DWD2024 accessible PDF

استراتيجيات وأدوات ستساعدك بإذن الله في الوصول لقمة الإنجاز الشخصي وصناعة حياة ذات جودة غير عادية

مــوعــد مع املــصــيــــــر

برنامج ال محاضر العالمي وخبير ا لتنمية البشرية

رشاد فقيها موعد مع المصير

ا لذين يطالبون بأقصى ما تقدمه الحياة

الرحلة النه ائية ولئك أل

مذكرة المتدرب

مــوعــد مع املــصــيــــــر

رشاد فقيها موعد مع المصير

ا لذين يطالبون بأقصى ما تقدمه الحياة

الرحلة النه ائية ولئك أل

مــوعــد مع املــصــيــــــر

صديقي العزيز

رب التالي. هذا ال ناام

ا ىل مل حيات ك إ ستوى

لك ا ص , و تهانينا خت ال اذك القرار بأخذ

موعد مع مل ري

يف مرحبا بك

ا بالطريقاا الاو تفعاب بهاا, إضا اسا إىل ا ا

ا ابا الاو تعصاك ت اعر و تتصار ا ا ا

ا يف جاوهرم مصاول حاوا ال ايت سها ا

الاو تساوللاكباذذا أ تواسا باه هاذم القاوى لصانع السا عاد,, و

ا ال رت تيجيات و ا وات يتد

تزويدك با

ا مل حياتاك ا هنياا, أو

ساه

رياد ملتنا ت

ا مل ا تعاا, و ا,ا , و ا,واال, و النجااا, و اي ا ااد الاذء تريادم . اواي ا ا

ا مل ك ا الياا, أو صاكتك, أو ,ادرتك عصا ا,صا وا عصا أسااب ماا ا ا ا ا

ا وو, أو عك,اتاك, أو االون

تفاا يف ال

ا مهارتاك

ري عصيه تفك ك و م اعرك و تصرساتك.

حياتك... س ذ تب ذلك يبدأ با ال الذء يت تب ين

من ميكن

رب أخا ك – بعاد ال عواب ماع أت ا ر مان 100 أل ا

أ اتطيع أ

ري تاب , ين لكا

أعصل أ هذا ,اد يبادو م اب وعاد

العربي – بأ هناك أ طا منا

النجاا أ و الف ب, أو

معينا تعب النال قو حيق

عامل أرجاي ال

تص خم يف اخص

يصن عو مستويات هائصا من السعاد, أو مستويات معذبا من اليأل.

هذم مل ا يزات و يت ا دوات و مل ا بادئ تاا مان أهال درول حيااتي و أااعر باأني نياوم يت ناي أمصاك

اتت ا

مان ت تطص أءااخص

يت و ا هل من ذلك, هذم العوصيا ال

الفرصا يتاار تكل ببعض اي جابات الو وجدتها.

مجيعا تنبع يف الوا,ع من امتكك ال جاعا ل تكو ذاتك مهوا تا السياق .

هذم الدرول

بب إ ري ذاته,

تغي

ىل ايدسعك إ

ا عان بقياا براخناا يت ا خارى, إذ أناه ا

برناام موعاد ماع ري ا ا ملص

ا الغاياا , تصا

اك ىل تص

و مان تكاو ماا مل أنا مصتاز باه يف حياتاك. اواي مل تنا ترياد أ

تاراهن ,صباكو عص ا

الت فكري مان

مل ا ساتوى التاالي, أو مل تنا هناا لتساتعيد توادناك وأهال ا ااياي يت

تصنع سرو,ا بسيطا يت خاذ حياتاه ىل إ

يكك يف اار

أتاو

بالنسبا إليك, إناي أدعاوكتاي تأخاذ هاذم اطط او, يت وىل. وأتطصاع اا يت أيا

سيه أعوا ا,ق اائ عان أ نفسانا, و عان

نكت

هذا ايت بوع الذء ناكك, و نبكي, و فب و حنت

نب بها ين ا يا الو حيا, ا ت نائيا.

املوار ات ايت

بعانا البعض, و نست ك

ذا يف ه اال بوع, و توا نفعب دائوا, نتذتر أ نعيش با,وال!

ساَصُْانااْقاِد

رت مع ح و اح امي

يب

ا سقيه

ااد ر

مــوعــد مع املــصــيــــــر

" للمستقبل أسماء عديدة

لل ضعفاء.... هو المستحيل,

للجبناء.... هو المجهول,

و الش جعان .... هو المثالي"

