Arendalsuka: Samarbeid om Søvnteltet
Treni
Trening er medisin. Men det er søvn, også. Forskerne vet mye om hvordan de kan gjøre hjernehelsen bedre.
Georg Mathisen tekst og foto
Fysisk aktivitet er en lav- thengende frukt for å forbe- dre hjernehelsen. Aktivitet er bra mot søvnapné, også. – Vi har publisert en artikkel om at god fysisk trening gir bety- delig redusert grad av søv- napné. Problemet er ikke de som trener mye; problemet er de som ikke trener noen ting, sier Harald Hrubos-Strøm. Fysisk forebygging På Arendalsuka møtte søvn- forskeren professor Ulrik Wisløff på NTNU for å snak- ke om hjernehelse. – Det er ingen medisin som forebyg- ger like godt som fysisk akti- vitet, fastslår Wisløff. Gode valg gir flere friske leveår. – Gode levevalg gir 24 år lenger med et godt liv, og 14 av de årene kommer fra fysisk aktivitet. Dette er en lavthengende frukt som benyttes altfor lite, sier Wisløff. Han trakk seg fra arbeidet med å gi offisielle råd om fysisk aktivitet fordi rådene ble urealistiske. 50 til 70 pro- sent er ikke fysisk aktive. Men det hjelper godt bare med fem minutter om dagen. – Dette bør det tilrettelegges for på jobb, mener NTNU-
Fornøyde med samarbeidet: Fra venstre Marit Aschehoug, Ragnhild Berling Grande fra NevSom og styreleder Pål Stensaas.
Arendalsuka er et mylder av folk og telt og politikere og nysgjerrige. Det koster noen tusen å leie en plass til en stand. Det koster å leie telt, bord og stoler og man må forplikte seg til å være der hele uken og bemanne standen. I år var SØVN-teltet et resultat av kreativt samarbeide mellom fire aktører som alle har søvn som hovedtema. Kostnadene ble delt og bemanningen av standen ble delt – alle fikk to dager hver. Det var Nasjonalt senter for søvnmedisin (SOVno) fra Haukeland, NevSom - Nasjonal kom- petanseenhet for hypersomnier fra Ullevål i Oslo, NOSM - Norsk Forening for Søvnmedisin - Interesseorganisasjon for helsepersonell og forskere som arbeider med søvn, søvnproblemer og søvnsykdommer – og selvsagt Søvnforeningen. Fra Søvnforeningen stilte styreleder Pål Stensaas, sammen med Knut Bronder og Marit Aschehoug. Den ene dagen delte Søvnforeningen stand med NOSM og den andre dagen med SovNo. Søvnteltet var svært godt besøkt både av pasienter som ville ha gode råd og av nys- gjerrige.
professoren. Masse tid
Harald Hrubos-Strøm peker på at pasienter med søvnapné gjerne får diagnosen sin i 30- årene. – Da er det masse tid å
36
SOMNUS NR 2 – 2025
Made with FlippingBook - Online magazine maker