Vos questions de cohérence cardiaque et nos réponses
Le principe général lors de la constatation d'un effet inattendu gênant est toujours le même : arrêter la séance et la reprendre plus tard. Si la survenue de l'effet gênant se renouvelle, mettre en place une progressivité de l'installation de la Cohérence Cardiaque. La progressivité La progressivité de l'installation de la Cohérence
Cardiaque se fait de deux façons : Modification de la durée des séances
La durée habituelle d'une séance de Cohérence Cardiaque est d'environ 5 minutes. En cas d'effet inattendu ou gênant, il est possible de commencer par des séances de 1 minute pendant plusieurs jours, puis 2 minutes pendant plusieurs jours, puis 3 minutes jusqu'à ce que ce soit toujours confortable. Modification de la fréquence respiratoire Il est aussi possible de réduire progressivement la fréquence respiratoire en conservant toujours une durée identique pour l'inspiration et pour l'expiration.
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