צפריר בן ברוך שנים 25 מטפל זה בכאבי הגוף והנפש
רפואה משלימה
054-2677001 : לקביעת תור - עדי | 054-5640556 : להתייעצות - צפריר
פסח - ניקיון פנימי ויציאה לחירות
גלים שמכבידים עלינו: מתח מתמ־ שך, חוסר מנוחה, התעלמות מסימ־ נים שהגוף שולח. היציאה לחירות מתחילה ברגע שבו אנחנו בוחרים להקשיב ולשחרר. גם טיפול יכול להיות חלק מהדרך הזו - דיקור, מגע ועבודה על הגוף עוזרים לשחרר תקיעות, להניע את
סטי ביום אחד. זה תהליך עדין של הקשבה לגוף והורדת עומס. אפשר להתחיל מדברים פשוטים: להעדיף מזון קל יותר לעיכול בי־ מים שלפני החג, לשתות יותר מים או שתייה חמימה, להפחית מעט עומס כשאפשר, ולאפשר לעצמנו רגעים של שקט בתוך המרוץ.
לקראת חג הפסח, ולמרות המצב הביטחוני שכבר הפך לשגרה מת־ סכלת ומלחיצה, כולנו עסוקים גם בניקיונות: הבית מתמלא בריח של התחדשות, ארונות מתרוקנים, ואנחנו מחפשים את אחרון פירורי החמץ. בתוך כל העשייה הזו, ממליץ לע־
האנרגיה ולהחזיר איזון עדין למערכות הגוף. זה לא שינוי חד, אלא תהליך שמאפשר לגוף להיזכר איך להרגיש טוב. לקראת פסח, כשאנחנו מנקים את הבית ומכינים את עצמנו לחג, זו הזדמנות להקדיש תשומת לב גם לע־ צמנו. לשאול בעדינות: מה הגיע הזמן לשחרר? מה יעזור לי להרגיש קצת יותר קל, קצת יותר חופשי? מאחל לכולנו חג של התח־ דשות אמיתית, ניקיון - לא
צור ולבדוק: מה קורה בתו־ כנו? איזה “חמץ” הצטבר אצלנו בגוף ובנפש בתקופה האחרונה? עייפות שלא עוברת, מתח שמלווה אותנו ביום-יום, כאבים קטנים (או גדולים) שהפכו לחלק מהשגרה. בשנה האחרונה, ובמיוחד בתקופות של חוסר ודאות ומתח ביטחוני, הגוף שלנו עובד שעות נוספות. הוא מחזיק דריכות, מתמודד עם עומס רגשי, ולעיתים פשוט לא מצליח ״לשחרר״.
רק בבית אלא גם בגוף ובנפש וחי־ רות שמורגשת בכל נשימה ובכל תנועה. בשנה שעברה עוד התפללנו לש־ חרור אחינו היקרים מהשבי, וברוך השם השנה הם ישבו לשולחן הסדר עם בני משפחותיהם. השנה נתפלל לחג שקט, ללא אזע־ קות, להצלחת כוחות הביטחון וחז־ רתם לשלום. לחזרה לשגרה פשוטה שנותנת שקט לגוף ולנפש, ובעזרת השם - בשנה הבאה בירו־ שלים הבנויה. חג גאולה שמח ובריא!
גם נשימה היא כלי משמעותי. בת־ קופות של מתח אנחנו נוטים לנשום שטחי ומהיר. כמה דקות ביום של נשימה עמוקה ואיטית יכולות להש־ פיע בצורה מפתיעה - גם על הרוגע וגם על התפקוד הפיזי. ומה לגבי חירות? חירות אמיתית היא לא רק סיפור היסטורי, אלא חוויה גופנית. זו היכולת לקום בבוקר עם יותר אנרגיה, לנוע בלי כאב שמגביל, לנשום עמוק בלי תחושת לחץ ולה־ רגיש שהגוף עובד איתך - לא נגדך. לפעמים אנחנו ״משועבדים״ להר־
ברפואה הסינית מדברים על זרי־ מה - זרימה של צ’י, של דם, של אנרגיה. כשיש זרימה טובה, אנחנו מרגישים חיוניים, קלילים, נינו־ חים יותר. כשיש תקיעות - הגוף מאותת: עייפות, כאבים, תחושת כובד, ולעיתים גם השפעה על מע־ רכת העיכול והנשימה. ובמובן הזה, פסח הוא הרבה יותר מחג של ניקיון חיצוני. הוא הזדמנות לניקיון פנימי - וליציאה אמיתית לחירות. אז איך נראה “ניקיון פנימי”? זה לא צום קיצוני ולא שינוי דר־
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online