Vos questions de cohérence cardiaque et nos réponses
Réponse : Vous pouvez vous confier à votre psychologue et suivre son premier conseil : mettez en place une pratique régulière de cohérence cardiaque car cette routine est, en général, très efficace pour l'anxiété chronique. Vous pouvez consulter le livre 365 Cohérence Cardiaque qui explique comment et pourquoi, c'est un petit livre qui se lit facilement et rapidement. Il ne reste qu'à pratiquer, pratiquer, pratiquer. Bon courage !
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