Caregiving
Nunca Es Demasiado Tarde El Seguro Social anuncia un aumento del 5.9 por ciento en los beneficios para 2022 La Administración del Seguro Social anunció hoy que los beneficios de Seguro Social y Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI, por sus siglas en inglés) aumentarán 5.9 por ciento para 2022 para aproximadamente 70 millones de personas. El aumento del 5.9 por ciento debido al ajuste por costo de vida (COLA, por sus siglas en inglés) comenzará en enero de 2022 para más de 64 millones de beneficiarios de Seguro Social. Los pagos aumentarán para aproximadamente 8 millones de beneficiarios de SSI comenzando el 30 de diciembre de 2021. (Nota aclaratoria: algunas personas reciben ambos beneficios, Seguro Social y SSI). La Ley del Seguro Social une el COLA anual al aumento en el Índice de Precios al Consumidor según lo determina la Oficina de Estadísticas Laborales del Departamento de Trabajo. Algunos de los otros cambios que entran en vigor en enero de cada año se basan en el aumento de los salarios promedio. Basada en ese aumento, la cantidad máxima de ganancias sujeta a impuestos de Seguro Social (máximo tributable) aumentará de $142,800 a $147,000. El aviso sobre la nueva cantidad de beneficios usualmente se envía por correo a los beneficiarios de Seguro Social y SSI a principios de diciembre. La mayoría de las personas que reciben pagos de Seguro Social podrán ver su aviso de COLA por internet en su cuenta personal my Social Security . Las personas pueden crear o acceder su cuenta my Social Security por internet en www.socialsecurity.gov/myaccount (solo disponible en inglés). Cuando se anuncie, la información sobre los cambios de Medicare para 2022 estará disponible en es.medicare.gov. Para los beneficiarios de Seguro Social que reciben Medicare, el Seguro Social no podrá calcular la nueva cantidad de sus beneficios hasta que se anuncie la cantidad de la prima de Medicare de 2022. En diciembre se comunicará la cantidad final de los beneficios de 2022 a los beneficiarios, por medio de los avisos de COLA enviados por correo y el Message Center (centro de mensajes) de my Social Security . La Ley del Seguro Social establece cómo se calcula el COLA. Para leer más, por favor visite www.segurosocial.gov/cola.
(continued from page 13) Grieving Spouses
to participants' grief severity and yearning. But when comparing the groups to each other, researchers found that progressive muscle relaxation was more helpful. "We were surprised that progressive muscle relaxation outperformed the waitlist group and mindfulness did not," Knowles said. "That said, it was still excellent that both the mindfulness and progressive muscle relaxation groups showed Another advantage of progressive muscle relaxation is that it is easier to implement than mindfulness training. Knowles noted that, even after years of practicing mindfulness, she's still learning new ways to improve her own mindfulness practice. "But progressive muscle relaxation is this simple tool that participants just learned over and over – they practiced it as a group, they practiced it at home," Knowles said. "In the end, I think one thing we're pulling from this is that having this clear focus on the body may be more beneficial for folks who are grieving, compared to introducing them to more of this mindfulness toolkit that takes much more time to become an expert in." changes over time in grief severity." More Effective and More Accessible Progressive muscle relaxation also requires no formal training or certification for providers, making it easier to deliver to patients. O'Connor said these findings are particularly relevant amid the COVID-19 pandemic, which has killed more than 600,000 people in the U.S. and has left behind exponentially more people who are now grieving. "There are a lot of people dealing with the stress of bereavement right now – far too many to have a psychologist work with each one," O'Connor said. "If we think about bereavement at a public- health level, which the pandemic has forced us to do, giving people something they can do at home to relax their body during this stressful time could have a really large impact on our public health."
November 2021, Never Too Late | Page 21
Pima Council on Aging
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