VER A TUS AMIGAS
Y AMIGOS ES IMPORTANTÍSIMO (Y MÁS EN 2021)
YO QUI ERO TENER UN MI LLÓN DE AMIGOS
DE FRIENDS A #BFF Un informe del Pew Research Center de EUA explica que estudiar las generaciones ofrece “una forma de entender de qué manera experiencias como acontecimientos globa- les, cambios tecnológicos, económicos y sociales interac- túan con el ciclo de vida y el proceso de envejecimiento para definir el modo en que la gente ve el mundo”. Me atrevo a decir que por eso también cada gene- ración nos ha mostrado la forma en la que se percibe la amistad: para mis abuelos, El gordo y el flaco ; para mis padres, Tin Tan y su compadre Marcelo; para mi inexplicable generación X, Jerry Seinfeld y sus íntimos Elaine, Kramer y George; para los millennials , las chi- cas de Girls (2012-2017): Lena, Allison, Jemima, Zo- sia; para mi hija, centennial , Lizzie McGuire, Miranda y Gordon. Y, por supuesto, para todos: Monica, Rachel, Ross, Joey, Chandler y Phoebe. A través de la pantalla, cada generación se ha identi- ficado con ellos, afirmando lo extraordinario que resulta que seres tan distintos entre sí puedan ser amigos. SALUD POR LOS AMIGOS Compañeros de copas, de celebraciones y aventuras. Cuando decimos “salud” con los amigos, realmente la estamos disfrutando. De acuerdo con la Clínica Mayo, los amigos contribuyen a tu salud física, emocional y mental, aportando enormes beneficios entre los que destacan aumentar tu sentido de pertenencia y de propósito, reducir el estrés y generar espacios para tu felicidad, mejorar tu confianza y autoestima. No es necesario pasar horas con tus amigos, basta conversar 10 minutos para mejorar la memoria y el rendimiento en pruebas, según una investigación de la Universidad de Michigan, publicada en el Personality and Social Psychology Bulletin . Óscar Ybarra, psicólo- go al frente del estudio, señala que “los descubrimien- tos sugieren que visitar a un amigo o vecino puede ayudar tanto como realizar crucigramas para mante- nerse mentalmente avispado”.
LOS “AMIGOS VIRTUALES” SE DAN POR MI LLONES. LOS “AMIGOS DEL ALMA” LOS CUENTAS CON LOS DEDOS DE UNA MANO. LAS RELACIONES SIGNI F ICANTES NECESITAN TI EMPO, AMOR, CUIDADO, ESCUCHA Y UNA GRAN DOSIS DE DESAPEGO DEL YO, ALGO QUE LA CULTURA DEL SELF I E NO CUMPLE . TEMEMOS AL CONTAGIO, ES CI ERTO, PERO EN ESTOS TI EMPOS ACIAGOS E INCI ERTOS NECESITAMOS MÁS QUE NUNCA A NUESTROS AMIGOS REALES PARA ENFRENTAR EL DUELO QUE REPRESENTA LA PÉRDIDA DEL LUGAR DE TRABAJO, EL AISLAMI ENTO O LA MUERTE DE UN SER QUERIDO. Perder el contacto por el aislamiento puede gene- rar un mayor daño psicológico que verse 30 minutos presenciales (con cubrebocas y gel) una vez a la sema- na. Por lo mismo, animo a mi hija a salir y le explico por qué es importante ver a sus amigas. No es necesario juntarlas a todas en un mismo lu- gar —sería imprudente—, pero hay sitios al aire libre donde pueden conectarse por el amor y la empatía. Sintonizar sus ondas cerebrales, descargar dopamina, mejorar su salud, tocarse codos, rodillas, espalda y sonreír por el gusto de estar vivas. Quiero que mi hija vuelva a ver a sus amigas y amigos, los necesita como yo a los míos. En el funeral de nues- tro amigo entendí que todos estamos de paso por este mundo, eso es indudable, pero ese transitar tiene sentido cuando, en un abrazo fraterno, alguien nos reconforta y logra que nos volvamos a sentir seguros. Ese alguien es el alma de quien reconocemos como “amigo”.
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