Quels sont les essentiels d’une garde-robe masculine?
HOMME EN FORME 7 conseils pour atteindre vos objectifs au gym
Vous êtes un homme prévoyant et votre espace de rangement pour les vêtements et les accessoires est limité? Voici une liste non exhaustive des pièces-clés à avoir dans votre garde-robe : • Des chaussures élégantes; • Des souliers d’allure sportive; • Un bermuda uni; • Un chapeau chic; • Un pantalon habillé beige; • Un complet gris, marine ou noir;
4. Profitez des conseils des entraîneurs : consultez le personnel du gym pour obtenir un plan d’exercices en lien avec votre but. Vous éviterez ainsi d’improviser et de vous éparpiller, ce qui pourrait vous décourager. 5. Effectuez le suivi de vos progrès : mensurations, tension artérielle, indice de masse corporelle… votre corps se transformera certainement au fil des semaines. Voir les chiffres bouger favorablement vous incitera à maintenir vos efforts. 6. Variez régulièrement votre routine : pour progresser, vous devez à tout prix éviter de plafonner. Si vous levez toujours des poids de 15 livres, parexemple, votrecorpss’habituera et stagnera. Augmentez plutôt les charges, faites des séries supplémentaires, etc. 7. Célébrez votre persévérance : cela fait déjà un, deux ou troismois que vous vous entraînez assidûment? Récompensez-vous avec un gadget techno, unmassage de détente ou une sortieavec votrepartenaired’entraînement!
Ça fait unmoment que vous vousditesquevous devriez vous entraîner au gym pour améliorer votre endurance, tonifier vos muscles ou perdre dupoids?Ces sept conseils devraient vous aider à atteindre vos objectifs! 1. Choisissez un gym à votre goût : visitez les établissements près de chez vous et notez les caractéristiques des éléments qui sont importantsàvosyeux(prix,musique,clientèle, services, équipements, heures d’ouverture, etc.). Un gym se démarque du lot? Abonnez- vous « illico »! 2. Dénichez-vous un partner : il se trouve probablement une personne dans votre entourage (ami, collègue, membre de la famille) qui désire aussi se remettre en forme. Croyez-le, s’entraîner à deux est deux fois plus motivant! 3. Équipez-vous comme un pro : vêtements, chaussures, gants… être bien équipé met toutes les chances de votre côté pour atteindre vosobjectifs augym. Investir dans sa santé est assurément gagnant, n’est-cepas?
• Un coton ouaté; • Un jean foncé;
• Un pantalon de jogging; • Un t-shirt noir ou blanc; • Une casquette; • Une ceinture noire ou brun foncé; • Une chemise blanche; • Une cravate neutre. Le magasinage n’est pas votre fort? Optez pour des articles de qualité et entretenez-les soigneusement afin qu’ils durent longtemps!
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