• Induction respiratoire de la Cohérence Cardiaque. • L’arythmie sinusale respiratoire. • La baroréflexe. • Trois notions de physique pour expliquer l’arythmie sinusale respiratoire.
• L’induction émotionnelle de la Cohérence Cardiaque. • L’induction cognitive de la Cohérence Cardiaque. • Les inductions externes de la Cohérence Cardiaque. • Les effets à court terme de la Cohérence Cardiaque. • Les effets à moyen terme de la Cohérence Cardiaque. • Les effets à long terme de la Cohérence Cardiaque. • Les effets physiologiques d’une pratique régulière. • Les effets psychologiques d’une pratique régulière.
La pratique de la Cohérence Cardiaque
• La pratique régulière de la Cohérence Cardiaque. • La méthode 365. • 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes.
Initier une pratique de Cohérence Cardiaque
• Expliquer la Cohérence Cardiaque. • Apprentissage de la fréquence 6 par minute.
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