die Fähigkeit des Gehirns, seine Struktur anzupassen, um neue Erfahrungen aufzunehmen. Dieses Fachgebiet unterliegt - ebenso wie die Forschungshypothesen zu diesen hochkomplexen Mechanismen - einer steten Weiterentwicklung. Ich würde gern auf zwei Hauptkonzepte eingehen: - Dialog zwischen Hippocampus und Neokortex Nach dieser Theorie werden neu erworbene Informationen schnell erfasst und tagsüber temporär im Bereich des Hippocampus gelagert. Dieser ist ein wichtiger Teil unseres Gehirns, der Tausende von baumwurzelartig eng miteinander verflochtene Neuronen enthält. Während des Schlafs werden sie dann in einem langsameren Vorgang in das neokortikale Langzeitgedächtnis übertragen. - Theorie der synaptischen Homöostase Dieser theoretische Ansatz betrachtet die Gedächtniskonsolidierung als einen regelmässigen homöostatischen Prozess. Ähnlich wie unser Körper, der eine konstante Körpertemperatur aufrechterhält, hält unser Gehirn die Verfestigung von Erinnerungen stabil auf gleichbleibendem Niveau. Als deklaratives Gedächtnis bezeichnet man die Fähigkeit, sich an Fakten und Ereignisse zu erinnern, z. B. an historische Daten, den Namen einer Person oder Informationen für eine Prüfung. Und als
Bild - ©Hai Gatewood
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prozedurales Gedächtnis, wenn es um den Erwerb motorischer Fähigkeiten wie Gehen, Tanzen oder Autofahren geht. Diese beiden Gedächtnisarten bilden das Langzeitgedächtnis. Die Bedeutung des REM-Schlafs Der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) oder paradoxe Schlaf ist eine bestimmte Phase des Schlafs mit intensiver, dem Wachzustand ähnelnder Gehirnaktivität, wobei jedoch die Körpermuskulatur mit Ausnahme der Atem- und Augenmuskeln in hohem Masse deaktiviert ist. Bis 2001 war die übliche These, dass die Organisation des Gedächtnisses während des REM-Schlafs stattfindet. Später galt die Annahme, die Verarbeitung des deklarativen Gedächtnisses erfolge während der langsameren Tiefschlafphase und die Bildung des prozeduralen Gedächtnisses während des REM-Schlafs. Seit 2018 ist jedoch der REM-Schlaf wieder in den Vordergrund gerückt. In dieser Phase finden die verschiedenen Mechanismen des Gedächtnisses und der Regulierung von Emotionen und Stress statt, also die wichtigsten Komponenten unseres geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Schliesslich spielt auch die Abfolge von langsamen Tiefschlafphasen und REM- Phasen eine wichtige Rolle. Welche Rolle spielt der Schlaf bei Krankheiten? Schlafstörungen im Zusammenhang mit Demenzerkrankungen wurden vor allem bei Alzheimerpatienten untersucht. 25 – 35 % der Patienten leiden unter verlängerten nächtlichen Wachphasen, die zu einer Fragmentierung des Schlafs unter Veränderung oder sogar Verlust des langsameren Tiefschlafs und Abweichungen im REM-Schlaf führen. Bei Schlafentzug erfolgt ein Anstieg der Konzentration von Beta-Amyloid (ein natürlicherweise im Gehirn gebildetes Protein) in der interstitiellen Flüssigkeit des Gehirns, was bedeutet, dass der gestörte Schlaf-Wach- Rhythmus bei der Pathogenese der Krankheit eine Rolle spielen könnte. Während des langsamen Tiefschlafs nehmen Studien zufolge sowohl das Volumen des Interstitiums als auch der konvektive Austausch der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zu, wodurch der Abtransport von potenziell neurotoxischen Abfallstoffen (einschliesslich Beta- Amyloid), die sich während des Wachzustands im Nervensystem ansammeln, erleichtert wird. So erklärt sich die schädigende Wirkung von fragmentiertem Schlaf.
Bild - ©Bret Kavanaugh
Bild - ©Viad Sargu
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ANAIS
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TENNIS & ERHOLUNG: 15 BEIDE Schlaf ist ein grundlegender Pfeiler für sportliche Leistung, besonders entscheidend in einem Spitzensport wie Tennis. Hochleistungssportler sind sich dessen bewusst: Eine Nacht mit gutem Schlaf ist genauso wichtig wie ein rigoroses Training oder eine ausgewogene Ernährung.
Text - Jean-Christophe Aeschlimann Bild - ©Ryan Searle
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B
„Bis zu zwölf Stunden am Tag“: Roger Federer hat in Inter- views oft betont, dass Schlaf eines seiner Erfolgsgeheimnisse ist. Er sagte: „Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil meines Trainingsplans. In dieser Zeit regeneriert sich der Körper und bereitet sich auf die bevorstehenden Herausforderungen auf dem Tennisplatz vor.“ Die Bedeutung des Schlafs ist durch seine vielfältigen Auswirkungen auf Körper und Geist zu erklären. Schlaf ist für die Erholung der Muskeln von entscheidender Bedeutung. Im Schlaf setzt der Körper Wachstumshormone frei. Diese Hor- mone fördern die Reparatur des Muskelgewebes, das bei in- tensiven Trainingseinheiten beschädigt wurde. Dadurch erho- len sich Sportler schneller und können ihr Potenzial für den Muskelaufbau maximieren. Des Weiteren ist Schlaf entscheidend für die Konsolidierung des Gedächtnisses und das motorische Lernen. Sportler und Sportlerinnen müssen ihre Techniken und Strategien ständig verfeinern, um sich in ihrem Sport auszuzeichnen, und Schlaf
ist ein wesentlicher Faktor in diesem Prozess. Studien haben ergeben, dass Schlaf die Fähigkeit des Gehirns verbessert, motorische Fähigkeiten zu konsolidieren, so dass Sportler während des Wettkampfs schneller und präziser reagieren können. Ferner ist Schlaf eng mit der Regulierung der Gemütsver- fassung und dem geistigen Wohlbefinden verbunden. Un- zureichende Ruhezeiten gehen oft mit erhöhtem Stress, Angst und Reizbarkeit einher, was sich negativ auf die sportliche Leistung auswirken kann. Ein angemessener Schlaf fördert daher eine bessere Stressbewältigung und eine positive geis- tige Einstellung. Laut ATP haben Sportler, die weniger als 8 Stunden pro Nacht schlafen, ein 68 % höheres Verletzungsrisiko. Es ist also offensichtlich, dass ein Spiel nicht nur am Tag ausgetragen wird, sondern auch in der Nacht.
