COHÉRENCE CARDIAQUE DE SOUTIEN

Ce livret vous est présenté par L'Institut de Formation Equilibios - David O'Hare www.coherencepro.com

© 2019 - David O'Hare

SOMMAIRE

Introduction par David O'Hare

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Deux formations professionnelles, deux orientations

Cohérence Cardiaque et Cardiofeedback

Cohérence Cardiaque de Soutien Un soutien dans quatre directions

1 - Un soutien pour vous, le professionnel 2 - Un soutien pour vos consultations/sessions

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3 - Un soutien pour vos patients/clients individuellement 4 - Un soutien pour vos patients/clients et leur environnement

Un aperçu rapide du programme Les notions théoriques essentielles Les techniques pratiques de base Le matériel utile (mais non indispensable) La pratique professionnelle individuelle La pratique professionnelle collective Quelques professions spécifiques L'intégration en clientèle

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Comment présenter efficacement la cohérence cardiaque

Déroulement de la formation

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La formation théorique et d'intégration en ligne Un atelier de travaux pratiques optionnel en présence Formation théorique et d'intégration en présence

La priorité à l'audio-formation

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Formation : Cardiofeedback ou Soutien ?

Suggestions selon la profession

Suggestions selon les conditions de pratique

Introduction par David O'Hare

J'organise des ateliers de formation de cohérence cardiaque pour les professionnels depuis plus de quinze ans. La formation est aussi proposée en ligne depuis quatre ans. Jusqu'à présent, cette seule formation de base en cohérence cardiaque professionnelle était centrée sur l'utilisation d'un outil informatique de cardiofeedback pour la consultation, la démonstration, l'explication, la pratique et l'intervention professionnelle. Tous les organismes et instituts de formation

professionnelle centrent aussi la pratique sur l'utilisation d'un logiciel de cohérence cardiaque, jusqu'à présent. C'est ce que je désire changer. De plus en plus de professionnels de la santé, du mieux-être, des soins, de l'accompagnement, de l'éducation et du coaching utilisent les techniques de la cohérence cardiaque sans l'assistance d'un matériel de biofeedback en raison de leur mode d'exercice qui ne le permet pas le plus souvent.

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Je suis heureux d'annoncer, pour 2019, l'ouverture d'une seconde formation en cohérence cardiaque professionnelle à l'intention de ces professionnels de plus en plus nombreux désirant utiliser la cohérence cardiaque mais n'ont pas l'utilité d'un matériel de biofeedback ou les conditions d'exercice qui n'en permettent pas l'usage. Nous lançons donc la formation professionnelle en cohérence cardiaque de soutien qui vient apporter l'option d'un choix d'une formation professionnelle de qualité et adaptée à la pratique des professionnels. Les professionnels peuvent maintenant choisir l'une ou l'autre de nos deux formations de base : - Formation COHÉRENCE CARDIAQUE ET CARDIOFEEDBACK - Formation COHÉRENCE CARDIAQUE DE SOUTIEN Ce livret donne toutes les informations Nécessaires pour choisir cette nouvelle formation professionnelle en cohérence cardiaque de soutien en toute intelligence. Merci pour votre confiance, Dr David O'Hare

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Deux formations professionnelles, deux orientations Avant de poursuivre dans la présentation de la nouvelle formation COHÉRENCE CARDIAQUE DE SOUTIEN , j'aimerais vous soumettre les différences fondamentales des philosophies et des prémisses de chacune des deux formations professionnelles que nous proposons dorénavant. Le choix dépend de la pratique professionnelle, de son environnement et des objectifs de cette pratique. En fin de livret je vous donnerai, profession par profession, une orientation préférentielle pour vous guider dans votre choix. Si le choix est difficile : prenez les deux formations ;-) Si le sujet "cohérence cardiaque" est commun, les objectifs, la présentation, les explications, les techniques sont différentes, je vous les résume dans les deux paragraphes suivants. Cohérence Cardiaque et Cardiofeedback

C'est du développement personnel et individuel, l'objectif étant d'installer une pratique individuelle favorable à la santé, à l'équilibre, à la résilience et préventive face au stress, à l'épuisement et les pathologies connexes.

