হাইড্ রেশন পরামর্শ ( তরল ) ডিহাইড্ রেশন - এটি প্ রতিরোধ করার জন্য সহজ পদক্ ষেপ
আপনি কি পান করা উচিত ? ( অন্যথা না বললে )
প্ রতিদিন কমপক্ ষে আট কাপের জন্য লক্ষ্ য রাখুন। দুধ , জল , চা , কফি এবং ফলের রস সহ অ্যালকোহল গণনা ছাড়া যে কোনও তরল। অন্ যান্য খাবার যেমন আইসক্ রিম , আইস - ললি , জেলি , স্যুপ , দই , দুধের পুডিং বা জলসমৃদ্ ধ ফল যেমন তরমুজগু লিও আপনার তরল গ্ রহণের জন্য গণনা করতে পারে। মূল বিষয় হল সারা দিন নিয় মিত পান করা। কিছু ওষুধ প্ রস্রাবের রঙকে প্ রভাবিত করতে পারে। আপনি অনিশ্ চিত হলে , আপনার ফার্মাসিস্ ট জিজ্ঞাসা করু ন .
পৌরাণিক কাহিনী উচ্ ছেদ করা চা এবং কফি পানিশূন্য করে ( তবে , ডিক্ যাফিনেটেড সংস্ করণগু লি স্বাস্থ্ যকর পছন্ দ। )
আরও তথ্ যের জন্য , দয়া করে কর্মীদের একজন সদস্যকে কিপ ওয়াইরাল ওয় েল - এর জন্য " ডিহাইড্ রেশন প্ রতিরো ধের সহজ পদক্ ষেপগু লি " লিফলেটের জন্য জিজ্ঞাসা করু ন
পানিশূন্ যতার লক্ ষণ :
আপনি যদি নিজের বা আপনার পরিচিত কাউকে হাসপাতালে ডিহাইড্ রেটেড হওয়ার বিষয় ে উদ্ বিগ্ ন হন , তাহলে অনুগ্ রহ করে একজন নার্সকে জানান।
বিষয় বস্ তু পাতা
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online