Novak Djokovic „Der Schlaf ist einer der Grundpfeiler meiner Leistung auf dem Tennisplatz. Ich achte auf eine regelmässige Schlafroutine, da ich weiss, dass sie einen direkten Einfluss auf meine Fähigkeit hat, auf meinem höchsten Niveau zu spielen.“
Serena Williams „Ich versuche, jede Nacht mindestens acht Stunden zu schlafen. Schlaf ist entscheidend für meine körperliche und geistige
Naomi Osaka „Ich nehme meinen Schlaf sehr ernst. Es ist der entscheidende Faktor, um während der Turniere konzentriert und energiegeladen zu bleiben. Ohne einen angemessenen Schlaf wäre ich nicht in der Lage, auf höchstem Niveau zu konkurrieren.“
Erholung, damit ich bei jedem Spiel konkurrenzfähig bleibe.“
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― GESUNDHEIT ―
PIERRE PAGANINI, EINE GUTE ERHOLUNG IST OHNE GUTEN SCHLAF UNMÖGLICH
Wir treffen Pierre Paganini in Lausanne, als er gerade von einem Training mit Stan Wawrinka zurückkehrt. Dieser Mann (65 Jahre) gilt als einer der besten Fitnesstrainer in der Welt des Tennissports. Man spürt ihm sofort ein hohes Energielevel und Intensität sowie eine dezente Zurückhaltung an, als wir ihn über das Thema Schlaf interviewen.
Gespräche und Zuhören sind unerlässlich... Mit den Jahren wird einem immer klarer, dass der Unterschied im Detail liegt. Das ist im Übrigen eine von Federers Stärken: Wenn er einem sagt, was er fühlt, gibt es keinen Zweifel darüber, dass er absolut transparent ist. Wie „Rodger“ hat auch Stan eine sehr direkte Ausdrucksweise und war schon immer sehr offen. Das ist Gold wert, wenn es um die Erholung geht. Letztendlich sind es immer die Gespräche, die den Tag retten. Wir gehen den Dingen auf den Grund, suchen nach Nebensächlichkeiten, die den Unter- schied ausmachen könnten und gelangen schliesslich zum Ziel, indem wir uns darüber austauschen. Ich hatte nur deshalb das Privileg, diese Spieler so lange zu trainieren, weil wir nie aufgehört haben, miteinander zu reden.
Ist Erholung eine Art Gesamtpaket? Einerseits gibt es die Erholung der Muskulatur und des Athle- ten, andererseits aber auch die des Menschen, mit seinen Erle- bnissen und Empfindungen. Was mich bei Titelträgern beein- druckt ist ihre Fähigkeit, zu erscheinen und sich so zu verhalten, als ob alles in Ordnung wäre, selbst wenn sie einen schlechten Tag hatten. Der individuelle Erholungsrhythmus einer Person ist nicht gleichzusetzen ihrem athletischen Rhythmus. Erholung ist ebenso wichtig wie das Training. Natürlich ist der Schlaf ernst zu nehmen, denn ohne guten Schlaf gibt es keine gute Erholung. Im Tennissport müssen unregelmässige Zeitfenster und unterschie- dliche Zeitzonen berücksichtigt werden. Die Spieler halten sich jahraus, jahrein nie länger als drei Wochen am selben Ort auf. Jeder weiss, wie er sein eigenes Erholungstempo anpassen kann und jeder geht damit auf seine eigene Art und Weise um.
SPORT UND ERHOLUNG, DIE RATSCHLÄGE DES SWISS MEDICAL CENTER Nach Ansicht der Experten des Swiss Olympic Medical Center im Hôpital de La Tour in Genf trägt eine gute Erholung dazu bei, Muskelschmerzen und -müdigkeit zu verringern, das Verletzungs- und Infektionsrisiko zu senken und das Übertrainingssyndrom zu vermeiden. Eine gute Erholung bedeutet vor allem auch, sich auf die nächste Belastung vorzubereiten.
HIER SIND IHRE RATSCHLÄGE
SCHLAF UND FRISCHE 8-10 Stunden sind notwendig, und zwar in einer dunklen, angenehmen und kühlen Umgebung. Das Eintauchen in kaltes Wasser verbessert den venösen Rückfluss, verringert Entzündungen und Muskelschmerzen.
STRESSBEWÄLTIGUNG Stress und geistige Erschöpfung wirken sich negativ auf die Erholung aus. Deshalb können Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung als Ergänzung zum Sport durchaus sinnvoll sein.
ERNÄHRUNG IN ETAPPEN Eine Zwischenmahlzeit innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Training und eine vollständige Mahlzeit 2 bis 4 Stunden danach sorgt für Flüssigkeitszufuhr, Wie- derherstellung der Glykogenspeicher und Unterstützung der Proteinsynthese.
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MICHÈLE FREUD / SOPHROLOGIN UND PSYCHOTHERAPEUTIN
Michèle Freud, die Urenkelin von Sigmund Freud, ist Sophrologin und Psychotherapeutin und Autorin von zwei Werken über den Schlaf. Im Folgenden verrät sie uns einige Entspannungsübungen für Erwachsene und Kinder.
Ein guter Schlaf ist eine Kunst. Es gibt Nächte, in denen man aus mysteriösen Gründen einfach nicht in den Schlaf findet, selbst wenn man die fünf grundlegenden Tipps genau befolgt. Mit einer Reihe von Entspannungsübungen kann man seinem eigenwilligen Gehirn dann helfen, den Weg zurück in den Schlaf zu finden.