La pratique régulière de la cohérence cardiaque individuelle recherchée est étayée par des explications physiologiques avancées, la 6

démonstration par le cardiofeedback et le suivi objectif de la pratique au moyen du logiciel. La formation est centrée sur cette pratique et son optimisation par la démonstration et la validation par l'outil visuel informatique. Cette pratique nécessite un environnement de personne à personne en général , un professionnel or ienté vers le consei l , le soin, l'accompagnement et l'optimisation des ressources. Cohérence Cardiaque de Soutien

C'est du développement relationnel à visée collective, l'objectif étant de mettre en place une pratique individuelle et collective dans le but de vivre mieux, de vivre mieux ensemble, d'accompagner et d'aider les autres.

La communication et le partage sont au centre de la pratique. La cohérence cardiaque de soutien a pour but le développement personnel et relationnel. L'intervenant devient un communicant, un vecteur de la cohérence pour qu'à leur tour chaque "cohérant" soit soutenu par sa pratique et celle des autres. Cette pratique est adaptée à l'intervention de personne à personne dans le cadre d'un accompagnement, d'une aide, d'un coaching et dans le cadre collectif. 7

Un soutien dans quatre directions 1 - Un soutien pour vous, le professionnel Vous serez le premier bénéficiaire des techniques enseignées et mises en pratique dans cette formation. Tout d'abord la protection physique contre l'épuisement et la fatigue de votre fonction d'aidant et d'accompagnant, ensuite la protection émotionnelle et psychologique face aux difficultés et aux défis de vos patients/clients. Vous aurez ainsi avec vous et pour toujours, des moyens simples et physiologiques pour vous recentrer et vous ressourcer avant, pendant et après vos interventions professionnelles. 2 - Un soutien pour vos consultations/sessions Les principes et les méthodes que vous apprendrez dans cette formation enrichiront les échanges avec vos patients/clients. Vous améliorerez votre écoute, votre communication, votre parole et la portée de vos recommandations. Vous améliorerez le climat de votre consultation/session. Vous découvrirez la synchronisation par la respiration et les richesses de la communication en cohérence.

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L'utilisation de la respiration dans certains gestes, pratiques ou techniques, amplifieront l'efficacité de ceux-si dans de nombreuses situations. 3 - Un soutien pour vos patients/clients individuellement Vous montrerez, expliquerez et installerez avec vos patients des ressources et des techniques utilisées pendant vos sessions pour les enrichir, ils pourront ensuite reprendre ces acquis chez eux dans leur vie de tous les jours. La pratique personnelle de la cohérence cardiaque et des autres exercices de recentrage, de renforcement ou de désensibilisation seront autant de ressources qui feront suite au travail effectué en consultation/ session ce travail agit comme un véritable renforçateur et un ancrage de vos interventions. 4 - Un soutien pour vos patients/clients et leur environnement À leur tour vos patients/clients découvriront une meilleure écoute et communication, une prise de distance par rapport à leur entourage et aux stresseurs humains et ils interagiront avec ceux-ci de façon apaisée et apaisante. Ils deviendront à leur tour des "ambassadeurs" et étendront à à leur propre environnement familial et social les bénéfices mis en place avec vous.

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Un aperçu rapide du programme J'évoque ici les points principaux pour votre information. Les notions théoriques essentielles • La notion d'adaptation et de santé • Le système nerveux autonome, système d'adaptation • Les conséquences des défauts d'adaptation • Le système nerveux et le stress • Le système nerveux autonome et les émotions • Le système nerveux et la respiration • Le système nerveux, les hormones et les neurotransmetteurs • Les autres intervenants sur le système nerveux autonome • La fréquence cardiaque comme marqueur de santé • Les biorythmes, généralités • La fluctuation de la fréquence cardiaque d'adaptation • La notion de variabilité cardiaque • La notion de cohérence cardiaque • Les moyens d'induire la cohérence cardiaque • Les effets physiologiques de la cohérence cardiaque • Les effets psychologiques de la cohérence cardiaque • Les effets émotionnels de la cohérence cardiaque

