Programme du vendredi (Niveau 1) Votre première étape pour intégrer de la cohérence cardiaque La Formation de Base de niveau 1 la Cohérence Cardiaque autonome (sans utilisation de logiciel de biofeedback). Objectifs • Utilisation de la Cohérence Cardiaque sans matériel avancé de biofeedback. • Possibilité d’utilisation de guides respiratoires et d’applications mobiles d’un coût individuel inférieur à 10 €. • Mise en place d’une pratique personnelle de Cohérence Cardiaque avec suivi éventuel. • Mise en place du 365, du calmexpress et du recentrage. • Pratique individuelle ou pratique de groupe. • Pouvoir pratiquer en clientèle le lundi qui suit l'atelier !
Durée de l’atelier
• Une journée entière. • 4h00 le matin • 3h30 l’après-midi. • Total de 7h30. • Pause-repas de 1h00.
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