E speciales
¡N o te de pena , canta !
N o te limites, donde puedas o donde quieras hacerlo canta y canta, porque cantar trae beneficios a tu salud física y mental; esto de acuerdo con varias investigaciones. Cuanto te estés bañando, con los ami- gos, mientras manejas, con karaoke o sin él, canta porque cantar es una bue- na medicina, según la ciencia. por : G eorge M éndez
Mejora la respiración: Un estudio re- velado por Health Promotion Inter- national Magazine, asegura que para algunas personas con asma o con una enfermedad pulmonar obstructiva cró- nica, cantar es una terapia muy efectiva para mejorar su respiración. La Alzheimer’s Society, desarrolló un programa de coros llamado “Singing for the Brain”, el cual demostró que el canto puede ayudar a mejorar aspec- tos de la memoria, la sociabilidad y el estado de ánimo en pacientes con el mal de Alzheimer. Así que ya sabes cómo quitarte el es- trés, respirar mejor y mejorar tu cog- nición.
dos: reduce el estrés, mejora la respira- ción y mejora pacientes con Alzheimer:
Contra el estrés: Investigadores de la Sociedad Japonesa de Medicina Psico- somática, BioPsycho-Social Medicine, afirman que el canto es muy eficaz para reducir el estrés, esto sucede porque se reducen considerablemente algunas de las hormonas que lo produce. En un estudio realizado por los japone- ses en personas mayores, descubrieron que tenían niveles reducidos de corti- sol, la hormona del estrés, en su saliva, después de cantar, así como un mejor estado de ánimo y menos tensión.
Diferentes investigaciones confirman que su efecto directo es en tres senti-
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