ل ذكياء أل

مــوعــد مع املــصــيــــــر المحتويات

داد: إل ا ع المصير- دراس ة العواقب ................................ 9............................ إل ا ع داد ................................ ................................ 9............................. ا عداد إل : كيف نفهم العالم ................................ 13..................................... إل ا ع داد ................................ ................................ 13........................... 14 كيف نفهم العالم (العن اصر الخمسة للتقييم) ...................... إل ا ع داد: فهم حياتك – ا لمستويات المنطقية الستة لل تأثير وصناعة المعنى 19......... إل ا ع داد ................................ ................................ 19........................... المستويات المنطقية للمعنى: عناصر التأثير الستة ................................ 20 .................................... للجسم و ال عقل و الروح ................................ ................................ 22 ..................................... المستويات المنطقية ................................ البيئة 25..................................................................... Environment البيئة 25..................................................................... Environment ال مستوى ألول: ا لجسد ا ال (الحا ت, المرشحا ت, والمثيرات) 26 ........ 27 دوائر التأثير (المثيرات البيئية ث ثة) ال ال ........... ................................ 31 ................................. المثيرات و المرشحات ................................ ................................ 35......... السلوك Behaviors ................................ ................................ 35......... السلوك Behaviors ................................ إل أل ا عداد: تحديد ا ه داف و صناعة مستقبل عظيم ................................ 37........ إل ا ع داد ................................ ................................ 37........................... ................................ 38 ................ تحديد ا اف ألهد و صناعة مستقبل عظيم ................................ 38 .............................. جزء ( )1 : أين كنت؟ أين أنت ا ن؟ إلى أين آل تذهب؟ ................................ ................................ 42 ..................... جزء ( 2 ): ورشة تحديد اﻷهداف ................................ ................................ 47......... ثالثي صنا عة الشعور ................................ إل ا ع داد ................................ ................................ 47........................... ال ث ثي المشاعر ا نسانية إل ................................ ................................ 48 .................................. إل ا عداد : قوة اللغة ................................ ................................ 57............. إل ا ع داد ................................ ................................ 57........................... ................................ 59 ........................... جزء ( :)2 التشبيهات العامة ................................ التأكيدات: قوة التأكيدا ت و عواقبها ................................ 63........................ ................................ 63......................... التأكيدات ................................ ................................ ................................ 64 .............. نتائج التأكيدات ................................ قوة التأكيدات (بناء الحياة التي تحلم بها) 66 ................................................................................................................................. ................................ ................................ 66 ........ خمس قوانين أساسية ................................ .1 قانون الكثافة الشعورية ................................ ................................ 67 ............................. .2 قانون ال التكيف: ا تساق قوة! ................................ ................................ 67 ....................... .3 ع و إل قانون ا يقا صنع اﻷنماط ................................ ................................ 68 ..................... .4 قانون التآزر ................................ ................................ ................................ 68 .......... .5 قانون ال مكافأة ................................ ................................ ................................ 68 ........ أمثلة على الت أكيدات ................................ ................................ ................................ 69 ........ القدرات 71.................................................................... Capabilities

مــوعــد مع املــصــيــــــر

القدرات 71.................................................................... Capabilities التقييم : القوة المحركة (ا لحاجات ا نسانية إل الست) حسب أنتوني روبنز ................................ 73 .......... ................................ 73............................ التقييم ................................ 74 ................ القوة المحركة (ا لحاجات ا نسانية إل الست) حسب أنتوني روبنز ................................ التقييم: قوة ا ال ختيار: القرارا ت التي تشكل هويتك 81...................................... ................................ 81............................ التقييم ................................ 83 ................................. الوقود المختار (المكان الذي اخترت العيش فيه) ................................ ال ا عتقادات Beliefs & Value ................................ 91.................. القيم و االعت قادات Beliefs & Values ................................ 91................ القيم و القوة ( :)2 القوة الموجهة (خري طتك الخاصة للمعنى والعمل) ................................ ................................ ................................ 92 ................... ال ال سبر وا ستكشا أل ف: ا سئلة الرئيسية: النمط الرئيسي الذي يشكل حياتك......... 97 ا ة ألسئل الرئيسية املهيمنة 97................................... Dominant Questions ................................ 97............ ال ال سبر وا ستكشا ف ................................ ................................ 98 ............................... اكتشا ف أسئلتك الرئيسية ................................ السبر و ا الستك شاف: خ ريطتك الحالية للمتعة األ و لم 103................................ الستك شاف ................................ ................................ 103......... السبر و ا ................................ 104 ....................... اكتشاف قيمك و قوانينك الحالية ................................ الهوية 109........................................................................... Identity الهوية 109........................................................................... Identity التقييم: الم شاعر و المعنى: ألنماط ا لرئيسية ا في حي 111................................ ................................ 111.......... ال ال سبر وا ستكشا ف ................................ ................................ 113 ................................... العن اصر السبعة للقصة ................................ ................................ 115 ............................... طاقات شخصياتنا الداخلية ................................ ................................ 116 ............................... طاقات شخصياتنا الداخلية ................................ خمس خطوات لتحويل مسار حياتك ................................ ................................ 118 ................... الروحي 125........................................................................ Spiritual الروحي 125....................................................................... Spiritual ................................ 126 .................... الروح ( مراحل التطور الروحي) ................................ 126 مستويات الوعي الثمان: شــفــرات الــقــيــم عــنــد البـــشـــر ...... الع قات ال عال : ال قات المليئة بالعاطفة ................................ 137...................... ................................ 137........................ ال ع ت القا ................................ هدية الحب: الحصول على كل ما هو ممكن في حياتك ................................ 138 ............................. ................................ 141 .............................. الموا قع الستة لع قات ال في ا ................................ ال هرم ا لع قات: إل أسرار الحب و العاطفة و ا ش باع الدائم ................................ 143 ........................... ال ا ختيار: السر إل ى ع قة ال خارج التصنيف ................................ ................................ 144 .......... ................................ 145 ................................... أل ال ا بعاد الث ثة قات ال للع ................................ لقطبية ................................ ................................ ................................ 149 ................. قوة ا قوة القطبية: تال ام ك جوهرك الجنسي ................................ ................................ 150 ................ 152 ................................. تنمي ة جوهرك الجنس ي: إظ هار جوهرك الحقيقي ................................ ................................ 154 ................................... رؤيتك ال لع قتك المثالية ................................ التحول: ت صميم حياة اإلن جاز المستمر ................................ 159...................

