Optimal Rehabilitation_Hip Knee and Leg Pain

Who do you know that needs our help? ¿Conoces a alguien que necesite de nuestra ayuda? Refer a Friend Recomendar un amigo

¿Tienes amigos o familiares incapaces de hacer lo siguiente?

Do You Have Friends or Family Unable to Do The Following?

Moverse sin dolor

Move without pain Bend and move freely

9

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Agacharse y moverse libremente Balancearse con confianza y seguridad Sentarse cómodamente durante largos períodos

9

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Balance confidently and securely Sit for long periods comfortably

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Walk for long distances

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Caminar largas distancias

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Live an active and healthy lifestyle

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9 Vivir un estilo de vida activo y saludable Call Today! 718-554-0064

Patient Success Spotlight

¡Llama hoy!

“The staff is so friendly!”

Relieve Leg Pain In Minutes Try this movement if you are experiencing back pain

“The staff is so friendly and I would recommended them to all of my friends.” T.R.

Aliviar el dolor de piernas en minutos Prueba este movimiento si experimentas dolor de piernas

Opiniones de los pacientes ¡El personal es tan amable! “El personal es tan amable que yo lo recomendaría a todos mis amigos”. T.R. Optimal Rehabilitation OT & PT PLLC Rehabilitación Óptima OT & PT PLLC We also offer occupational therapy for shoulders elbows hands and fingers pain or after surgery. También ofrecemos terapia ocupacional para los hombros codosmanos y dedos dolor o después de la cirugía.

ESTIRAMIENTOS DE RODILLA: En posición de sentado, estira los músculos del muslo para presionar la parte posterior de la rodilla contra el piso. Mantén esa posición durante 30 segundos. Cambia de rodilla y repite 8 veces. KNEE EXTENSION STRETCH While sitting, tighten your top thigh muscle to press the back of your knee downward towards the ground. Hold for 30 seconds. Alternate knees and repeat 8 times.

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