Лифт настроения, Ларри Сенн

Глава 3

Г л а в а 3 Подъем на лифте настроения: преимущества

Нашу личность формируют и воспитывают наши мысли. Те, чей разум заполнен бескорыстными, неэгоистичными мыслями, словами и поступками, дарят радость. И эта радость следует за ними по пятам, как тень, и никогда не покидает. Гаутама Будда Как мы видели в главе 2, наши мысли очень во многом опре- деляют, куда мы отправимся на лифте настроения: вверх или вниз. Они влияют на все наши чувства — от радости до депрессии. Понимание того, что именно мышление создает эмоциональную реальность, — первый шаг, помогающий вернуть контроль над происходящим. Зная, что мысли контролируют настроение, мы можем слегка дистанцироваться от эмоций. Благодаря этому окажем- ся меньше подвержены переживаниям, страху, беспокойству, прекратим критиковать окружающих и обстоятельства. Вот в чем заключается суть управления лифтом настроения. Это настолько мощный инструмент, что может оказать —и уже

33

Made with FlippingBook - Online Brochure Maker