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As part of bringing awareness to the Community of the benefits of physical therapy, the staff at OPTC recently participated in the Andeavor Community Health Fair and the Ysleta Independent School District Fall Health Fair. Free posture screenings were available to all attendees as well as additional information on physical therapy and all services offered at our clinic. Como parte de la concientización sobre los beneficios de la terapia física, el personal de OPTC participó recientemente de la Feria de salud comunitaria de Andeavor y en la Feria de salud de otoño del distrito escolar independiente de Ysleta. Los exámenes de postura gratuitos estaban disponibles para todos los asistentes, así como información adicional sobre terapia física y todos los servicios ofrecidos en nuestra clínica.
I’ve gotten a lot out of this experience! “Iampleased tosay thatmy12visitsatOptimumPerformanceTherapyClinichave been a pleasure – which I didn’t expect it to be. I feel I have gotten stronger and more flexible. I didn’t know I was so out of shape until coming here. My posture is better, and I feel better. The employees here are very helpful and knowledgeable. I’ve gotten a lot out of this experience and have joined a gym so I can continue with weekly exercises into the future” - Tony M. ¡He sacado mucho provecho de esta experiencia! “Me complace decir que mis 12 visitas a Optimum PerformanceTherapy Clinic han sido un placer– lo cual no esperaba. Siento que me he vuelto más fuerte y más flexible. No sabía que estaba tan fuera de forma hasta que llegué aquí. Mi postura es mejor, y me siento mejor. Los empleados aquí están siempre para ayudarte y son expertos. He aprovechado mucho esta experiencia y me he inscripto en un gimnasioparapodercontinuarcon losejerciciossemanalesenel futuro.” -Tony M .
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Exercise Essentials Ejercicios esenciales
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AtOptimumPerformanceTherapyClinic,youwill receivehands-on therapy treatments by our friendly, caring health experts during focused and individualized sessions. En Optimum Performance Therapy Clinic, recibirá los tratamientos de terapia manual de nuestros amables y atentos expertos en salud durante sesiones enfocadas y personalizadas.
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ELEVACIÓN DE PIERNA RECTA Mientras está acostado o sentado, levante su pierna con una rodilla recta. Mantenga la rodilla opuesta doblada con el pie plantado en el suelo. Repita 6 veces en ambos lados.
STRAIGHT LEG RAISE While lying or sitting, raise up your leg with a straight knee. Keep the opposite knee bent with the foot planted to the ground. Repeat 6 times on both sides.
1. CALL AND TALK TO YOUR THERAPIST 1. LLAME Y HABLE CON SU TERAPEUTA
2. DISCOVER WHY YOUR PAIN HAS COME BACK 2. DESCUBRA POR QUÉ HA VUELTO SU DOLOR 3. GET YOUR CUSTOM RECOVERY PROGRAM 3. RECIBA SU PROGRAMA PERSONALIZADO DE RECUPERACIÓN RECEIVE TEXT MESSAGE UPDATES! Scan this QR code to be taken directly to our sign up page for weekly performance videos on The Optimum Minute! ¡RECIBA ACTUALIZACIONES POR MENSAJES DE TEXTO! ¡Escanee este código QR para llevarlo directamente a nuestra página de registro de videos semanales sobre rendimiento en el Minuto Óptimo!
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