- 1 - DIE SCHLAFZEICHEN ERKENNEN UND DIESE AUCH BEACHTEN KÖNNEN
- 2 - EIN REGELMÄSSIGES ABENDRITUAL BEFOLGEN
- 3 - SICH EINEN ENTSPANNENDE UMGEBUNG SCHAFFEN
- 4 - EIN GESUNDER LEBENSSTIL
- 5 - ZUR RUHE KOMMEN
5 GRUNDLEGENDE TIPPS
Text - Regine Buxtorf, Bild - ©Luca Bravo - ©Michel Freud
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FÜR ERWACHSENE SOPHROLOGISCHE ÜBUNGEN
NERVÖSE ANSPANNUNGEN LÖSEN Stellen Sie sich eine Landschaft vor, die Sie mögen und die Ihnen ein Gefühl der Ruhe vermittelt. Lassen Sie diese Bilder der Gelassenheit auf sich wirken und beziehen Sie alle Ihre Sinne ein: das Sehen, das Riechen, das Hören, das Schmecken und das Fühlen.
Verweilen Sie etwa fünf Minuten lang in dieser Landschaft und malen Sie sich dabei die Naturelemente in dieser Landschaft aus. Geniessen Sie das Gefühl des Wohlbefindens.
Achten Sie nun auf Ihre ruhige, abdominale Atmung. Dann atmen Sie langsam durch die Nase tief in den Bauch ein. Während des Ausatmens nehmen Sie die Natur mit Körper und Geist in sich auf und entspannen sich mehr und mehr.
Diese Übung ist regelmässig zu wiederholen, um zur Ruhe zu kommen.
FÜR KINDER SOPHROLOGISCHE ÜBUNGEN
SICH BEIM SCHLAFEN IN SICHERHEIT FÜHLEN MIT EINEM „SCHLAF-WÄCHTER“ Lassen Sie Ihr Kind es sich in seinem Bett bequem machen und ein paar Mal tief durchatmen. Lesen Sie dann mit sanfter Stimme den folgenden Text vor: Du legst dich entspannt in dein Bett und stellst dir nun den Schlaf-Wächter vor. Du siehst ihn vor deinem Geist. Er ist hier, um dir gute Nacht zu sagen und vor allem, um dir zu sagen, dass er die ganze Nacht über deinen Schlaf wachen wird. Wie sieht dein Schlaf-Wächter aus? Ihr Kind wird den Wächter beschreiben. Für manche Kinder ist es ein Burgwächter, für andere ein Schutzengel und wieder andere sehen einen Helden mit schützenden Superkräften. Beobachte ihn genau... Schau ihn dir genau an, wie er aussieht und welche Farbe seine Kleidung hat. Er lächelt dich an. Er ist hier, um dich zu beschützen, um dir zu helfen, gut zu schlafen, und du vertraust ihm deinen Schlaf an. Du weisst, dass du ihn rufen kannst, wenn du in der Nacht aufwachst. Du kannst mit ihm reden, ihm alles erzählen, was du auf dem Herzen hast. Er ist dein Wächter und er wacht über dich. Jetzt geht er etwas weiter weg, damit du schlafen kannst, aber du weisst, dass du ihn jederzeit rufen kannst ... Er sagt dir gute Nacht.
Zum Schluss können Sie Ihrem Kind eine gute Nacht wünschen und das Zimmer verlassen. Sie können dem Kind auch vorschlagen, seinen Wächter zu malen.
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― R A T G E B E R ―
SCHLAFPHASEN WIE ZUGWAGGONS Unser Schlaf verläuft jede Nacht in einer Abfolge von 4 bis 6 Zyklen , hier dargestellt als Züge. Jeder Zyklus ist etwa 90 Minuten lang und besteht aus verschiedenen Phasen. Zwischen zwei Zyklen wachen wir für einige Sekunden auf, um dann sofort wieder einzuschlafen. Doch manchmal „verpassen wir den nächsten Zug“. In diesem Fall kommt es zu einer Phase der Schlaflosigkeit.
20 '
30 '
40 '
10 '
Der Körper erholt sich. Der Körper stellt Antikörper und Wachstumshormon her.
Traumschlaf
5 BIS 10 MINUTEN
70 BIS 100 MINUTEN
10 BIS 15 MINUTEN
EINSCHLAFEN Man legt sich hin. Man fühlt sich wohl.
SEHR LEICHTER LANGSAMER SCHLAF Man hört zwar Geräusche in der Wohnung, aber man möchte nicht darauf reagieren. Man versteht die Gespräche.
LEICHTER LANGSAMER SCHLAF Man hört noch alles, aber man versteht es nicht mehr.
TIEFER LANGSAMER SCHLAF Man hört nichts mehr. Man ist von der Welt abgeschnitten.
SEHR TIEFER LANGSAMER SCHLAF Man schläft sehr tief.
REM-SCHLAF Das Gehirn lädt
LATENZZEIT Man wacht auf oder nimmt den nächsten Zug.
seine Batterien auf und speichert, was es tagsüber gelernt hat.
Wenn man nicht ins Bett geht, wenn der Schlaf sich ankündet, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass man vor dem nächsten Zyklus, der im Durchschnitt 90-120 min dauert, nicht einschläft. Das ist auch die durchschnittliche Dauer der Schlaflosigkeit.
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CAPUCINE
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― GUTER SCHLAF ―
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― GUTER SCHLAF ―
Seit fast 130 Jahren steht der Name Elite für qualitativ hochwertige Bettwaren. Der Komfort des Betts spielt eine wesentliche Rolle in der Schlafqualität und letztlich auch der Vitalität des Schläfers. Das Waadtländer Unternehmen fertigt seit jeher Federkern-Betten. Betten des Hauses Elite sind heute das Beste, was der Markt in Sachen Komfort, Stützfunktion und Wärmeregulierung zu bieten hat. Ein jahrhundertealtes, handgearbeitetes Rezept, das nach wie vor Bestand hat. DAS REZEPT FÜR GUTEN SCHLAF
Text - Witold Langlois, Bild - ©Elite
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― GUTER SCHLAF ― E Es ist ein Genuss, morgens mit dem Gefühl aufzuwachen, ausgeruht zu sein und den Tag voller positiver Energie, Kraft und Elan angehen zu können!
