SALUD/17
el horizonte
Lunes 9 de febrero de 2026
Un estudio internacional halló marcadores en la sangre del cordón umbilical que permitirían anticipar el riesgo de desarrollar la enfermedad ¿Se podría detectar la diabetes tipo 1 al nacer?
COLUMNA
VIVIENDO ZEN
POR JAVIER GUTIÉRREZ
La lucha silenciosa
Gran parte de nuestro malestar no viene de lo que ocurre, sino de la batalla interna por evitar sentirlo. H ay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. No siempre tiene que ver con el trabajo, la agenda o las responsabilidades. Es un desgaste silencioso: el de pasar el día entero luchando con lo que sentimos. Luchamos con el enojo porque “no deberíamos sentirlo”. Con la tristeza porque “no es momento”. Con el miedo porque “no tiene sentido”. Incluso luchamos con el cansancio, exigiéndonos energía cuando el cuerpo pide pausa. Sin darnos cuenta, convertimos la experiencia cotidiana en un campo de batalla. Muchas personas creen que el problema es sentir demasiado. En realidad, muchas veces el problema es no permitir sentir. La emoción aparece, lo cual es inevitable y, casi de inmediato, surge la resistencia: querer que se vaya, entenderla rápido, taparla con distracciones o justificarla mentalmente. Esa resistencia es sutil, pero constante. Y agota. Como instructor de mindfulness he escuchado algo repetido: muchos estudiantes comentan que, al hacer el escáner corporal, notan zonas del cuerpo que les duelen y que no habían percibido antes. Es como si el cuerpo hiciera un llamado a su atención. No se trata de reparar nada de inmediato, sino de escuchar lo que el cuerpo nos dice, de reconocerlo con presencia. Desde la práctica he aprendido algo simple, aunque no siempre fácil: las emociones y las sensaciones no necesitan ser eliminadas para que la vida continúe. Necesitan ser reconocidas. Sentidas. Escuchadas. Cuando esto ocurre, suelen moverse por sí solas. Aceptar no significa resignarse ni quedarse atrapado. Significa dejar de empujar lo que ya está aquí. Y, paradójicamente, cuando dejamos de pelear con una emoción o una sensación corporal, suele perder intensidad. No porque la controlemos, sino porque dejamos de alimentarla con rechazo. Algo parecido ocurre con los pensamientos. Pasamos gran parte del día discutiendo con nuestra mente: “No debería pensar así”, “esto no tiene sentido”, “tengo que dejar de darle vueltas”. Pero pensar es lo que hace la mente. El problema no es el pensamiento, sino la identificación ciega con él. Cuando empezamos a observar, en lugar de pelear, algo cambia. Aparece un pequeño espacio entre lo que ocurre y cómo respondemos. Ese espacio no resuelve mágicamente los problemas, pero nos devuelve algo esencial: claridad. Vivir con más atención no elimina la dificultad, pero reduce el sufrimiento innecesario. No se trata de tener una vida sin emociones incómodas o dolor corporal, sino de una vida donde ya no tengamos que huir de ellas. Tal vez no podamos elegir todo lo que sentimos o lo que el cuerpo nos muestra. Pero sí podemos entrenar la forma en que nos relacionamos con ello. Y esa diferencia, aunque parezca pequeña, transforma profundamente la experiencia de estar vivos. Seguimos practicando.
El estudio, publicado recientemente en la revis- ta Nature Communications, “demuestra que una combinación de varios factores durante el embara- zo aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 en el futuro”, explicó Johnny Ludvigsson, profesor senior del Departamento de Ciencias Biomédicas y Clínicas de la Universidad de Linköping y otro de los autores del estudio. “Esto sugiere que ningún método por sí solo pre- vendrá la enfermedad, pero que distintos cambios tempranos en el estilo de vida y el entorno podrían hacer que la diabetes tipo 1 sea gradualmente me- nos común”, detalló en un comunicado. Para llevar a cabo la investigación, los científicos analizaron muestras de 16,683 bebés nacidos entre 1997 y 1999 en el sureste de Suecia, dentro del pro- yecto conocido como ‘Todos los bebés del sureste de Suecia’ (ABIS, en inglés). Los participantes de este grupo, que continúan siendo monitoreados en la actualidad, han sido sometidos a un seguimiento exhaustivo median- te recopilación de datos familiares y muestras bio- lógicas periódicas, indica la nota de la universidad. (Con información de Agencias)
REDACCIÓN El Horizonte
Científicos descubrieron que es posible detectar signos tempranos de diabetes tipo 1 en la sangre del cordón umbilical, informó la Universidad de Flori- da (UF), en Estados Unidos. El estudio, en asociación con la Universidad de Linköping (Suecia), sugiere que el proceso inflama- torio que conduce a la diabetes podría comenzar durante el embarazo, periodo que ofrece condi- ciones biológicas más favorables para un ataque al páncreas. Esto no implica que la enfermedad esté prede- terminada, sino que la biología durante el embara- zo puede influir en su desarrollo, explicó en un co- municado Angelica Ahrens, investigadora asisten- te en microbiología en el Instituto de Ciencias Agrí- colas y Alimentarias de la UF (UF/IFAS). La científica, una de las autoras del estudio, su- brayó que “sería muy útil que los marcadores en la sangre del cordón umbilical pudieran alertar a los médicos”. Agregó que las técnicas actuales se ba- san en la genética o en la presencia de anticuerpos que indican que la enfermedad ya está avanzada.
ENTÉRATE *El análisis utilizó técnicas de aprendizaje automático para
identificar proteínas relacionadas con el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 en la sangre del cordón umbilical. *Dentro del grupo estudiado, se identificaron marcadores proteicos presentes al nacer que están estrechamente vinculados con el desarrollo posterior de la enfermedad. *Además, se observó que algunos de estos marcadores podrían estar influenciados por productos químicos persistentes, conocidos como perfluoroalquilados, a los que la madre estuvo expuesta durante el embarazo.
Javier Gutiérrez es médico e instructor en mindfulness. Director del Centro Mindfulness Monterrey. Contáctalo en javiergtzornelas@hotmail.com y en su página www.mindfulnessmonterrey.com
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