― A C T U S ―
L’incompréhension, l’appréhension et l’anxiété qui accompagnent la paralysie du sommeil peuvent être plus dommageables que le phénomène en lui-même. Si les épisodes se produisent souvent et deviennent dérangeants, on peut consulter un professionnel de la santé. La psychologue et spécialiste du sommeil Annie Vallières suggère d’en parler d’abord à son médecin de famille, ou également se tourner vers un psychologue spécialisé dans le traitement de l’insomnie et familier avec les maladies du sommeil. Elle ajoute : « Lorsque le phénomène est expliqué, l’anxiété diminue la plupart du temps, tout comme la fréquence des épisodes ». SOCIÉTÉ – LA PARALYSIE DU SOMMEIL EST-ELLE DANGEREUSE OU PAS ?
…C’est ce que coûte le manque de sommeil chaque année en Suisse. D’après Inglina Keller, conseillère en prévention à la SUVA (assurance suisse contre les accidents et les maladies professionnelles) : « Le nombre d’accidents dus à des trébuchements et à des chutes au travail ou dans la vie quotidienne est multiplié par 5, par 4 pour la pratique de travaux avec des machines et des outils et par 2 à 5 pour les activités annexes telles que le rangement et le nettoyage». Manquer de sommeil n'est donc pas sain mais aussi très mauvais pour assurer son métier CHIFFRE - 8 À 10 MILLIARDS…
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