El secreto hacia las comidas exitosas PLANIFICAR Antes de hacer una lista de compras, anote las comidas que quiere hacer esta semana. Comprar para la semana significa que hará menos viajes a la tienda y que comprará solo las cosas que necesita. A continuación hay algunos datos básicos para crear su menú y lista de compras: 1. Vea qué es lo que ya tiene. Puede ahorrar dinero usando estos artículos en las comidas de la semana entrante. 2. Use un borrador para planificar sus comidas. Esta es una excelente manera de planificar su semana y de averiguar qué cosas tiene que comprar. 3. Cree una lista de recetas para probar. Organice una biblioteca de recetas para comidas saludables de bajo costo. Planee usar las sobras. Piense en recetas más grandes con suficientes porciones para varias comidas. Esto puede reducir la cantidad de ingredientes que tiene que comprar y ahorrarle el tiempo que pasaría preparando otra comida. 4. Piense en su horario. Elija comidas que pueda preparar con facilidad cuando no tenga mucho tiempo. También puede preparar comidas con anticipación para calentar y servir en sus días más ocupados.
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