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• Le effets sociaux de la cohérence cardiaque • Les effets corporels de la cohérence cardiaque • Les effets environnements de la cohérence cardiaque

Les techniques pratiques de base • Les types de respiration utilisés • Le recentrage • L'écoute • La parole • La communication non verbale

Le matériel utile (mais non indispensable) • Papier et crayon et comment les utiliser • Les tableaux, graphiques et schémas • Les guides respiratoires • Les applications intéressantes L'intégration en clientèle • Les étapes de l'intégration • Les types d'intégration • Comment expliquer la cohérence cardiaque simplement aux patients/ clients sans logiciel La pratique professionnelle individuelle • La première session

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• La deuxième session • Les sessions suivantes

• Objectifs • Renforcer • Évaluer et valider sans logiciel • Les protocoles La pratique professionnelle collective • École et éducation • Maisons de retraite et assimilées • Enseignement de yoga, méditation et équivalents • Entreprise • Forces de l'ordre et armée • Autres pratiques professionnelles collectives

Quelques professions spécifiques • Les aidants naturels, bénévoles • Les thérapeutes manuels • Les enseignants et éducateurs • Les soignants (personnel infirmier, aide-soignants, dentistes) • Les professionnels des soins animaliers • Le coaching • EMDR, Hypnose, Sophrologie (sans logiciel) 12

• Nous ajouterons régulièrement des indications et des protocoles spécifiques à certaines professions en fonction de la demande. Comment présenter efficacement la cohérence cardiaque • Exposé

• Présentation à des parents • Présentation en entreprise

Le programme complet sera présenté en détail lors de la mise en ligne de la formation.

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Déroulement de la formation La formation sera lancée en JANVIER 2019, pendant les premiers mois elle sera proposée en deux parties :

La formation théorique et d'intégration en ligne • Huit heures d'audio-vidéo formation en ligne • À votre rythme

• Accès définitif et permanent y compris pour les futures mises à jour • Dix quiz de validation pour l'obtention du diplôme d'Intervenant en Cohérence Cardiaque. Un atelier de travaux pratiques optionnel en présence • Une journée en présence de l'équipe de l'Institut • Cet atelier est optionnel, il sera mis en place progressivement • Jeux de rôle et mise en situation pour pratiquer les explications, les recommandations et les réponses aux questions en simulation de pratique professionnelle, le tout sous supervision et évaluation • Travaux pratiques par groupe de trois désignés par tirage au sort avec dix scénarios réalistes, les rôles (professionnel/client/observateur) sont aléatoirement assignés pour chaque scénario • L'atelier est optionnel, il est ouvert à tous les professionnels ayant validé la formation théorique et d'intégration

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Formation théorique et d'intégration en présence • Il est probable que la formation initiale théorique et d'intégration sera proposée en présence à l'automne 2019. La priorité à l'audio-formation L'objectif de la formation en cohérence cardiaque de soutien c'est d'être indépendant de tout matériel pour définir, expliquer et appliquer la cohérence cardiaque à un environnement professionnel. Je présente le cours en ligne en audio-présentation afin qu'il soit totalement compréhensible sans aucun soutien visuel, ceci pour être cohérent avec l'objectif. Vous disposerez d'une version audio au format podcast auto-suffisante pour comprendre la totalité des notions et des applications, c'est un défi pour moi. Vous disposerez également d'une version vidéo pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation. Pour la première fois, je présente une formation complète qu'il sera possible de suivre sans soutien visuel tout en fournissant le support visuel de la même formation.

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Formation : Cardiofeedback ou Soutien ? La pratique professionnelle "historique" de la cohérence cardiaque utilise un logiciel d'évaluation de la variabilité cardiaque au moyen d'un capteur de pouls. Toutes les formations, y compris ma formation de base avec cardiofeedback placent le logiciel au cœur de la consultation, il sert à montrer, démontrer, expliquer et mettre en place la pratique de la cohérence cardiaque assistée par ordinateur. La formation avec cardiofeedback aura toujours sa place. Les écrans permettent d'expliquer plus simplement et de pratiquer des exercices respiratoires et d'en voir les effets. L'utilisation du matériel permet un suivi, une évaluation régulière et la mise en place d'exercices validés par les écrans. La formation de base en cohérence cardiaque de soutien a des objectifs différents : • Elle s'adresse à des professionnels qui ne désirent pas utiliser du matériel informatique ou ceux pour qui le logiciel n'a tout simplement pas la place dans la configuration de leur pratique professionnelle. • Elle ne cherche par à "améliorer" la courbe de cohérence cardiaque ou à suivre une pratique. 16

