Natasha Hurtubise s’éclate au mondial de ringuette SPORTS
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Votre santé | Your health Besoin d’aide pour arrêter de fumer?
Votre résolution du Nouvel An, cette année, est d’arrêter de fumer? Félicitations! Et si vous n’êtes pas encore décidé, sachez qu’il n’est pas trop tard pour le faire. Arrêter de fumer peut améliorer votre santé et votre qualité de vie peu importe votre âge ou le nombre d’années pen- dant lesquelles vous avez fumé. Mais comme la plupart des fumeurs le savent, arrêter de fumer est très difficile, surtout si vous ne disposez pas d’un bon réseau de soutien. Si vous voulez arrêter de fumer, le Bureau de santé de l’est de l’Ontario (BSEO) peut vous aider! Nos programmes pour arrêter de fumer vous proposent de l’aide et des stratégies pour préparer un plan d’action à cet effet, résister à l’envie de fumer, faire face aux rechutes et vous habituer à votre nouvelle vie de non-fumeur. • Prenez rendez-vous avec l’un de nos spécialistes formés spécialement pour accompagner dans leur démarche les personnes qui veulent arrêter de fumer. • Consultez notre application « Arrêtez de fumer » en cliquant sur le bouton « Applications Mobiles » au www.bseo.ca. Vous y trouverez des ressources à télécharger ainsi qu’un lien vers notre page Facebook. Vous y trouverez également des conseils et des vidéos d’accompagnement. • Inscrivez-vous au défi Mettre un frein à la cigarette au www.driventoquit.ca. Besoin d’un peu plus de motivation? Notre région accueillera sous peu un programme qui pourrait vous inciter à arrêter de fumer. Le volet STOP On The Road offre cinq semaines de timbres cutanés aux personnes admissibles SANS FRAIS. Pour savoir si vous êtes admissible et connaître la date de la prochaine séance près de chez vous, communiquez avec le BSEO en composant le 1 800 267-7120 et demandez la ligne Appel-santé. Pour de plus amples renseignements sur le renoncement au tabac ou pour prendre rendez- vous avec un de nos spécialistes, appelez le BSEO au 613-933-1375 ou au 1 800 267-7120 et demandez la ligne Appel-santé. Vous pouvez également vous rendre à notre site Web au www.bseo.ca. Suivez-nous sur Twitter à @BSEO_tweet. Need help to quit smoking? Have you made it a New Year’s resolution to quit smoking this year? Congratulations! And if you haven’t yet, it’s not too late. Quitting smoking can improve your health and quality of life no matter how old you are or how long you’ve been smoking. But as most smokers know, giving up smoking is challenging, especially if you don’t have a good support system around you. If you want to quit smoking, the Eastern Ontario Health Unit (EOHU) can help! Our quit smoking programs offer some great support and strategies for mak- ing a quit plan, coping with cravings, dealing with slip-ups, and adjusting to life as a non-smoker. • Book an appointment with one of our specialists who are trained in helping people quit smoking. • Access our “Quit Smoking” app by clicking on the “Mobile Web Apps” button at www.eohu.ca. The app features downloadable resources as well as a link to our Facebook page. You will also find tips and video coaching segments. • Register for Driven to Quit at www.driventoquit.ca. Need more motivation? A program that may help you make the decision to quit is coming to our area. STOP on the Road provides 5 weeks of FREE nicotine patches to qualifying partici- pants. To find out if you qualify and when the next session nearest you will take place, call the EOHU at 1 800 267-7120 and ask for Health Line. For more information on quitting smoking, or to book an appointment with a quit smoking spe- cialist, call the EOHU at 613-933-1375 or at 1 800 267-7120, and ask for Health Line. You can also visit our website at www.eohu.ca and follow us on Twitter at @EOHU_tweet. Si vous avez pris la décision de renoncer au tabac, ou si vous envisagez de le faire, le Bureau de santé a différents moyens de vous venir en aide, et ce, tout à fait gratuitement : If you’ve decided you want to quit smoking, or even if you’re just thinking about it, the Health Unit can help support you in a number of ways, free of charge:
Natasha en action.
Hurtubise
Photo fournies
omphé par le compte de 14-2. La troisième joute opposait le Canada à la Finlande. Il s’agissait vraiment de l’équipe à vaincre dans ce championnat. L’équipe de la Finlande s’est enfuie avec les honneurs avec une victoire de 9-4. En finale, le 4 janvier, l’équipe de Nata- sha devait affronter à nouveau la Finlande pour le titre mondial des moins de 19 ans. L’équipe canadienne s’est cependant incli- née 6-4. «Notre équipe n’a jamais lâché, on s’est battu jusqu’à la fin. On a commencé en force et nous étions prêtes, mais nous n’avons pas pu tenir le coup», a confié Na- tasha Hurtubise. Sans rancune malgré tout pour l’athlète locale qui gardera certainement de bons souvenirs de ce championnat. «Pendant nos joutes, il y avait une atmosphère char- gée d’émotion. La foule était en délire et les gens agitaient plein de drapeaux canadiens et des affiches. C’est une expérience que je ne suis pas prête d’oublier.» Natasha Hurtubise participera prochaine- ment aux jeux d’ hiver de l’Ontario qui se dérouleront à la fin février à Muskoka.
MARTIN BRUNETTE martin.brunette@eap.on.ca
HAMMOND | Natasha Hurtubise est rev- enue des championnats du monde de ringuette le sourire aux lèvres et la médai- lle d’argent au cou. Rappelons que la jeune athlète, âgée de 16 ans, de Hammond, a participé à cette compétition d’envergure qui se tenait du 28 décembre au 4 janvier dernier, à North Bay (ON). Natasha avait été sélectionnée pour se joindre à l’équipe junior représentant le Canada. Elle se mesurait aux équipes en provenance des États-Unis, de Suède et de la Finlande. «Nous avons été traitées comme de la royauté. C’était une expérience extraordi- naire», a raconté Natasha Hurtubise. Lors de leur premier match face à l’équipe senior des États-Unis, l’équipe canadienne junior l’a emporté par la marque de 14-8. Au deuxième affrontement, contre l’équipe senior de la Suède, l’équipe du Canada a tri-
By Robyn Hurtubise Program Manager, Smoke-Free Ontario| Gestionnaire de programmes, Application de la Loi favorisant un Ontario sans fumée Bureau de santé de l’est de l’Ontario | Eastern Ontario Health Unit
Natasha Hurtubise en compagnie de la gardienne Sydney Catlin, toutes deux médaillées d’argent.
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