1. GARANTIERTER KOMFORT Elite hat dieses Versprechen zu seinem Kerngeschäft gemacht. Die in Aubonne in handwerklicher Tradition gefertigten Betten erfüllen einen strengen Anforderungskatalog - den Anspruch einer bequemen Liegefläche, die jeglichem unangenehmem Druck auf Nacken, Schultern und Rücken vorbeugt und es dem Körper ermöglicht, sich während des Schlafs vollständig zu entspannen. Durch Unterstützung der körperlichen Erholung, lassen sich die durch den Alltagsstress verursachten Säurewerte senken und Gelenk- und Muskelschmerzen entgegenwirken. Während der Nachtruhe regenerieren sich die Zellen, das Gedächtnis wird gefestigt und das Gehirn wird mit reichlich Rückenmarksflüssigkeit gereinigt. Daher ist die Behauptung, Schlaf sei die beste Verjüngungskur, gar nicht weit hergeholt.
2. UMFASSENDE STÜTZFUNKTION Seit jeher setzt Elite auf Federkerntechnik, um eine punktgenaue Unterstützung des Körpers zu gewährleisten. Elite Betten sind das Ergebnis einer sorgsamen Entwicklung, denn die Matratzen mit Taschenfederkernen passen sich an alle Körperformen und Schlafpositionen an. Die in Komfortzonen angeordneten Federn bieten eine gezielte Unterstützung für Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Hüften und Beine wodurch eine unabhängige Stützfunktion für die einzelnen Körperteile möglich wird. Druckstellen werden gemindert und ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt. Gleichzeitig wird die Verbesserung der Blutzirkulation unterstützt, für eine optimale Regeneration während des Schlafs. Zu harte oder zu weiche Matratzen können Schmerzen und Steifheit verursachen, wodurch der Schläfer wiederholt aufwacht. Ein gutes Bett sollte bequem sein und gleichzeitig Druckpunkte und daraus entstehende Schmerzen vermeiden und den gesamten Rücken vom Steissbein bis zum Nacken ideal abstützen.
3. TROCKEN GEBETTET Die Struktur der Elite Federkerne sorgt für eine besonders effektive Luftzirkulation. Im Schlaf verliert der Mensch ca. 5 dl Wasser, dessen Aufnahme und Weiterleitung für ein trockenes und kühles Schlafklima erforderlich sind. Daher setzt Elite auf natürliche anstelle von synthetischen Füllstoffen wie Rosshaar, Wolle, Kaschmir, Seide, Baumwolle und weitere Pflanzenfasern. So werden Feuchtigkeit und Wärme optimal ausgeglichen und eine gute Thermoregulierung ist für einen tiefen, erholsamen Schlaf von entscheidender Bedeutung.
Das bewährte Elite-Rezept für guten Schlaf basiert auf den drei grundlegenden Säulen Komfort, Stützfunktion und Wärmeregulierung, alle unverzichtbar, wenn man vermeiden möchte, dass die Nachtruhe durch wiederholtes Aufwachen unterbrochen wird. So wird ein tiefer, erholsamer Schlaf gewährleistet.
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― GUTER SCHLAF ―
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URSPRUNG NATUR Jeden Tag atmet jeder von uns etwa 15’000 Liter Luft ein, damit unser Metabolismus funktionieren kann. Menschliche Aktivitäten setzen leider enorme Mengen an verschiedensten Schadstoffen frei, die unserer Gesundheit schaden. Als verantwortungsbewusstes Unternehmen hat sich Elite sehr strenge Richtlinien gesetzt, um den Ausstoss von flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) zu begrenzen, die für die menschliche Gesundheit und die Umwelt sehr schädlich sind. Die in der Öffentlichkeit wenig bekannten, geruchlosen und für das blosse Auge unsichtbaren (da unter dem Matratzenstoff verborgenen) flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) sind gesundheitsschädlich für den Schläfer. Elite verzichtet seit langem konsequent auf Lösungsmittel, Klebstoffe und andere Derivate der Petrochemie und arbeitet mit möglichst unbehandelten und naturbelassenen Komponenten. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass die beim Schlafen eingeatmeten Stoffe aus der Matratze in den Blutkreislauf gelangen und zu schweren Atemwegserkrankungen führen können. Durch die Verwendung natürlicher Materialien zur Herstellung der Matratzen sorgt das Waadtländer Unternehmen für das beruhigende Gefühl der Sicherheit beim Schlafen. Das gesamte Matratzensortiment ist nach EU Ecolabel zertifiziert, was den völligen Verzicht auf chemische und toxische Produkte in den Bettwaren garantiert. Kurz und gut - der Herstellungsprozess von Elite-Betten und -Matratzen in Aubonne erfolgt seit fast 130 Jahren in handwerklicher Traditionsarbeit. Das Produkt verdankt seine hervorragende Langlebigkeit den verarbeiteten Rohstoffen - Schweizer Qualitätsholz, natürliche, einheimische Füllungen, Pflanzenfasern - und natürlich dem herausragenden Können der fachkundigen Polsterer und Schreiner, die in Aubonne tätig sind. Die Wahl eines Elite-Betts ist eine langfristige Investition in die eigene Gesundheit.
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M MAESTRO ― P R O D U K T ―
MAJESTÄTISCHER SCHLAF OHNE FALSCHE TÖNE!
Das Wort „Maestro“ ruft die Assoziation von Exzellenz und das Versprechen einer perfekten Nachtruhe hervor. Ein Versprechen, das dank der Liebe zum Detail und dem Fachwissen der erfahrenen Handwerksmeister des Hauses Elite Realität wird. Es steht für ein unvergleichliches Schlaferlebnis ohne Wenn und Aber, das über einfache Komfortstandards hinausgeht. Entdecken Sie die ideale Kombination aus modernster Technologie und handwerklichem Können und tauchen Sie ein in eine Welt, in der Schlafen zu einer eigenständigen Form von Therapie wird.
Das Herzstück dieser technologischen Errungenschaft ist ein Kern aus fünft Schichten von Taschenkernfedern, der sorgfältig nach der High-Low- Technologie entwickelt wurde, um Weichheit und Unterstützung zu bieten. Die anatomisch angeordneten Komfortzonen passen sich wie eine gut komponierte Partitur den Konturen des Körpers an. So kann sich die Punkt für Punkt gestützte Skelettstruktur optimal erholen. Mit ihren 2.020 Federkernen pro Quadratmeter verkörpert die Matratze Maestro den ultimativen Komfort.
