La autocompasión es importante puesto que si no la practicamos es muy difícil que nos aceptemos tal y como somos y podemos caer en sentir rechazo y odio hacia nuestra propia persona. Mucha gente piensa que para mejorar se necesita ser muy duro y autoexigente, pero muchas veces ese camino nos lleva a estancarnos, a tener baja autoestima y a limitar nuestras capacidades. El tratarnos con autocompasión suele llevar a estar más motivados y a estar más tranquilos con nuestros propios procesos.
Además, al relacionarnos con otras personas, es fundamental que seamos autocompasivos, porque si no lo somos, es muy probable que otros crucen nuestros límites y deterioren nuestra salud mental. La compasión por la gente tiene como límite nuestra integridad y es importante respetarla. Ser autocompasivos no nos hace personas egoístas, nos hace personas que cuidan y respetan su propia estabilidad. El camino de la autocompasión no es tan sencillo como parece, pero hay muchas acciones que pueden ayudarnos a desarrollar este valor en nuestras vidas; por ejemplo; poner atención a las palabras que nos decimos y a el cómo nos referimos a nosotros mismos, establecer límites en nuestras relaciones, permitirnos disfrutar de lo que más nos gusta hacer, estar al pendiente de nuestra salud física y mental y trabajar en nuestro amor propio.
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