مــوعــد مع املــصــيــــــر ................................ 159.........................

التحول ................................ تمرين هلوستي ................................

................................ ................................ 160 ............

................................ 164 ........................

تصميم قيمك و قوانينك الجديدة ................................

................................ ................................ 164 ............

................................

قي م ا قتراب ال

................................ ................................ 165 ........

................................

قواني ن ا قتراب ال

................................ ................................ 166 ..............

ال قيم ا بتعاد ................................

................................ ................................ 166 .........

ال قوانين ا بتعاد ................................

................................ ................................ 168 ..................... أمثلة ................................ التحول: رسالتك في الحياة – صناعة حياة ذات معنى 175................................ ................................ 175......................... التحول ................................ ................................ ................................ 176 ................ بيان المهمة ................................ ................................ ................................ 178 ................ بيان مهمتي ................................ التجميع و الترسيخ: الت كييف و البرمجة لمستقبل رائع 181.............................. ................................ 181.......... التجميع و الترسيخ ................................ التجميع و الترسيخ: عملية الت جميع و الترسيخ ................................ 185....... ................................ 185.......... التجميع و الترسيخ ................................ ................................ ................................ 186 ............. عملية التجميع ................................ ................................ ................................ 187 ................. قيم ا اد البتع ................................ ................................ 189 ........................... ت قييم الملصقات (البوسترات) ................................

مــوعــد مع املــصــيــــــر

اإل عداد: المصير- دراسة العواقب

اإلعداد

دراسة العواقب

ري ا : ملص

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ا ملصري هو در ا ا _________________________________________

: __________________________

صري امل

_________________________________

__________

تقييم الجودة

_____

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

اإل عداد : كيف نفهم العالم

اإلعداد

مل كيف نفهم العا

❖ الحالة ❖ اﻷسئلة ❖ القيم ❖ ال قناعات ❖ ال مرجعيات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

كيف نفهم العالم (العناصر الخمسة للتقييم)

جود, حياتي من جود, _________________________________

التقييل مل ا تفوق يصنع ________________________________ متفو,ا

مــوعــد مع املــصــيــــــر

كيفنفهم العالم

العناصر الخمسة للتقييم

الحالة

العنصر( : )1

_______________________________________________________________

ا لة ألسئ

العنصر( : )2

_______________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

كيفنفهم العالم

العناصر الخمسة للتقييم

القيم

العنصر( : )3

_______________________________________________________________

القناعات

العنصر( : )4

_______________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

كيفنفهم العالم

العناصر الخمسة للتقييم

ال مرجعيات

العنصر( : )5

_______________________________________________________________

"الناس حكماء بنسب متفاوتة, ل يس لتجاربهم, بل لقدرتهم ع لى التجربة "

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

اإلعداد: فهم حياتك – المستويات المنطقية الستة للتأثير وصناعة المعنى

اإلعداد

فهم حياتك – ملاذا تف عل ما تفعله املستويات املنطقية الستة أثري للت والتغ ي اعة ري وصن املعنى

❖ مستوى البيئة ❖ مستوى السلوك ❖ مستوى القدرات ❖ مستوى القيم اال و عتقادات

❖ مستوى الهوية ❖ مستوى الروح

مــوعــد مع املــصــيــــــر

المستويات المنطقية للمعنى: عناصر التأثير الستة للجسم و العقل و الروح

ىل تاامدء إ

مسااارات

ىل ابعض إ ا يتمل, هناااك أاااخاا صكا او مي

بينوااا تاامدء مسااارات الا

ا ماا ي كب أو يوج اه مساا رهل.

املتعا الدائواا. ا مل اكص ا هاي أ معيال النا ال ال يعرساو

ا عنادما تفهاال ىل ا إضاااسا إ مساارات اتخا ارين, عناادها اات كو لديك القاو, لتتو,اع ال باد مان الارد سقا . هاذم هاي الفرصاا الاو تنتيارك ات . هنااك 6 عناصر ري لصتأث تاج ىل إ سهوها و تقديرها و إتقانها. مسا و تقاادر اارك اطااا

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

المستويات المنطقية

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

البيئة Environment

الق ضايا التي نتعامل معها Types of Issues to be addressed

❖ أين ؟ ومتى؟ ومع من ؟ ❖ ( مكان وزمان ، أشخاص ، أحوال) ❖ السياق والقيود

نوع الدعم Needed Type of Support الدليل Care Taker

أسلوب القيادة Leadership Style

بالتوقعات Management by exception

رة إل ا دا

التناغم Alignment

مــوعــد مع املــصــيــــــر

المستوى ا ول أل : الجسد (الحاالت, المرشحات, والمثيرات)

