La Cohérence Corporelle L'état de Cohérence Cardiaque induit une oscillation ré- gulière entre les activations sympathique et parasympa- thique. Oscillations entre état de tension musculaire (sympathique) favorable à l'action et à la dépense éner- gétique, et l'état de relaxation (parasympathique) favo- rable au repos et à la restauration. Cette oscillation de type pendulaire est favorable à la san- té, à la résilience corporelle et au retour au neutre. L'entrainement régulier, en accentuant l'amplitude de la variabilité cardiaque, témoin de l'amplitude de l'oscilla- tion entre sympathique et parasympathique, réalise un véritable entrainement à la résilience et à la flexibilité neurologique mais aussi corporelle. 37
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