FRA RESSURSGRUPPEN
2. Hvordan be om noen på en høflig måte, uten at andre blir fornærmet? I stedet for «dere sliter meg ut, jeg behøver fem minutters pause», foreslo Hans følgende: «Unnskyld meg, jeg setter stor pris på denne diskusjonen, men kunne vi kanskje ta en kort fem-minutters pause? Jeg tror det ville hjelpe meg å samle tankene og fortsette møtet med friskt fokus.» I tillegg kom Hans med følgende nyttig tilleggsopplysninger: «Å be om en pause på en høflig måte er helt akseptabelt, og det er viktig å formulere det på en måte som ivaretar dine behov samtidig som det viser respekt for de andre i møtet» og «Denne formuleringen viser at du verdsetter møtet og deltakerne, samtidig som du uttrykker et personlig behov på en hensynsfull måte. Det å be om en pause for å samle tankene er noe de fleste kan forstå og respektere, og det legger til rette for et mer produktivt møte for alle involverte».
3. Hans har forslag til hva jeg kan gjøre på en skikkelig dårlig dag: forslagene innebar konkrete pusteøvelser, gjør aktivitet som jeg vanligvis liker, tenke tilbake på situasjoner som har vært bra, fysisk aktivitet og å snakke med noen om det (f.eks. en venn eller familie). Dette er kanskje ting som er åpenbart for mange. For meg er dette åpenbart og lett å huske på en god dag. Har du først en ordentlig dårlig dag, er det ikke alltid like lett å komme på at dagen kan bli bedre hvis du gjør noe du liker, snakket med noen, eller kanskje gå en tur. Ved denne type spørsmål er det viktig å påpeke at man bør bruke ChatGTP med stor varsomhet, den kan neppe erstatte fornuftige råd fra kvalifisert helsepersonell som er kjent med både deg og din situasjon. For min del ser jeg størst nytte i ChatGTP som en potensiell assistent for hverdagslig logistikk. Timeplanlegging, prioritering og valg tapper mye energi. Her kan absolutt KI-modeller være en fremtidig mulighet til å gjøre hverdagen enklere. Enn så lenge er jeg litt for skeptisk til å stole blindt på KI, men hvem vet hva fremtiden bringer.
28
Made with FlippingBook Online newsletter maker