الحالة

المرشحات: .1

المثيرات: .1

النميطات

الروابط

صوت ذكوري/ انثوي اﻷساليب اإلدراكية البرامج العقلية العليا

.2 .3 .4

مرجعيات سابقة

العمل/العالم/ المهمة

الذات

العالقات

دوائر التأثير

كري, لكان القاعاد, الاو يقاو عصيهاا

نياماك الاتف يف

اطاا لصعامل يعكا

وذجك من

يف بهاا أء ,ياا مان

ا جسادك. ال طريقاا الاوت اعر

أهال هاياايي بكا - ري

اك خمطط

ا مااا و بالتاالي ييهاار يف

ا الاازمن أو ا,الااا الاو تكا او سيهااا ااتكدد يف النهايااا أسعالاك,

كب ب صاور, مزدوجاام مان ,راراتاك اتني اا – الاو تامثر عصيهاا

يت ريمصك

ك. ذا, هل حيات

ا البعياد – الاو يوجهها ا اا

ا حالتاك – و بقراراتا ك عصا ا ادى مل ا

ا ك. لكان توجاد ,اوى ا ا ا خمطط

ىل اطارجياا, و تادسعك إ

يت ا حا دا

ىل ا تجاباتك إ

أخرى بداخصك ترال أس كارك ري وت

ا ا يف ح ااالت معين اا, لت كب بالتاالي أسعالاك. مي كناك أ تصانع تغايريا سورياا يف ا

الادخوا

ري ,ياابتغاي

ري مصا ك سعاك يف

وا

حياتك مبجرد معرستك ل م إل كانيات. مي كنك أ

. سدك

ما تفعصه

مــوعــد مع املــصــيــــــر

دوائر التأثير (المثيرات البيئية الثالثة)

ال كثاي, ال

لصعامل و تتقن القد ر, عص ري تغاي وذجاك من

وذجك من

حت عندما تنجل هل يف س

لديك. ب أو يلا كب عا , لان

م اعر جيد,

يزاا من ملو ا كن أ يتسب ايي إثار, يف

ا ماا من ج وذجاه مل لصعاا ىل إ أ ءاد ال ايي الاذء يدسعاه ىل إ ا

يساع أء ااخص وراي هاد

ري تاب , يف ا,ياا, مي كان أ تا ري هاذا الناوع

ري تغي من وذجه ال كثي. هناك ثاك منااط

ري التغي م

من

النا ل يرو حياتهل رب ع ثك مراكات جسكتر دائر, # 1 م العك,اتم دواج, العائصا يت جا , ايت , أخ, مل أخ , يت خل ا بناي....ا . دائر, # 2 م الذاتم رعايا و تطوير ال نف . دائر, # 3 م العوب/ مل العا / ا ملهوام ا جملتوع الذء يعيش سيه ال خص و ت رتيزم ع ص عوصه أو مهوته يا, يف ا,

دوائر ثري التأ

خم كب تص

تقييوها ب

تصنا أياا , و ىل يب إ من

ال ك يعا صك هذم الدوائر

تصنا من مج

اعتوادا عص مراحصنا من ا,يا,. السماا هوم

لك, لكن من مل ا هل أ تعر

الي مل خاطلالصتواد ا

توجد إجابات صكيكا أو

ال بينوا

تكد

أنه غالبا تكو هناك ايءابيات و السصبيات جغالبا عص هيلا م اتب!

لصنال بها أ

لصطرق الو كن مي

اعتوادا عص ترتيزك الرئيسي. إليك بعض ا م صا يت

ماهي التكديات الو تعتقد أنها مي كن أ يواجهها

فا. خمتص

يقدروا الدوائر بطريقا

يت ا اخاا؟

ي ال هم

مــوعــد مع املــصــيــــــر

تقييمدوائر تأثيرك

1 . خذ د,يقا لتكادد ال اكب الاذء تأخاذم دوائار ري تاأث ك الياو . ار ال سيواا يصاي دوائار ري تأث ك جثك دوائر توا هي عصيه يف الوا,ع.

2 . بع د انتهائك من

الدوائر, ر لهذم اتت أعص حاجته تسع ىل إ تصبيتهاا مان تاب

من هذم الدوائر.

____________________________________________________________________

ا 3 . مااهي مل ا ااتب الاو مي كناك تو,اع حادوثها بوجاود هاذم جمل ا ووعاا مان الادوائر؟ تيا ا كاان مي ااذم هل الاادوائر توجيااه وذجااك من ال كثااي يف و النهايااا ت اا كيب وذجااك من لصعامل؟ ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا

____________________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

4 . اذتر بعض ا,صوا الو مي كنك تطبيقها

مل ,ب بعض هاذم ا ا ككت أو ت صاغريها

ري تغي هذم الدوائر و/أو تو يع من وذجك مل لصعا

تاج ىل إ

مي كن أ

عص ا تي يت,ب؟

حاجاتك ب كب أساب؟

لكي يب يص

____________________________________________________________________

ا اا هل ا,يا, إءابياتهاا. الفكار, هاي أ تقاوء هاذم ايءابياات ماع إدراتك يف مل الو, نفسه لصتكديات الو مي كن أ تيهر حت تتوكن مان مواجهتهاا ب ااجاعا و تصااويل و مي إ ااا و عاطفااا. و حمل يف ا صااصا النهائيااا, أ تساا تخد تااب هااذم وما مل ا عص اات لتو ايع وذجاك من امل لصعا و اطياارات مل ا تاحاا لاديك. هاذم هاي الطريقاا الاو تت كب به ا ا ن ملعا ي ا ديد, جل و تصنع ال بها ا,يا, ا ت نائيا. ا ا ت ذتر, تب مراحب

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

المثيرات و المرشحات

المثيرات:

المرشحات:

النميطات

1 . 2 . 3 . 4 .

الروابط

1 . 2 .

