E speciales
L a risa , la mejor medicina
¿ Por qué es tan importante la risa en nuestras vidas? Los psicólogos aseguran que la risa, exclusiva de los seres humanos, tiene alto impacto a nivel psíquico, psi- cológico, físico y espiritual, y que, practi- cándola diariamente, eleva nuestros ni- veles de energía en todos los sentidos . La risa, “más que un estado de ánimo es una realidad bioquímica que genera respuestas tales como duplicar la rapi- dez del pulso, bajar la presión sanguí- nea, incrementar la concentración de colágeno, tonificar y relajar los múscu- por : G eorge M éndez
los; en el aspecto sicológico facilita la comunicación, eleva la autoestima y la confianza en personas deprimidas”. Cuando reímos, el cerebro emite una información necesaria para activar la segregación de endorfinas. Estas sustancias, que poseen propiedades similares a las de la morfina, tienen la capacidad de aliviar el dolor, e incluso de enviar mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias.
cionándonos un masaje, haciéndonos menos propensos a las arrugas. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algu- nos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También nuestros músculos y todos nuestros órganos liberan energía ne- gativa y las endorfinas producen ale- gría. Con la risa, también entra el doble de aire en los pulmones, permitiendo que la piel se oxigene más. Cinco o seis mi- nutos de risa continua actúan como un analgésico .
Cuando sonreímos, los músculos del rostro se relajan y se ejercitan, propor-
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