5 Schichten Taschenkernfedern
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MAESTRO VIDEO
Ihre Verarbeitung macht sie zu einem echten handwerklichen Meisterwerk. Die traditionell handgefertigte Versteppung der Polsterung sorgt für optimalen Halt der verschiedenen Schichten der Matratze und eine einzigartige Weichheit.
2 020 Taschen- kernfedern pro m 2
35 cm
Die Füllung der Matratze Maestro besteht vollumfänglich aus Naturfasern von unübertroffener Qualität: helles Rosshaar, Alpakawolle, Kamelwolle, SeaCell®-Pflanzenfasern, Schweizer Schafwolle, Tussahseide auf der Sommerseite und Kaschmir auf der Winterseite. Jedes Material wird sorgfältig nach seinen Eigenschaften in Sachen Komfort und Wärmere- gulierung ausgewählt. Das Ergebnis ist ein erholsamer Schlaf zu allen Jahreszeiten - Sie wachen jeden Morgen mit frischem Schwung auf und sind startbereit für den Tag.
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DIE VIELFACHEN VORZÜGE V ON HOLZ
INTERVIEW MIT DER BIOLOGIN DR. FLORENCE AVIAT GRÜNDERIN DES UNTERNEHMENS YOUR RESEARCH – BIO SCIENTIFIC
Das Holz und die Gesundheit stehen seit jeher im Mittelpunkt der wissenschaftlichen Forschung von Florence Aviat - und sind für uns, hier bei Elite, ebenso wichtig. Die Spezialistin hat unsere Fragen über diese edle, nachhaltige und erstaunlich lebendige Materie in einem Interview beantwortet.
Text - Witold Langlois, Bild - ©Florence Aviat - ©Simon Wilkes
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F
Frau Aviat, zunächst die Frage ... Welches sind Ihre Interessenschwerpunkte? Alles, was mit dem Trägheitsverhalten von Holzmaterialien und ihrer Reinhaltungswirkung in der Lebensmittelindus- trie, der Hygiene von Holz in bestimmten Gefügen oder auch der Untersuchung der natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften von Holz zusammenhängt. Zu diesem Zweck arbeite ich mit verschiedenen Akteuren der betreffenden Branchen, Berufsgruppen und privaten oder öffentlichen Forschungseinrichtungen zusammen. Wenn die Rede von Holz als „Bakterienfresser“ ist ... was hat es damit auf sich? Holz verfügt über erstaunliche natürliche Eigenschaften. Es hat eine hohe Absorptionsfähigkeit, was auch als Porosität des Holzes bezeichnet wird. Untersuchungen in der Lebensmittelindustrie haben belegt, dass auf
spricht auch von biophilem Design und meint damit Ge- bäude, die hinsichtlich Klängen, Materialien und Farben auf das Wohlbefinden ihrer Nutzer ausgerichtet sind, und dazu gehört eindeutig auch Holz. Hierdurch werden Komfort und das Gefühl der Geborgenheit deutlich gesteigert. Es gibt eine Reihe von durchaus interessanten Experi- menten, die ich wie folgt kategorisieren möchte: Erfahrung mit Waldbaden in Japan Aufgrund einer starken kulturellen und traditionellen Ver- bundenheit mit dem Wald im Land der aufgehenden Sonne wird in Japan praktisch in allen Gebäuden Holz verbaut. Japan ist ausserdem das einzige Land der Welt, in dem „Shinrin-yoku“, auch Waldtherapie oder Waldbaden ge- nannt, als medizinische Massnahme eingesetzt wird - und das bereits seit 1982. In einem gross angelegten Schul- versuch in Österreich wurden 26 Schüler in einem Raum mit Holz (Tanne, Fichte, Eiche) und 26 Schüler in einem Raum ohne Holz unterrichtet ... Die posi- tiven Auswirkungen zeigten sich vor allem in einer Verringerung des Herzschlags um 8600 Schläge pro Tag! Das sind 2 Stunden weniger Herzaktivität pro Tag, verbunden mit einer verbesserten Konzentration tagsü- ber und einer besseren Schlafqualität nachts, was von den Studienautoren als verzögerter Einfluss des Holzes bezeichnet wurde. Stressabbau im schulischen und beruflichen Umfeld Eine Erhebung in Australien unter mehr als 1000 Ar- beitnehmenden in Arbeitsumgebungen mit und ohne Holz zeigte Folgendes: Bei Personen, die in einem Raum mit 40 % bis 60 % Holzanteil (Möbel, Türen, Wandpaneele usw.) arbei- teten, sank der Krankenstand um 4 Tage pro Jahr. Gründe waren ein deutlich reduziertes Stresslevel und ein gestei- gertes Wohlbefinden. Man kann also auch aus wirtschaftli- cher Sicht die Vorteile von Holz geltend machen. Therapeutische Wirkung in Krankenhäusern Die Ergebnisse der beiden folgenden Studien verdeutlichen klar den Zusammenhang zwischen Inneneinrichtung, Mate- rialien und Gesundheit … In Norwegen konnte in einer Studie mit über 180 Patienten eine Verkürzung des Aufenthalts im Krankenhaus beobach- tet werden. An den Wänden der Krankenzimmer befand
einer unlackierten Holzoberfläche aufge- brachte lebende Bakterien nach 24
Erwiesen ist auch, dass Holzmöbel einen positiven Ein- fluss auf Stress, Schlaf, Konzentra- tion und schlussen- dlich auf das allge- meine Wohlbefinden haben.
Stunden nicht mehr nachzuweisen sind. Auf Pappe und Kunststoff hingegen können sie bis zu sie- ben Tage lang nachgewiesen werden!