صوت ذكوري/ انثوي اﻷسال إل يب ا دراكية البرامج العقلية العليا

مرجع يات سابقة

ا ج ريات Triggers عصا أنهاا تلياات سارد تسا تخد يف ا

سكار مل يف ا رااكات ج Filters اامل و

رد واعاي بفارد سعصاك.

,بب أ تقرر بأ ترد تام حد معه, تقاو ب اكب ال

ك. خمطط

مل عص بي ااا –

نرب, صوت اخص ما, أو ميهرم –

تطصا عاددا مان ردود

أ ميكان

ىل رد سعصاك إ اطاارج. تاب ماا ا د حي

,بب أ ييهار

يب امك العص

ني

يف الفعب الكواعيا

بهاا رد سعصناا, غالباا دو أ

خاكا نياا نعتواد عصياه يف الطريقاا الاو ادد حن

لنا اال رت ي

ما نفعصه يف النهايا.

ندرك ذلك, م ا بذلك ري

ا حمل ا ف ازات اطارجياا.

صياب

نساتخدمها يف

الاو ريات

ا هنااك عادد مان مل ا رااكات اامل و ا

ا مان التعتايل أو

ا ىل بالنسابا إ الا ابعض, عنادما تصابل يت ا ااياي أت ار إاارا,ا أو ,رباا دال جبا

مع نا و ت نات أ,ا وى. تو ااا تخار, لكاب

ر , التجربا أت و, بالنسبا إليهل

البعد تصبل

تكو ويا حيث إح داها أت ر هيو نا عص يتخرى. الصاوت ا

و أن طا,ا ذتوريا

اخص

و ا عنا ا مل والصغااا

ااز رتتي

يف ال

ااا من وأ

اديا ال حااا ت جسا

يت /ان ااوء يسااتخد

الاا ذتورء

يف

أصاك جالصاوت الاذتورء غ ري ا

ت اار مان خاكا مرااكات تصفاا خم

اماا مت

تصفا خم

ااد عصا ا الصااوت

ا اامل و ابي . با عتوا ال

اار المل

و ا ن يت و ايساارا , ااوء ا اريغ ا يف

ا,كاال

ا ,يااا, اا ايختص معناا التجربااا جااذريا مصااكوبا ا

ا الااذء يرااال ب اا كب أ,ااوى أء يف ا ا ا

فا. خمتص

بأعواا و نتائ

أهوياا لادينا. تارد سعاب لانف مل ا و,ا , بعاض

ادد أت ار ا ااياي يت

مراكات الكوعي

ايت اخاا يتكرتو وسقا مل ا عرهل, و كب البعض يعتود ب رئيسي ع صا الاتف كري النقد ء, بينوا يعتود غريهال ع صا أ اص و عوصاي مبااار. إدراك ا يتو,اات الاذء تا ري سيهاا ا ملراكات ردود الفعب مي كن أ يغري الطريقا الو تقو بها بذر اي نفسك ويساعدك يف ت كيي مر ا, ذا يبدأ خمتصفا. ه من سهل يف طريقا أجسادنا ترايل ن . ملاع

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

السلوك Behaviors

الق ضايا التي نتعامل معها Types of Issues to be addressed

❖ ماذا؟ ❖ ( اﻷفعال والتكتيكات)

نوع الدعم Needed Type of Support المدرب Coach

أسلوب القيادة Leadership Style الثواب والعقاب ( المكافئة المشروطة) Contingent reward

ال تناغم والتوازن Alignment القوة Strength

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

اإل عداد : تحديد األهداف و صناعة مستقبل عظيم

اإلعداد

حت ديد األه داف وصناعة مستقبل عظيم

Establishing Goals & Well-Formed Outcomes

مــوعــد مع املــصــيــــــر

تحديد األهداف و صناعة مستقبل عظيم

جزء ( 1 ): أين كنت؟ أين أنت اآلن؟ إلى أين تذهب؟

10 ] 10 = خااارج

ا 5 اانوات؟ تياا تقاايل نفسااك عصاا مقيااال ماان ج 0 ىل إ ج ا ا

ا أياا ان تناا ,بااب مل

,باب 5 ا نواتمان ا ت ؟ اتتا بع اض اجلواب الاو

التصني [ يف تب منهذم ا ان جلو حياتك يف

. مل أين تن

تص

مع بيلتك ا,يا

ذهنيا

_______________________

اجتواعيا

جسديا

_______________________

روحانيا

جاذبيتك

_______________________

مهنيا

عاطفيا

_______________________

ماليا

عك,اتك

_______________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

جزء ( 1 ): أين كنت؟ أين أنت اآلن؟ إلى أين تذهب؟

10 ] 10 = خارج التصني [ يف تب من

ات ؟ تي تقيل نفسك ع ص مقيال من ج 0 ىل إ ج

أين نمل أ

مل أين أن اليو .

