228/236 | MÓDULO IV
La memoria está relacionada con:
1. La atención. Se recuerda más si nos concentramos. 2. La motivación. Se recuerda mejor lo que se estudia con ganas. 3. La comprensión de vocabulario. Se recuerda mejor lo que se entiende. 4. La organización de la información. Se recuerda más si hacemos mapas mentales o esquemas. 5. La repetición. Se recuerda más si repasamos muchas veces. 6. Las horas de sueño. La memoria mejora si duermes mucho y bien. 7. Una buena alimentación. La memoria mejora con una alimentación equilibrada. 8. Ejercicio. La memoria mejora si haces deporte.
Para memorizar también es importante que te conozcas y sepas si eres una persona que aprende más por el canal visual o por el auditivo.
Te damos algunas pistas para que tú mismo te evalúes. Si resultas ser más visual, tendrás que echar más mano de recursos escritos y dibujos, fotos (Por ejemplo: mapas mentales, vídeos de YouTube, libros con fotografías, gráficos). Si resultas ser más auditivo, te será mucho más fácil retener lo que explica el profesor en clase, escucharte a ti mismo contándote la lección…
Más visual
Más auditivo
• Necesito imágenes para aprender. • Aprendo mejor haciendo esquemas y mapas mentales. • Abro los ojos y levanto la cabeza cuan- do algo me interesa. • Me expreso con palabras como mirar, ver… • Escribo describiendo. • Recuerdo más imágenes, colores y luz. • Cuando hablo necesito que me miren. • Necesito observar para aprender. • Aficiones: pintura, foto, viajes.
• Necesito escuchar explicaciones, can- ciones, sonidos para aprender. • Aprendo mejor repitiendome las cosas una y otra vez. • Muevo la cabeza hacia el punto de interés. • Me expreso con palabras como me suena, he oído. • Recuerdo fácilmente palabras, sonidos, canciones. • Me gustan las conferencias, escuchar historias, la radio. • Suelo estar alerta a los sonidos que me rodean, a lo que habla la gente. • Aficiones: música, escuchar historias.
consejería de políticas sociales y familia • Comunidad de madrid
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