Zu Covid-Zeiten wurde nur eine Untersuchung auf Holz durchgeführt, allerdings ist nicht bekannt, um welche Holzart es sich handelte. Dabei liess sich erstmals messtechnisch erfassen, dass das Co- vid-Virus nach 24 Stunden auf einer Holzo- berfläche nicht mehr nachweisbar war, auf Kit- teln und Edelstahloberflächen in Krankenhäusern hingegen noch nach über einer Woche. Dank die Moleküle einiger Holzarten können sogar noch mehr! So hat man mittlerweile nachgewiesen, dass massive Eiche und Douglasie in der Lage sind, antibiotikaresistente Staphylococcus aureus abzutöten. Und wie kann Holz eine therapeutische Wirkung entfalten? Einerseits wirkt der Wald sehr beruhigend und hat Auswirkun- gen auf verschiedene physiologische Aspekte - die fried- liche Umgebung, die grüne Farbe und die ätherischen Öle wirken wie ein echtes Anxiolytikum. Erwiesen ist auch, dass Holzmöbel einen positiven Einfluss auf Stress, Schlaf, Konzentration und schlussendlich auf das allgemeine Wohl- befinden haben. Dies steht im Einklang mit dem von Edward O. Wilson in den späten 1970 er Jahren formulierten Konzept der Biophilie: Demnach hat der Mensch eine angeborene Vorliebe für natürliche Umgebungen und Materialien. Man
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sich entweder ein Kunstdruck, ein Foto mit Naturmotiven oder eine Holzverkleidung. Ergebnis: Die Patienten in den Zimmern mit Hol- zpaneelen wurden früher entlassen als die anderen Patienten. Weiter wurde im Jahr 2019 im Krankenhaus im slowakischen
Bratislava eine Studie mit rund 30 Patienten in der on- kologischen Abteilung durchgeführt. Man ermittelte verschiedene physiologische Parameter vor der Re- novierung des bisher mit klassischen weissen Wän- den versehenen Wartezimmers und nach dessen Renovierung mit Lärchen- und Kiefernholz. Im Umfeld mit Holz zeigte sich eine signifikante Stressreduktion.
Stressabbau durch die Natur In der Schweiz laufen Forschungsarbeiten zu den Auswirkungen von immersiven Waldspaziergängen im Vergleich zu Spa- ziergängen in städtischer Umgebung, insbesondere in Bezug auf die physischen und psychischen Parameter bei Patienten mit einem bis mehreren Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Holz im Schlafzimmer für besseren Schlaf Eine österreichische Studie hat gezeigt, dass das Schlafen in einem Bett aus
Zirbelkiefer die Herzfrequenz um 3500 Schläge pro Tag senkt und so im Gegensatz zu einem Bett aus Holzimitat die Schlafqualität verbessert.
All diese Studien sind vielvers- prechend und zeigen, dass Holz enorm viel Potenzial hat.
Florence Aviat leitet seit über 15 Jahren Forschungsprojekte im Bereich der angewandten Mikrobiologie in der Gegend von Nantes in Frankreich. Im Mittelpu- nkt ihres Interesses steht dabei der Zu- sammenhang zwischen Holz und Gesundheit, sowohl für den Verbraucher bei der Verwendung von Holz im Lebensmittelbereich als auch, was die Gesundheit der Anwender angeht …
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LIA
Entdecken Sie unseren Katalog „Chambre à Part“, eine Einladung zum Träumen. Lassen Sie sich inspirieren!
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NEUE TEXTILFASERN - SANFT ZU HAUT & UMWELT
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Tauchen Sie ein in das ultimative Soft-Feeling der Elite-Bettwäsche- kollektionen aus TENCEL™ Modal und Hanf. Ihr gemeinsamer Nen- ner: die perfekte Balance zwischen Komfort und Umweltverantwortung. Tencel™ Modal* kam vor etwa 50 Jahren auf den Markt. Es handelt sich dabei um eine aus Holz gewonnene Faser, die zu den pflanzlichen Textilseiden gehört. Im Laufe der Zeit wurde sie weiterentwickelt und setzt mittlerweile Massstäbe in Sachen Komfort und Langlebigkeit. Ihre Herstellung benötigt 20-mal weniger Wasser als Baumwolle. Dabei ist die Faser strapazierfähig und pflegeleicht, läuft nicht ein und behält auch nach häufigem Waschen ihre Weichheit und Farbe.
NAHEZU KNITTERFREI
Die aufbereitete Zellulosefaser ist eine hervorragende Wahl für Ihre Bettwäsche: leicht, geschmeidig und prak- tisch knitterfrei. So behält Ihre Bettwäsche Nacht für Nacht ein perfektes Erscheinungsbild.
Text - Regine Buxtorf, Bild - ©Elite
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ANGENEHME FRISCHE
Das atmungsaktive Tencel™ Modal mit seinen milben- und bakterienhemmenden Eigenschaften ist ein hypoallergenes Textil, das sich selbst für besonders empfindliche Haut eignet. Schlafen Sie in Ruhe die ganze Nacht! Mit einer doppelt so hohen Saugfähigkeit wie Baumwolle reguliert die Naturfaser zuverlässig die nächtliche Transpiration. Sobald Sie unter die Bettdecke schlüpfen, sorgt Tencel™ Modal für ein herrliches Wohlfühlerlebnis - und die Gewissheit, dass es sich um ein nachhaltiges, langlebiges Produkt handelt. Ein traumhaftes Gefühl! * Tencel™ ist ein eingetragenes Warenzeichen des marktführenden Unternehmens Lenzing
EINE ALTBEKANNTE FASER IN NEUEM GEWAND Bis in die 1920 er und 1930 er Jahre galt Hanf vorwiegend als Nutzpflanze. Seine Faser gehört zu den stärksten der Pflanzenwelt und eignet sich zur Herstellung von Papier, Textilien und sogar Seilen. Angebaut wird sie wie Weizen oder Wein. Heute feiert die ursprünglich aus Asien stammende Pflanze ein echtes Comeback. Hanf ist unkrautresistent und hat bescheidene Ansprüche, wenn es um die Bewässerung geht. Somit ist Hanf ein recht umweltfreundliches Textil. Bei der Verarbeitung zu Bettwäsche besitzt der Stoff die erstaunliche Eigenschaft, dass er mit jedem Waschgang weicher wird. Hanf ist pflegeleicht, saugfähig, wärmeregulierend und milbenabweisend und sorgt im Winter für willkommene Wärme bei gleichzeitig wohltuender Kühle im Sommer. Mit seinem natürlichen Knitterlook, ähnlich wie Leinen, aber weniger rau, verleiht er Ihrem Bett einen reizvollen Chic im Bohème-Stil. Lassen Sie sich vom natürlichen Komfort und dem umweltbewussten Luxus unserer Kollektion aus Hanf und Tencel™ Modal verführen. Machen Sie den Test - ihr schmeichelnder Komfort und ihre frische, entspannende Note werden Sie begeistern.