اليو ؟ اتت بعض اجلوب الو تص

هذم ا ان جلو حياتك يف

مع بيلتك ا,يا

ذهنيا

_______________________

اجتواعيا

جسديا

_______________________

روحانيا

جاذبيتك

_______________________

مهنيا

عاطفيا

_______________________

ماليا

عك,اتك

_______________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

جزء ( 1 ): أين كنت؟ أين أنت اآلن؟ إلى أين تذهب؟

= 10 ]

ىل إ ج 10

اتقيل نفساك عصا مقياال مانج 0

انوات مان ات ؟ تيا 5 تكو بعاد أين

يف تاب مان هاذم جل ا وانا [

بعاض

انوات مان ات ؟ اتتا

يف حياتاك بعاد اا

خارج التصاني

. أين تكو

اجلوب الو تص

مع بيلتك ا,يا

ذهنيا

_______________________

اجتواعيا

جسديا

_______________________

روحانيا

جاذبيتك

_______________________

مهنيا

عاطفيا

_______________________

ماليا

عك,اتك

_______________________

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

تحديد األهداف و صناعة مستقبل عظيم

جزء ( 2 ): ورشة تحديد األهداف

خت يب أنك يف تخار ليصاا مان العاا . ,ال باذجراي عصا لوضاع ,ائواا بكاب يت ا ااياي الو ترغ يف إ ادها, صانعها, منكهاا, امتكتهاا, سعصاها, و/أو عي اها خاكا الع ارين عاما القادما. ين ذها ___________________________________________________

___________________________________________________

10 , 5 , 3 , 1 , أو 20

ري تبهد لت ا إ ىل املاد, الاو

ان نا

و اتت ,ائوتك مر, أخرى

راجع

تستغر,ه ا يف قيقها.

مــوعــد مع املــصــيــــــر

جزء ( 2 ): ورشة تحديد األهداف

اختر أخرىو اﻷهداف اﻷربعة اﻷعلى من أهداف (السنة الواحدة). اكتبب السببب البذي

راجع قائمتك مرة

ثني عشر شهرا القادمة.

يدفعك بقوة لتحقيق هذا الهدف الل اال خ

___________________________________________

________ الهدف( :)1

___________________________________________________

___________________________________________

________ الهدف( :)2

___________________________________________________

_______________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

___________________________________________

________ الهدف( :)3

___________________________________________________

___________________________________________

________ الهدف( :)4

___________________________________________________

_______________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ا ااع و اد, , وطا,ااا عاان السا اب الاذء ءعصااك تعا ار أ هااذم

و ا اال,

رب أخاا صااديقك, و

ا يت ا ه دا ! جغايتناا هاي

يونعك تصيا سيوا من إ ااد هاذم

لن تتكق أبدا. بالغ

دا يت ا ه

حقا.

عها ال طر لصتعامب م

تفكيك أ ء ديات نتوصا مقدما تي تاال

ا اا يت ا ه دا الااو تريااادها. صاا ا ا

قيااا

ا اتتاا مواصااافات ال اااخص الاااذء اا ايتطصبه

, خل ميزاته...ا ال خصالذء تجسدم.

اخصيته, ,يوه, ,ناعاته,

_____________________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ثالثي صناعة الشعور

اإلعداد

ثالثي صناعة الشعور

❖ حالة الجسد ❖ اللغة ❖ التركيز

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ثالثي المشاعر اإلنسانية

بهاا. و تعواب

اعر و ت و تت صار

من وذجك لصعامل ه و أدا, ,ويا لفهل الطريقا الاو تفكار

ا تكا او و ماع ذلاك, لاديك

ا يا دعوكب كب عاا , ا

وذجاا من

اك متتص

مي كان أ

ا إذ , تيا

ا هاو ال كثايم أء يف ا

ا ,ياتاك الاوت اعر سيهاا تواالاوأ تابااييينهاار؟ ا ا وا جل ا

ال كثاي.

ا الاذء نكاه مت ء يت مو,ا يت كب مان ,باب وذجاك من ا ا

,ياا مان الازمن, نا مل ا ع

اعر.

يطص مل ا

مل الذء تسدم يصنع ا عن عن مل . ا

ال الو

ا ال كثاا

ا ا من

ا ا اعر مل ا تاوسر, لاك يكوان يف يت ا ا ا ا

ا ري لتغاي و تو ايع و,اود مل ا ا ا

ا و إذ القاو,

لص كثي.

ال نقطة ا نق ب : الث ثي

ال ال

تذكر:

ﻷنه

ثال ال ثي هو ق بال نال نقطةا

يتحول إلى مرشح (فلتر) للمشاعر التي تمر بها.

املع ن

.1 حالة الجسد

القو, 1# م حالا جل ا سدم الطريقا الو تستخد بها جسدكم و ضعيتك, تن فسك, رب ن ,صوتك, حرتاتك... اخل. القو, 2# م رت ال تيزم ما ترتز عصيه, ت عر باه. ماا هاو ا من ترتيازك حالياا؟ ماا الاذء تعطياه انتباهاك يف هذم الصكيا؟ القو, 3# مل م الصغا / ا عن م ال كصوات الو تستخدمها لتص به ا تربتك تصابل تربتاك. اك مناط أ الصغويا ا ملعت ا ا اد, تصنع ن مل ا ع يت ءمو, .

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ا ا د هل هنا هو أ تتعصل – لي أ تدرك ثكثيك ا,الي و حس ا – باب أ تكاو ,اادرا عص هه يف توجي أء الزمن ,يا من يري لتغ ما ت عر به. أ رع طريقا لصخروج من مل يت ا و الادخوا ىل إ ا تعاا مل هاو ري تغاي وذجاك من ال كثاي الاذء تواجهاه يف تصاك الصكياا. بصا ار النير عن إذا ملو, , ا يري ,ومل بتغ ثكثيك بق و, تاس يا, و تتغري. ا ا ا ا ا ا ا ا ا

املعن و ,ااو, "ر ا!" مب

أت ر من أء ايي يمثر ع صا

اعر, الو بدورها ت صنع ا نيم ملعا

امل ال كثي يطص

ت ذترم

اعيدا أو حزيناا,

ما ن عر به, ,درت نا عص صنع املعاني تكدد نوعياا حياتناا. إذا امل تن

. إذا مل تنا خروحاا أو

الذء صانعته. إذا مل تنا غاضابا أو مبتهجاا, إناه عنا مل ا

إنه عن مل ا

اا من و إ هاي

هل اا عك,اا باأء ااخص تخار حياتاك يف

مل . هاذم ا ااعر لاي

مل ,ويا, إنه ا عنا

يطرتها.

