Overgangsalderen forstyrrer
søvn
Når overgangsalderen nærmer seg, slår søvnproblemene inn. Nesten to av tre kvinner sliter med søvn rett før, under og etter overgangsalderen. – Søvnsykdommer er vanligere blant kvinner, og de henger sammen med de reproduktive fasene, sier Fiona C. Baker. Hun trekker frem både menstruasjonssy- klus og graviditet som kjente eksempler. Perimenopause og postmenopause, der- imot, har det vært forsket mindre på. Perimenopause er den siste tiden før overgangsalderen begynner, mens post- menopause er tiden etter at den er avsluttet. Våkner om natten – Resultatene er konsekvente. De viser at søvnforstyrrelsene øker, uansett hjem- land og etnisitet. Søvnforstyrrelsene påvirker opptil to tredjedeler av kvinne- ne etter hvert som de går gjennom menopausen, forteller Baker, som er direktør i forskningsorganisasjonen SRI International. Det som først og fremst rammer kvinner i disse fasene, er at de våkner om natten. – Grunnene er kompliserte. Hormonendringer, hetetokter, nattsvette,
Hetetokt og nattsvet- te henger tett sam- men med at mange våkner når de kke skal. (Illustrasjonsfoto: Unsplash)
humørskiftninger og forstyrrelser i døgn- rytmen, sier hun. Ifølge Fiona C. Baker er det ikke enkelt å behandle disse søvnforstyrrelsene: Vanlig insomnibehandling er ikke alltid egnet. – Det trengs skreddersydd tilnær- – Allerede i perimenopausen rapporterer 61 prosent av kvinnene om søvnforstyr- relser, forteller Rossella E. Nappi – gynekolog, sexolog og professor ved universitetet i Pavia. – I postmenopausen øker andelen til 63 prosent. Nappi understreker at overgangsalderen er en langvarig prosess. Søvnforstyrrelsene dukker opp tidlig i den prosessen, og de fortsetter lenge. Hetetokter Søvnproblemene henger tydelig sammen med hetetokter og nattsvette, ifølge Nappi. Undersøkelser i både EU og ming, mener hun. Kommer tidlig USA viser at de som opplever hetetokter og nattsvette, forteller om søvnforstyr- relser mer enn 50 prosent oftere enn de som ikke merker noe til hetetokter og svette. – Også i disse undersøkelsene ser vi at det største problemet er å sove gjennom natten; å unngå å våkne opp, forteller
hun. Hver tredje oppvåkning midt på natten henger sammen med et hetetokt. – Resultatet er dårlig søvnkvalitet og utmattelse. Dette rammer både humør, helse, arbeid og parforhold. Grunnene er mange, men de drives av hormonen- dringer, hetetokter og nattsvette, stress og døgnrytmeforstyrrelser. Mange kvinner mangler diagnose og behand- ling, oppsummerer Rossella E. Nappi.
Rossella E. Nappi beskriver hvordan søvnproblemer allerede før overgangs- alderen begynner, går ut over både helse, jobb og parforhold.
Søvnforstyrrelsene påvirker opptil to tredjedeler av kvinnene etter hvert som de går gjennom menopausen, forteller Fiona C. Baker.
23
SOMNUS NR 2 – 2025
Made with FlippingBook - Online magazine maker