IM HERBST Power-Früchte
Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter, sondern auch eine Vielzahl an köstlichen Früchten, die unser Immunsystem stärken. Wir verraten, welche saisonalen Obstsorten besonders reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind
Tipp: Äpfel geben Ethylen ab, ein Gas, das den Reifungsprozess anderer Früchte beschleunigt. Sie [WTT\MVIT[WVQKP\b][IUUMVUQ\MUXÅVLTQKPMZMV Früchten wie Bananen oder Birnen gelagert werden.
APFEL – der Klassiker Äpfel sind wohl die bekannteste Herbstfrucht und sollten in keinem Haushalt fehlen. Sie sind reich an 9LWDPLQ&%DOODVWVWRєHQXQG$QWL - oxidantien. Das in Äpfeln enthaltene Pektin stärkt nicht nur die Verdau- ung, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihr Immunsystem aus. Besonders GLH6FKDOHGHV$SIHOVHQWK¦OWYLHOH ZHUWYROOH1¦KUVWRєHDOVRDPEHVWHQ ungeschält genießen.
BIRNE – süße Verführung Birnen sind im Herbst ebenfalls weit verbreitet und bieten nicht nur einen süßen Geschmack, son- dern sie sind reich an Ballaststof- fen, Vitamin C und Kalium. Diese
1¦KUVWRєHWUDJHQHEHQIDOOV]XU Stärkung Ihres Immunsystems bei XQGI¸UGHUQ]XGHPHLQHJHVXQGH Verdauung. Gut zu wissen: Weiße Birnensorten enthalten besonders viel Vitamin C.
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