س ق من صك مي

القو, الو نمل أ

أنفساانا ل ك ا اتجابا

ا لنكيا

ا ا جمل ارد التعامااب مااع هاذم الديناميكيااا, ااا من و إ

سقا ا

لاي

ا تياا و نااتعصل

اا ا,اليااا

اا مل بط

اا حنت ىل ااج إ مقاطعااا أ اطنااا من

بطريقااا بناااي,,

ا لصووا,اا

نستجي بأ ص و جديد.

ا,ري,، ا,صبه من الداخب ل صخارج!

يف عندما تكو

ىل إضاساإ امل كونات ايتخارى الاو تامثر ع صا

ىل عندما تتو مصكيا املعاني الو تصنعها,

ا و ا ماناا يت والصادق

ا ات مبس وى أعصا مان ا,واال

ا ملو, ا

ا جاود, حياتاك, سصان تتعاماب ماع

يت مع ا ااخاا مانحولاك ,اب امل صادر ا,قيقاي

وحس , لكنك تصنع أياا مساحا

ء يت خكسات و ستل ا ا جملا لصكوال, وا , , واملتعا, و السعاد,, و اي اد.

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

فعل

اعر أاياي نفعصها.

أاياي د لنا مل ا

اعر سمل لي

امل يدرتوأ

النال ال

من ري ت

ال ال و ل نصنع م اعر معينا, سنكن يف ا يتصب نتبع معادلا لن عر

حنن ن غب أمنا

بتصك الطريقا – ا من أ

الو تصنع

الا اجلسد، ا لرتتيز, و الصغا / ن مل ا ع

تتعص

م اعر معينا.

تذتر أ أعيل مواردنا تب ر هي ,و, مل ال لكب السعاد,، واملتعا, وا, , وا,وال, واي اد يأتي من ,درتنا ع ص ا تغكاتصك القو, و ت دري ىل أنفسنا لنصب إ ليا,ا عاطفيا. لتكقي ذلك, عصينا أ نبدأ بأ حن دد وبصور, د,يقا ما نفعصه لصنع ال كثي الذء ي كب مل ا اعرالو دها با تورار. يت ا اعر. وإذ سذ ا

التورين التالي صول ليساعدك عص البدي يف ديد ال ال و الذء تفعصه صنع يف م اعر معينا ثل البدي يف ت كيي نفسك تي "تفعب" مل ا اعرالوتدعوكسق .

اعر الداعوام

مل ا

اعر ايتدوار لتجربا م خمتصفا بينوا يرا, دميصك ماا

دميك هل ذا التورين, ثل تبادا

خرت ا

ه اعر. تي تصنع ذم امل

تفعصه بد,ا جأءم ثكثيك

1 . ما هي امل ا عر الداعوا و الغنيا الو ت عر بها ا ت جمتعا, عاد,, ..اخل ح. ؟

_____________________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

2 . ما هو ثكثي ينتاج هذم امل ا عر الداعوا و الغنيا؟

حالا

_____________________________________________________________________

الرتتيزم

_____________________________________________________________________

ملعن م

_____________________________________________________________________

3 . اذتر بعض ا ي يتايا الو تفعصها

هذم ا تي تقوء مل اعر ب كب إءابي.

_____________________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

اعر مل ا بطام

مل ا

4 .

خل ,هر ...ا

مل ماهي ا اعر امل بطا و ملست ا نزسا الو ت عر بها ج إحبا ,

_____________________________________________________________________

5 . ما هو ال كثي الذء ينت

اعر امل بطا و مل ا ستنزسا؟

مل هذم ا

حالا

_____________________________________________________________________

الرتتيزم

_____________________________________________________________________

ملعن م

_____________________________________________________________________

6 . اذتر بعض ا ي يتايا الو تفعصها

يب ص .

هذم ا تي تقوء مل اعر ب كب

_____________________________________________________________________

7 . ما الذء سعصته

ي خت لك رج من هذم ا,الا ملست ا نزسا ىل إ حالا ثريا؟

_____________________________________________________________________

مــوعــد مع املــصــيــــــر

ما الذء تعصوته؟

8 . مااهي يت ا اا من

ا الاو ال حيتهاا جأو ال حيهاا دميصاك حاوا ماا تفعصاه لصوصاوا ىل إ حالاا

بب ا,الا مل ا ستنزسا؟

ثريا مقا يف

_____________________________________________________________________

9 . ما هو ال كث ملس ي ا تخد

و,؟ يف ال عور بال ن

حالا

_____________________________________________________________________

الرتتيزم

_____________________________________________________________________

ملعن م

_____________________________________________________________________

ا 10 . ماا الاذء تعصوتاه مان هاذا التوارين؟ تيا ا ا

ا از جا ود, حياتاك و

تساتخدمه تعزيا يف

ليا,تك العاطفيا ب كب إءابي؟

_____________________________________________________________________

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر

ال مـ ح ـظـات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

اإلعداد : قوة اللغة

اإلعداد

قوة اللغة

❖ التحبيب والتقبيب ❖ التشبيهات ❖ التأكيدات

مــوعــد مع املــصــيــــــر

تمرين ( 1 ): تقليل حدة المشاعر السلبية

اتت ثك تصوات تستخدمها با اتو رار لت اديد م ااعرك أو عواطفاك الس اصبيا. ثال خرت ا تصوات أو عبارات بديصا عنها تكو أ,ب حد, منها.