• La cohérence cardiaque de soutien met davantage l'accent sur l'utilisation de pratiques respiratoires simples dans le cadre d'une consultation ou d'une session avec un client /patient moins que dans l'installation d'une pratique régulière et son suivi. • La cohérence cardiaque de soutien permet une pratique collective ou en groupe où les enregistrements sont plus problématiques. • La format ion "hi stor ique" de cohérence cardiaque avec cardiofeedback consacre plusieurs heures à l'explication des caractéristiques des logiciels et de leur utilisation en pratique profess ionnel le, el le est donc de plus longue durée et surdimensionnée si la pratique avec logiciel n'est pas souhaitée ou possible. À l'Institut, nous sommes à votre disposition si vous avez de la difficulté à choisir entre l'une ou l'autre des formations. Vous avez aussi la possibilité de suivre les deux pratiques, si vous l'envisagez, vous pourriez commencer par la formation de cohérence cardiaque avec soutien et de poursuivre ensuite avec la formation de cohérence cardiaque avec cardiofeedback.

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Suggestions selon la profession Tout cas est un cas particulier, cette section propose des suggestions en fonction des caractéristiques habituelles d'une profession donnée. J'ai mis des étoiles ☆ pour donner une importance relative par profession de la formation Cardiofeedback et la formation Soutien. Les notes vont de zéro étoile à quatre étoiles en fonction de l'utilisation des pratiques enseignées pour les professionnels correspondant à chacune des deux formations.

Professions de la santé • Médecins • Selon le type de pratique et le temps disponible • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆

• Pharmaciens, pharmaciennes • Conseils de santé aux clients • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆

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• Dentistes • Préparation aux soins, gestions du stress et de la douleur

• Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆

• Sages-Femmes • Préparation à l'accouchement et à la gestion du stress • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ Professions de la santé mentale • Médecins Psychiatres • Selon le type de pratique et le temps disponible • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Psychologues • Selon le type de pratique et le temps disponible • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆

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• Psychothérapeutes • Selon le type de pratique et le temps disponible • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ • Sexologues • Selon le type de pratique et le temps disponible • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ Professions de soins • Infirmières, infirmiers • Pratique de santé, gestion du stress, accompagnement de soins • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Puéricultrices et Auxiliaires de Puériculture • Pratique de santé, gestion du stress, accompagnement de soins

• Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆

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• Inhalothérapeutes (Québec) • Pratique de santé, gestion du stress, accompagnement de soins

• Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ • Aides Soignant(e)s • Accompagnement de soins • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆

Réadaptation et Thérapies Manuelles • Kinésithérapeutes, Massothérapeutes • Massages médicaux, rééducation, mobilisation

• Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆

• Ostéopathes • Mobilisation et mouvement, préparation aux mouvements, décontraction musculaire • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆

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• Kinésiologues - Physiothérapeutes • Mobilisation et mouvement, préparation aux mouvements, décontraction musculaire

• Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆

• Orthophonistes • Gestion du stress, apprentissages, troubles du langage • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Psychomotriciens - Psychomotriciennes • Psychoéducateurs - Psychoéducatrices • Dépistage, prévention, soin, appropriation du corps, des émotions • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ Professions de la Diététique et de la Nutrition • Nutritionnistes • Médecins spécialistes, gestion du stress, des émotions et des comportements alimentaires • Cardiofeedback ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆

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• Diététiciens, Diététiciennes, Diététistes • Conseils alimentaires, gestion du poids, gestion du stress • Cardiofeedback ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Coachs en Alimentation et en Nutrition • Conseils alimentaires, gestion du poids, gestion du stress • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ Thérapeutes • Sophrologues • Gestion des émotions et du corps, respiration • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆ • Hypnothérapeutes • Gestion des émotions et du corps, respiration • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆