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MEIN BETT AUS DEM HAUSE ELITE
Der persönlichste Raum im Haus ist das Schlafzimmer und das Bett ist dessen Herzstück. Das Bett bestimmt den Stil und verrät Ihren Geschmack. Ob Sie nun klare moderne Linien, zeitlos klassischen Charme oder ein gewagteres Design bevorzugen - mithilfe der Elite-Experten machen Sie Ihren Traum wahr!
VICTORIA, „SO FRENCH“ Das jüngste Modell in unserer Kollektion ist das Bett Victoria, das mit seinem kultigen Hahnentrittmuster französische Eleganz und Komfort vereint. Das Hahnentrittmuster kam 1880 in Schottland auf und erlangte durch Edward VIII., einen ebenso kultivierten wie kurzlebigen britischen Monarchen, Popularität. Doch das Renommee des Musters war besiegelt und es wurde zum typischen Merkmal der englischen Aristokratie. Coco Chanel interpretierte den Hahnentritt neu und so wurde er auf ihren Hosenanzügen zum Markenzeichen für absoluten Chic. Das Bett Victoria mit Stiletto-Füssen und einem gebogenen Kopfteil vermittelt klassische, zeitlose und glamouröse Raffinesse. Natürlich ist es auch in anderen Farben und Mustern erhältlich.
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LESS IS MORE
Um stets am Puls der Zeit zu bleiben, startete Elite im Jahr 2018 den Wettbewerb „ Elite Design Award “ (EDA) zur Förderung von Innovation in Sachen Design. Jedes Jahr fordert die Firma Designer aus aller Welt auf, das Bett in seiner eigentlichen Form neu zu erfinden, und kann sich durch deren frische Herangehensweise kontinuierlich weiterentwickeln. DAS BETT HEM, GEWINNER DES ELITE DESIGN AWARD 2023 Der 34-jährige französische Designer Joris Bonnesoeur erhielt den Elite Design Award 2023 für sein Bett HEM, ein bodennahes Bett mit extrabreitem Kopfteil. Ein echtes Komfortversprechen, das mit seiner grosszügigen, abgesenkten Liegefläche von Weitem an einen Cadillac der 50 er Jahre erinnert. Der vollständig gepolsterte Bettrahmen und Kopfteil sorgen für optisch fliessende und klare Linien. Das gesteppte Kopfteil hat auf beiden Seiten grosse Ablagefächer, die als unsichtbare Nachttische dienen. Es liegt wie eine Daunendecke über der Holzstruktur. Das Ergebnis ist gleichzeitig beruhigend, minimalistisch und sehr cosy. Gemeinsam mit seiner Teilhaberin Lucie Guinebault gründete Joris das „Joie Design Office“, ein Studio für Innenarchitektur und massgefertigte Möbel mit Sitz im französischen Avignon. Beeindruckt von der Identität des Hauses Elite - langlebige, hochwertige Produkte - erklärt der Designer seinen Entwurf für den Wettbewerb: HEM entpricht der „Schlichtheit und Nüchternheit des zeitgemässen Anspruchs unter dem Motto Less Is More .“
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GRÜN, BLAU, NATUR
FABIEN ROY / DESIGNER
Den zweiten Preis des Elite Design Award 2023 gewinnt Designer Fabien Roy für sein Bett Saint-George, das von der Waadtländer Natur zwischen Weinbergen, Wald und See inspiriert ist. haben mit diesem jungen Einheimischen aus dem Waadtland gesprochen und erfahren, wie er zu einem authentischen Bett kam, das die ökologischen Werte von Elite verkörpert, perfekt in die heutige Zeit passt und nach seinem Großvater benannt wurde.
Text - Regine Buxtorf, Bild - ©Valentin Brindesi
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F Fabien Roy wurde auf dem Land im Kanton Waadt inmitten der dichten Eichenwälder des Bois de Moiry geboren. Heute lebt er im Vallée de Joux und fühlt sich nach wie vor eng mit Natur und Wald verbunden. Diese uner- schöpfliche Quelle der Inspiration spiegelt sich auch in seiner Arbeit als Designer wider. Fabien Roy, der an der Kunsthochschule Ecole Cantonale d'art de Lausanne (ECAL) und an der Fach-hochschule für Architek- tur in Fribourg studierte, ist heute in den Bereichen Design und Bauwesen tätig. Wie sind Sie auf die Idee für das Bett Saint- George gekommen? Ich wollte das natürliche Ambiente der Firma Elite her- vorheben und die Verwendung von lokalem Holz aus den Wäldern des Waadtländer Juras in den Vordergrund stellen. Diese Wälder sind weit über die Grenzen der Region hinaus für ihre Holzarten wie Fichte, Esche und Buche bekannt. Mein Projekt besteht aus drei Betten, die alle in Bezug zu drei symbolträchtigen Orten in der Nähe der Firma Elite stehen - schöne Waadtländer Dörfer, eingebettet in unterschiedliche Landschaften. Das Bett von Saint-George teilt seinen Namen mit einem Dorf am Fusse des Waadtländer Juras und ist grün wie der lokale Fichtenwald. Gleichzeitig ist der Name eine kleine Anspielung auf meinen verstorbenen Grossvater, der George hiess. Das Bett Saint-Livres erinnert an das kleine, in Wein- berge eingebettete Dorf inmitten des Aubonne-Tals. Sein schönes Granatrot lässt an an einen guten Wein denken. Und schliesslich eine Variation in Seeblau - das Bett Saint-Prex, benannt nach dem schönen Waadtländer Städtchen am Ufer des Genfer Sees. Aus welchen Materialien besteht das Bett Saint-George? Mit der klaren Linie des Designs wollte ich die Füsse aus massivem Eschenholz zur Geltung bringen. Füsse verleihen dem Bett Charakter, werden aber allzu oft versteckt. Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht ganz einfach, ein Bett zu entwerfen. Aufgrund sei- ner Eigenart besitzt das Bett im Gegensatz zu einem Stuhl oder Sessel wenig dynamische Eigenschaften. Für mehr Schwung habe ich die Füsse am Kopfende leicht gebogen und wählte einen Stoff von Kvadrat, einem dänischen Anbieter hochwertiger Textilien. Die dekora- tiven geometrischen Nähte der Polsterung am Kopfteil des Bettes erinnern an den Risoux-Wald im Vallée de Joux, mit seinen mehrere hundert Jahre alten Fichten.