م اام

ا غب ,صيك , ىل جا إ التوضيل

تصوات جديد,م م ن

م ,ص

الكصوا مي القد ا

تصوات جديد,م م اعرء م نخفاا ,صيك , نب

الكصوا مي القد ام مكتل

, مصيي بالفرا

تصوات جديد,م م طصو

الكصوا مي القد ام مغوور جماغو

تصوات جديد,م متوسر, مب فردء مم,تا

الكصوا مي القد ام وحيد

تصوات جديد,

الكصوا ال قدميا

_____________________

_____________

_____________________

_____________

_____________________

_____________

_____________________

_____________

_____________________

_____________

_____________________

_____________

مــوعــد مع ا ــي ملــص ــــــر جزء :)2( التشبيهات العامة

تمرين ( 1 ): ما هي الحياة؟

ا حاليا لوص ا,ياا, بصافا عاماا. جم ااام "ا,يا, صكن من الكرد" , "ا,يا, مصيلاا باا,فر", "ا,ياا, لعباا" . أجارء عصافا ذهنياا بكب الت بيهات الاو مي كناك ري الاتفك بهاا, يت ناك بالتأتياد صاك مت أت ار مان ت ابيه واحاد. عصا ا ابيب مل عنادما ا ااام تكا او اا يف حال ا تياي ,اد تقاوا اايلا ا حن او "ا,ياا, معرتا, أو حر ". و عص الن قيض, مت نمل يف ت حالا جيد, ,د تقوا ايلا م ب "ا,ياا, هديا" أو "ا,يا, نعوا". ا ا ا ا ا اتت أء ت بيهات مي كن أ نك ختطر بذه

الحياة مثل . ________________________________________ ..

_________________________________________________

مل تانا ا,ياا, جل

بعد انتهائك من الكتابا ,ال مب راجعاا ,ائوتاك و ا اأا نفساكم إذا

" مي كان أ

مل ا كم إذا تتبا الت ابيه" ا الع اامل

ا سواا معنا ذلاك؟ ما

ذلك أ نك صاح ترتيز بري تا

يع ين صبيا. بعبار, خرى, ,د

يكو له نتائ إءابيا و

أنك اخص يص ع ايتدوار با تورار بدال من م ارتام ا اعرم

لصنع الفرق, أو ,د ين يع

جل ي بعض الت بيهات ا دياد, الاو

ا,ق يقيا. ما هي مم يزات و يلات ت ب ت بيه؟ وما ه

تبنيها حت ت عر أت ر عاد, و رضا و حريا؟

كنك مي

Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 12 Page 13 Page 14 Page 15 Page 16 Page 17 Page 18 Page 19 Page 20 Page 21 Page 22 Page 23 Page 24 Page 25 Page 26 Page 27 Page 28 Page 29 Page 30 Page 31 Page 32 Page 33 Page 34 Page 35 Page 36 Page 37 Page 38 Page 39 Page 40 Page 41 Page 42 Page 43 Page 44 Page 45 Page 46 Page 47 Page 48 Page 49 Page 50 Page 51 Page 52 Page 53 Page 54 Page 55 Page 56 Page 57 Page 58 Page 59 Page 60 Page 61 Page 62 Page 63 Page 64 Page 65 Page 66 Page 67 Page 68 Page 69 Page 70 Page 71 Page 72 Page 73 Page 74 Page 75 Page 76 Page 77 Page 78 Page 79 Page 80 Page 81 Page 82 Page 83 Page 84 Page 85 Page 86 Page 87 Page 88 Page 89 Page 90 Page 91 Page 92 Page 93 Page 94 Page 95 Page 96 Page 97 Page 98 Page 99 Page 100 Page 101 Page 102 Page 103 Page 104 Page 105 Page 106 Page 107 Page 108 Page 109 Page 110 Page 111 Page 112 Page 113 Page 114 Page 115 Page 116 Page 117 Page 118 Page 119 Page 120 Page 121 Page 122 Page 123 Page 124 Page 125 Page 126 Page 127 Page 128 Page 129 Page 130 Page 131 Page 132 Page 133 Page 134 Page 135 Page 136 Page 137 Page 138 Page 139 Page 140 Page 141 Page 142 Page 143 Page 144 Page 145 Page 146 Page 147 Page 148 Page 149 Page 150 Page 151 Page 152 Page 153 Page 154 Page 155 Page 156 Page 157 Page 158 Page 159 Page 160 Page 161 Page 162 Page 163 Page 164 Page 165 Page 166 Page 167 Page 168 Page 169 Page 170 Page 171 Page 172 Page 173 Page 174 Page 175 Page 176 Page 177 Page 178 Page 179 Page 180 Page 181 Page 182 Page 183 Page 184 Page 185 Page 186 Page 187 Page 188 Page 189 Page 190 Page 191

www.rashad.com.sa

Made with FlippingBook Learn more on our blog