LA GUAYABA: un tesoro nutricional en cada bocado
POR SEBASTIÁN TORRES
La guayaba no solo deleita tu paladar con su sabor dulce y exótico, sino que también nutre tu cuerpo con sus innumerables beneficios y su impresionante perfil nutricional. Esta joya de la naturaleza, originaria de América Central, se ha ganado un lugar privilegiado en la alimentación saludable. Te invitamos a conocer sus beneficios más importantes para que la consideres en tu dieta diaria. Rica en Vitamina C: un refuerzo
Un súper alimento en tu mesa Desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta una buena digestión y la protección contra enfermedades crónicas, esta fruta tropical te aporta las vitaminas y minerales esenciales para nutrir tu cuerpo. Una guayaba entera contiene: • Calorías: 37 • Grasa: 0,5 gramos • Colesterol: 0 miligramos • Sodio: 1 miligramo • Carbohidratos: 8 gramos • Fibra: 3 gramos • Azúcar: 5 gramos • Proteína: 1 gramo
inmunológico natural Una de las características más destacadas de la guayaba es su altísimo contenido de vitamina C. Una sola guayaba contiene cuatro veces más vitamina C que una naranja.
¿Cómo la puedes preparar? Disfruta de la
guayaba en su forma natural
o puedes consumirla en jugos, ensaladas e incluso como parte de tus recetas favoritas.
Fuentes: “Beneficios para la salud de la guayaba”, Web MD.
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