Das Kopfteil ist geschwungen und bildet ein Art Nische aus mit grünen Pigmenten gebeiztem Holz, dessen Ma- serung so gut sichtbar bleibt. Ich hatte zum Ziel, ein schlichtes Bett aus edlen, natür- lichen und einheimischen Materialien zu entwerfen. Ein sehr authentisches Bett mit Bezug zu seiner Herkunft, das als solches einen privaten Rückzugsort bietet, wo man beim Einschlafen vom Wald, einem Weinberg oder dem Seeufer träumt. Verraten Sie uns mehr über die Beziehung zwischen Ihrer Arbeit und der Natur? Meine Kindheit war sowohl durch eine starke Bindung zu meinem Grossvater als auch zur Natur geprägt. Ich wurde in Croy, in der Nähe von Romainmôtier, gebo- ren und hatte das Glück, in einer natürlichen Umgebung aufzuwachsen, wo ich viel Zeit im Wald verbrachte. Mein Grossvater war Tischler und sorgsam und begeistert im Umgang mit Holz. Lange Stunden verbrachte ich in seiner Werkstatt. Als neugieriges Kind schaute ich ihm dort gerne bei der Arbeit zu und lernte viel. Nachzuvoll- ziehen, wie Gegenstände gestaltet werden, ist für mich wesentlich, und sie selbst zu entwerfen, ist eine wer- tvolle und strukturgebende Erfahrung. Es hilft mir, mit der Realität und dem Gegenständlichen in Berührung zu bleiben und mir die richtigen Fragen zu stellen. Wie bei den meisten Dingen im Leben geht es darum, Schritt für Schritt vorzugehen. Ein spannender Weg, bei dem der Prozess wohl genauso wichtig ist, wie das Ergebnis. Ich schöpfe gerne aus Traditionen, die ich dann an die heutigen Lebensumstände und Bedürfnisse anpasse. Ich hatte zum Ziel, ein schlichtes Bett aus edlen, natürlichen und einheimischen Materia- lien zu entwerfen.
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WIE WICHTIG IST DAS RICHTIGE BETT FÜR DAS WACHSTUM VON KINDERN?
INTERVIEW MIT OSTEOPATHIN AURÉLIE NEYROUD
Schlaf ist in jeder Lebensphase von entscheidender Bedeutung. Für den heranwachsenden Menschen ist er besonders wichtig, denn er trägt zum gesunden Wachstum bei. Daher gehört zur Fürsorge Ihres Kindes auch die Wahl eines hochwertigen Bettes und einer Qualitätsmatratze. Interview mit Osteopathin Aurélie Neyroud.
Es scheint eine ziemliche Herausfor- derung zu sein, die richtige Matratze und das richtige Bett zu finden? Das stimmt. Daher ist es in erster Linie sinnvoll, 100 % natürliche Materialien zu wählen und von künst- lichen oder synthetischen Materialien Abstand zu nehmen. Babys sind zwar robust, mit ihrem wenig entwickelten Immunsystem aber auch sehr empfind- lich auf Schadstoffe, sodass man sie mit synthetischen Materialien einem Allergierisiko aussetzt - und Aller- gien nehmen derzeit stark zu. Gerade bei Kindern im Alter von 3,4 oder 5 Jahren ist bei synthetischen Materialien Vorsicht vor hormonaktiven Chemikalien geboten, die in die Hormonfunktion eingreifen! Kommen wir noch einmal auf das Wachstum von Kindern während des Schlafens zurück – Welche Massnahmen können Eltern ergreifen? Das Baby sollte ausgestreckt auf dem Rücken liegen, sodass es seinen Kopf ungehindert nach links und rechts drehen kann. Das ist sehr wichtig, um einen flachen Hinterkopf zu vermeiden. Wenn das Baby wach ist, kann man es in die Bauchlage drehen, damit sich die Nackenmuskula- tur ausbilden kann.
Schlaf reguliert das Wachstum bei Kindern, deren Gehirn noch eine aussergewöhnliche Plasti- zität aufweist, die für eine rasche Lernfähigkeit und ein hohes Anpassungsvermögen sorgt. Schlaf spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung dieser Plas- tizität und auch in anderen Bereichen. Er ermöglicht die körperliche, geistige, emotionale und kognitive Entwicklung durch die Bildung von neuronalen Netzen und reguliert die Produktion mehrerer Hormone, darunter das für den Appetit wichtige Insulin und das für das Wachstum zuständige Cortisol. Ein guter Schlaf fördert die gesunde Entwicklung der Wirbelsäule und des Skeletts durch die Freisetzung von Hormonen, die für die Geweberegeneration und Knochenbildung massgeblich sind. Frau Neyroud, was sollte man im Hinblick auf Wachstum und Komfort bei der Auswahl eines Kinderbetts beachten? Die ideale Lösung ist ein Bett, das dem Kind die bestmögliche Erholung bietet, damit es sich gesund entwickeln kann. Ein Säugling schläft etwa 13 bis 20 Stunden am Tag, daher findet das Wachstum vorwie- gend in dieser Zeit statt. Das Bett ist somit sein wich- tigster Lebensraum, also sollte man bei der Auswahl sorgfältig vorgehen. Die Matratze sollte eine gute Entwicklung der Schädelknochen gewährleisten und dem Kind einen ruhigen Schlaf ohne Gesundheitsri- siken ermöglichen.
Text - Witold Langlois, Bild - ©Michel Bar Haim
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