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• Naturopathes • Thérapies alternatives et naturelles dont la respiration et l'alimentation • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Homéopathes • Médecins ou non médecins (Québec) • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Aromathérapeutes • Soins par les composés aromatiques et les huiles essentielles • Cardiofeedback ☆ (pour évaluer) • Soutien ☆ ☆ ☆ (pour accompagner) • Herboristes • Soins par les plantes et leurs dérivés • Cardiofeedback ☆ • Soutien ☆

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• Thérapeutes EMDR et apparentés • Désensibilisation et la reprogrammation par les mouvements oculaires • Cardiofeedback ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Acuponcture et Médecines Traditionnelles orientales • Dépend de l'orientation et des choix du thérapeute • Cardiofeedback ☆ (pour évaluer) • Soutien ☆ ☆ ☆ Professions de l'environnement animalier • Vétérinaires • Selon le type de pratique et le temps disponible • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ • Assistants et Assistantes Vétérinaire • Lorsque le vétérinaire recommande la pratique • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ (enseignement de la technique aux propriétaires)

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• Éleveurs, Dresseurs, Soigneurs • Pratique de respiration avec l'animal • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ (notions de transmission) Professions du bien-être, mieux-être • SPA et Thermalisme • En complément des protocoles • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Relaxologues • Induction respiratoire de la relaxation • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ • Professeurs de Yoga • Induction respiratoire de la relaxation et préparation au yoga • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆

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• Enseignants et Enseignantes de Méditation et Pleine Conscience • Utilisation des états modifiés de conscience (comme la Cohérence Cardiaque ) • Cardiofeedback ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆ Professions de l'Éducation et de l'enfance

• Enseignants - Éducateurs - Éducateurs Petite Enfance • Enseignantes - Éducatrices - Éducatrices Petite Enfance • Apprentissage, calme, apaisement, recentrage • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆ • Assistantes Maternelles • Apprentissage, calme, apaisement, recentrage • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ • Conseillers et Conseillères d'Éducation • Gestion du stress, gestion de crise • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆

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Professions de l'Entreprise • Ressources humaines • Gestion d'équipe, prévention des risques psycho-sociaux • Cardiofeedback • Soutien ☆ ☆ ☆ • Psychologues d'Entreprise • Gestion d'équipe, prévention des risques psycho-sociaux • Cardiofeedback ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆ ☆ • Coachs, Animateurs et Animatrices en Entreprise • Gestion d'équipe, cohésion, motivation, objectifs • Cardiofeedback ☆ ☆ ☆ • Soutien ☆ ☆ ☆

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La liste n'est pas limitative. Dès qu'il s'agit de relations humaines (et même animales), la cohérence cardiaque a un rôle à jouer dans la santé physique et mentale, la régulation des émotions, des interactions, de l'adaptation à l'autre et de la stabilité psychologique. Suggestions selon les conditions de pratique Cohérence Cardiaque avec Cardiofeedback • Consultation de personne à personne en cabinet de consultation • Santé physique, psychologique, mentale • Besoin d'un suivi et d'évaluation de progrès • Simplicité d'explication de la cohérence cardiaque • Intérêt des clients/patients pour la visualisation de leur fréquence cardiaque et les éléments qui la modifient (pédagogique) Cohérence Cardiaque de Soutien • Accompagnement, coaching, recommandations • Développement personnel et relationnel • Pratique professionnelle non "médicale" ou orientée santé physique et mentale • Pratique professionnelle qui n'est pas sous forme d'entretien

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• Profession où les recommandations sont importantes • Pratique de groupe • Pratique avec des enfants ou des personnes âgées peu sensibles à la technologie • Peu de temps mais besoin de donner des conseils et des exercices simples. Si vous avez encore de la difficulté pour choisir laquelle des deux formations de base est la plus pertinente pour votre activité professionnelle, je vous invite à nous contacter et mon équipe vous aidera dans ce choix. Sachez aussi que les formations sont différentes autant au niveau de la théorie que de la pratique, vous pouvez aussi suivre les deux formations, un tarif préférentiel est d'ailleurs prévu pour cette option intégrale.

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