CARILLON_2018_10_18

ALIMENTATION

regorge de nutriments. Une pomme de terre consommée avec la peau fournit autant de fer qu’une tasse d’épinards et autant de potassium qu’une banane de taillemoyenne. Les variétés canadiennes à chair colorée, d’un rouge ou d’un violet profond, aident à combattre certaines maladies et sont riches en antioxydants. Pour obtenir de plus amples rensei- gnements, consultez le site agr.gc.ca/ decouvrir-l-agriculture.

TROIS SUPERALIMENTS À INTÉGRER

(EN) Nous essayons tous demanger sainement, mais il est toujours bon de réévaluer la composition de nos menus ainsi que nos habitudes alimentaires pour veiller à obtenir tous les éléments nutritifs dont nous avons besoin. Vous souhaitez augmenter votre apport nutritif ? Envisagez de consommer davantage de ces aliments produits auCanada. La canneberge. C’est bien connu, les petits fruits sont riches en antioxydants. Des études ont récemment montré que la canneberge procure tout un éventail de bienfaits pour la santé. En effet, grâce notamment à sa teneur élevée en antioxy- dants, à ses propriétés antibiotiques et à sa capacité de combattre les maladies, la canneberge est devenue l’étoilemontante de l’univers des petits fruits. L’orge. La consommation de cette céréale permet d’abaisser le taux de cholestérol, un facteur de risque de maladies cardio- vasculaires. Cependant, le fait d’inté- grer de l’orge entière dans une boisson fouettée ou dans une barre tendre peut ne pas vous offrir tous les bienfaits que vous escomptiez obtenir. C’est la raison pour laquelle les chercheurs d’Agricul- ture et Agroalimentaire Canada étudient comment l’orge traitée à la chaleur peut inactiver les enzymes appropriés tout en réduisant le taux de bactéries afin d’accroître la salubrité alimentaire. La pomme de terre. La pomme de terre

est un aliment de base dans les foyers canadiens pour d’excellentes raisons : elle

43 ANS de promotion et diffusion des arts, de la culture et de votre héritage culturel

centre culturel

Nos événements de l’automne à suivre et découvrir !

PAULO RAMOS en concert Musique de Sao Paulo, Brésil Avec Jessica Vigneault à la voix et au piano, aux percussions Daniel

GALERIE OUVERTE SEPT JOURS Les heures d’ouverture pour la saison estivale seront de 9h à 16h les lundis et mardis, de 9h à 19h du mercredi au dimanche. Le Café du Chenail est WIFI… Boutique cadeaux, artistes locaux Suivez-nous sur Facebook Savourez la culture un café à la fois ! Pour achat de billets et réservation au 613-632-9555 ou sur notre site www.lechenail1975.com Bellegarde et Fabrice Laurent. Une soirée musicale pour nous réchauffer le coeur ! Le samedi 20 octobre – 19h30 / 7:30 p.m. Danse au Sommet Georgie – RGS2 – Autres Fréquences Trois chorégraphes – trois performances en danse contemporaine Georgie; du chorégraphe Harold Rhéaume, interprète Lana Morton RGS2; de la chorégraphe Yvonne Coutts, interprètes Kay Kenney (danse) Café Mortel Le Café Mortel est une occasion spéciale – un groupe de discussion, dont le sujet est la mort. Résultant de fantastiques conversations! À ce jour 3,000 Café Mortel ont eu lieu dans le monde. Gratuit avec thé et gâteau! www.deathcafe.com Le dimanche 11 novembre – 14h à 16h et Jesse Stewart (musicien) Le jeudi 8 novembre 19h30

CINÉMA

Grenville (Qc)

LAURENTIAN CINEMA

819-242-3131

Starting Friday OCT. 19

ALSO PLAYING

THE HOUSE WITH A CLOCK IN ITS WALLS

FRIDAY AND SATURDAY 7:00 MON.TUES. WED. 6:45 FRANÇAIS DIM. ET JEU. À 6H45 SUNDAY MATINEE AT 1H30

Billets et réservation:

613-632-9555

www. lechenail1975 .com

FACEBOOK.COM/ CINEMA LAURENTIAN

2, rue John, Hawkesbury, ON

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