如果發現自己在以下評估中 有任何一個 3 ，要向家長、 老師或社工求助。
2. 你有沒有以下心理健康問題？ 跟着指示自我評一評 ！
抑鬱小測試
過去兩個星期 ， 你連續出現以下徵狀嗎？有的 ， 在
內加 3 。
（1） 大部分時間都情緒低落 。 （2） 對一向享受的事物失去興趣 。 （3） 不想跟人接觸 。 （4） 感到疲倦 ， 思考能力或集中力下降 。 （5） 睡眠和胃口起變化 ， 會大增或大減 。 （6） 會為很多事情而自責 ， 覺得自己沒有 價值 ， 失去自信 。 （7） 出現自殺的念頭 。
心 健 問
資料來源︰香港特別行政區政府 衞生署學生健康服務 「 活出好心情 」 網站 。
內加 3 。 打機成癮自我檢視表
你有沒有出現以下情況？有的 ， 在
（1） 在日常生活中 ， 我經常想着打機 。
（2） 當一段時間沒有打機 ， 我的心情會變壞 。
（3） 我對打機以外的愛好或活動失去興趣 。
（4） 我經常打機到深夜 ， 導致沒有精神上課 。
（5） 因為打機 ， 我和別人的關係變差了 。
（6） 我會用打機來逃避生活上的問題 。
資料來源︰香港特別行政區政府 衞生署學生健康服務 、「 愛 ． 關機 」 計劃網站 。
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